jaki

siema nie wiem czy moze ktos wie ale jaki powinien byc rozstaw rąk przy wyciskaniu, ja miedzy kciukami mam ok 60 cm.

a moze mi ktos odpowie wq jaki sposób wzmocnic mięśnie brzucha nie spalając tłuszczu

a moze mi ktos odpowie wq jaki sposób wzmocnic mięśnie brzucha nie spalając tłuszczu rob brzuszki , przeciez one nie spalają tłuszczu no chyba, ze przynich wysokie tętno masz i je długo robisz w co watpie ... Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-08-17 16:23:38

jaki masz przyrost sily po 5-4-3 ?

natomiast porównywalnie trudne jest opanowanie uderzeń, co ci,danbog, próbowali przetłumaczyc koledzy. zachodzi tu oczywiście taki sam efekt jaki opisał x-ray. przeświadczenie o jakoby większej łatwości nauki uderzania niż chwytania to wyjątkowo głeboko zakorzeniony mit.

to jaki Ty masz rower ze tak szybko jedziesz??

thord ja na prostej jeszcze nie próbowałem jechac na maxa ale muszy spróbowac jak dzisiaj jechałem po prostej to miałem na liczniku 48km/h ale sadze ze dałbym rade szybciej, ale to zalezy tez na jakich oponach sie jezdzi i jaki rower bo jak ktos ma kolarzówke i cieniutkie opony to co innego, ja mam takie opony srednie ze i na jezdnie i w terenie

A właśnie mam pytanie jaki lek lub preparat można wziąść na ochronę serca podczas brania clenu,sallego czy też efki?

ale jak trenowac, oto mi chodzi, jaki trening nalezy wykonywac zeby byc szerokim w barach

[...] przy przelozeniu 52/14 wiec juz mialem niezly mlynek. Na treningu za samochodem trenera jechalem przez ok 30km prawie ciagle 70km/h czasem bylo wiecej czasem mniej zaleznie jaki teren byl. Kumpel z klubu Krzysztof Kuźniak za samochodem jechal 120km/h (masakra) ale nie ma co sie dziwic on jest wicemistrzem swiata w kolarstwie przelajowym z 2002r.

a jaki to dział ?? jest dział nasze zdjęcia. Wiec należałoby przenieść

Zielona Mila... Jeden z lepszych filmow jaki ogladalem.

Jaki masz staz? Diete masz? Jak wyglada Twoj trening? Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-11-11 22:34:41

bo my podchodzimy do tego pod wzgledem treningów na siłowni. Chociaz lekarz to lekarz. A jaki to był ?? jakis specjalistyczny ?? Mi kiedys lekarz powiedzial jak miałem zapalenie płuc czy cos w tym stylu ze mam jeść czosnek i cytryne

Z ACT masz rację. Cykle siłowe przed 21 rokiem życia bodajże, to moim zdaniem bezsens i igranie z własnym zdrowiem. Przy takim rozkładzie, jaki proponujesz, stawy obciążane i siłownią i boksem po prostu nie wytrzymają i zaczną się z nimi problemy. Zresztą kiedy on ma się regenerować? 2 dni w tygodniu, to i tak bardzo mało. Mięśnie w końcu rosną, [...]

[...] jestem rpzed 21 rokiem życia , neidużo ale jestem , nie widze w tym zagrozenia , to raz , dwa nie jest to stricte siłówka ze schodzeniem do 1 powtórzenia przy układzie jaki proponuje osobiście nei miałem problemów nie miałem również problemów z rano bieg + MT/ACT ew wieczorem act / wieczorem a6w + praca w któej poobijać sie nie mogłem [...]

[...] jeszcze pytanko.. Otóż u mnie w sekcji jest rywalizacja że tak powiem i każdy goni każdego... Jak opuszczałeś treningi - no to cóż - wpierdól na sparingu... Trochę się obawiam że siłownia - taki plan jaki opisaliście - może wpłynąć negatywnie na moją bokserską forme... Jak to naprawde jest?!? bo Opinie są naprawde podzielone z tego co czytam...

nawet nie spytaliście autora postu jaki ma staż w boksie i na siłce a to chyba pierwsze pytanie jakie powinno sie pojawić przy ustalaniu planu.takie jest moje zdanie.jesli jest średniozaawansowany to cacy

Mirosław18 jak chcesz przytyc to troche za duzo tego biegu. Zalezy tez jaki to bieg i po ile? Teraz jest kiepsak pora na ostre bieganie. 1 bieg w tyg. wystarczy.

[...] na boks.To zostały mi dwa dni na trening ale musi być też odpoczynek.Więc co proponujecie?Aha i mam zapytanie do treningu?Jak ćwiczyć ,i ile seri robić po ile ruchów,jakie ciężary.Przypuśćmy że biore sobie na klastke 55kg i robie 16ruchów.TO jaki ciężar wziąść.To jest chyba coś w stylu stacje sił może czy coś takiego.Została mi sobota i [...]