jaki

no ale chyba trenujesz co?? No nie wiem, dla mnie to są niezłe wyniki :) Byłem w gimnazjum na zawodach wojewódzkich na 100 metrów i w sztafecie 4x100m. Czasy z jakimi się na te zawody zakfalifikowałem były lepsze od tych co mam teraz, bo troche się spasłem i się one pogorszyły :P W gimnazjum byłem najlepszym biegaczem ale teraz po tych [...]

powiększać tej różnicy między prawym a lewym, więc ćw. na bicka ze sztangą odpada, ?? a niby dlaczego sztanga odpada? Ugięcia ramion ze sztangielkami NIE NA PRZEMIAN, a na raz obydwoma... jaki sens?

A jaki cel suplementacji?

Po kiego Ci tyle białka? ostre suple co masz na myśli? Doping? jeśli tak ok. ALe po treningu bez warzyw i tłuszczu. na kolacje za to dodaj warzywa. II śniadanie bułki zastąp pieczywem, a szynkę mięsem bądź rybą. Ryba Panga to najgorszej jakości produkt jaki mogłeś wybrać z ryb mrożonych wywal daj morszczuka mintaja dorsza....

Jaki masz staż ? Jakie cele ? Takie skakanie z kwiatka na kwiatek co bite 2 miesiące, jest bezcelowe.

No poradźcie coś :) a jaki rozstaw jest najłatwiejszy szeroki ?

różnie, zależy jaki to atlas najlepiej dla porównania wycisnąć max. na sztandze

Jaki staż?? Chyba za wcześnie na kreatynę a pozatym lepiej kupić jedno a dobre niż zestaw a gówniany Gainer 737 jest to bardzo słaby gainer, narazie zainwestuj w dietę możesz dokupić do tego Białko Ostrovia i jakieś Carbo do uzupełnienia diety.

Moge spytac w jakiej wadze chcesz startowac? i jaki typ uczelni reprezentujesz?

Arczi zgadza, ja tez startuje w supraslu. Co do pochylania sie to ja sie zawsze pochylam, nie bardzo moge to skorygowac, przez to moj wynik w przysiadzie jest taki jaki jest. Ja mam na to taki sposob, ze podczas przysiadu staram sie ciagle patrzec w gore, jak opuszcze glowe to zaokraglam plecy i amenos, jak maly ciezar to jakos wstane, jak duzy to [...]

no sam widzisz jaki jeste głupi nie znasz się a wypowiadasz się , lista co chwile się zmienia a do tego ketonal jest substancja o działaniu narkotycznym wiec się pytam a tu masz przykład swojej arogancji i braku wiedzy § 2. Ustala się wykaz zabronionych środków farmakologicznych, wraz z wyjaśnieniami: A. Środki pobudzające (Stymulany) [...]

...ale jaki?

[...] i obejdzie się bez gainera ( przy dobrej diecie ). 1 .Wchodzisz do działu odżywianie, czytasz jak najwięcej, dowiadujesz się dużo i wprowadzasz w życie. 2. Planujesz trening pod konkretny cykl, trenujesz, stajesz się taki jaki trening zaplanowałeś. 3. Zauważasz, że brakuje Ci czegoś w diecie, że masz zastój podczas treningów, sięgasz po suple.

ładowanie robić co tydzień ? i jaki będzie dla mnie bezpieczny poziom na spalanie?

o maj gad panowie prosze czytajcie ze zrozumieniem ;) napisane jest jaki to posilek carbo+ostrowia+oliwa i takie cos 3 razy dziennie oczywiscie bede zmiwnial czasami ale zaluzmy taki schemat

A w jaki sposob mialy by miesnie grzbietu chronic zebra przed zlamaniem ? Czy dobrze wyksztalcone miesnie karku chronie zeby przez zlamaniem ?

[...] organimzmu, mozna to zauwazyc przez nie podawaniem plynow. jest tez taki motyw ze mowimy o zwale na tussim a nie o czystej efce, dlatego mozemy byc pod dzialaniem jakis innych jescze substacji ktore w takich dawkach wywoluja takie objawy :-/ najgorsze jest to jak ktos malo pije po tussim ma sie wtedy takie*****owe uczucie jakby te [...]

wielu stosowalo i byli zadowoleni. mysle ze na 1 raz to 25-50mg e2d przez 6tyg da zadowalajacy wynik. jedyna wada to decadick jaki moze wystapic po tym srodku. wiem z doswiadczenia. ale grono ludzi u mnie stosowalo ten srodek i byli zadowoleni a obylo sie bez prypeti z dzwonkiem. odblok po cyklu obowiazkowo

dobre polaczenia ile lat? jaki staz?

Do konca roku watpie zebys pobil rekord o 15kg, jaki masz staz ?? Ja klatke cwicze 2 razy w tygodniu i na kazdym treningu wykonuje plaska 5s po 3p, skosna 5s po 3p i rozpietki na skosie 3s po 6p obciazenia dobieram tak zeby w kazdej serii coraz bardziej czuc jak mnie wgniata:p czyli cwicze takim obciazeniem zebym nie dal rady zrobic wiecej niz 3 [...]