jaki

Jaki jest deficyt? Dodaj omega 3 lub tran, do posilkow warzywa, surowki, ryz paraboliczny lub brazowy.

[...] szkole sprawy ureguluje . Przedewszystkim zwieksz ilosc aerobow bo 3 razy w tyg to zdecydowanie za malo. Aeroby w przeciwienstwie do treningu silowego (ciezszego nie takiego jaki ja stosuje) mozesz wykonywac codziennie. Co do pory to naczczo lub jesli o innej porze to powinienes poprzedzic je treningiem silowym. Dla mnie wygodniej cwiczyc [...]

jeslli robisz progresje to dodajesz ten kilogram czy dwa co trening i wtedy wszystko bedzie szlo w gore, jaki masz staz i na ktorym etapie jestes w tym programie? podaj jeszcze obciazenie robocze w podstawowych cwiczeniach

ile chcesz tego teścia dawać? Jaki długi cykl, który to cykl? Zmieniony przez - leonstar w dniu 2004-07-05 21:00:37

gosciu wp*****lal koks jaki mu w lapy wpadl najpierw stracil pluco(niewiem bral dalej doszedl do takiej formy ze bral 5 strzalow omy na dzien mial 187 wzrostu a w masie 128 kg roz***al mu sie bark(od przetrenowania) potem na brzuchu mu to samo miecho wyskoczylo na koniec mu klate podszywali potem nera.. i wpadl za dil ale jak wyszedl bierze dalej [...]

No to na jaki **** ci papuga z urzedu? Wez dobrego acz skutecznego

Byq w jaki sposob ograniczy dzialanie ZMA ? tauryna zmniejsza ilosc serotoniny, wiec moze byc pobudzenie ale tuz po zasnieciu serotonina przeksztalcana jest w szyszynce w melatonine. Co ma do tego ZMA dziala przeciez inaczej.

Rozciąganie musi trwać co najmniej 30 sekund na jedna partie miesni gdyz taki jest fizjologiczny czas jaki jest potrzebny na "wybicie" miesnia z fazy napiecia i rozluznienie go. Najlepiej rozciagnac dokladnie miesnie po treningu np. 2-3 serie po 30 sekund na kazda trenowana partie. Dokladnie ukrwo to miesien, spowoduje ze miesien [...]

I nie ma to na dłuższą metę (tak mi się skojarzyło) wpływu na zdrowie jeśli np.codziennie umiarkowane ilości bym pił? I jaki to może mieć mniej więcej okres rozpadu w ciele? Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-08-05 13:28:50

Inny?? :) a Ty jaki masz?? nie dresiki?? )

jaki masz poziom tłuszczu w organizmie ?

a jak wygląda sprawa test to jaki propionat ? jak często i w jakich dawkach jak dla mnie ?

to jaki staż treningów z głową?

hmmm nieciekawa sprawa, szkoda słów, takie forum jaki kraj..pojechany hehe Zmieniony przez - sargon w dniu 2005-04-24 18:55:43 Zmieniony przez - sargon w dniu 2005-04-24 19:07:30

jest w profilu ! Jaki sport/y uprawiam siłownia,motocross,tajski boks Staż treningowy (lata) 4 Wzrost (cm) 182 Waga (kg) 89 Obwód Bicepsa (cm) 41 Obwód Klatki (cm) 112 Obwód Pasa (cm) 83 Wyciskanie leżąc (kg) 140 Wyciskanie na barki (kg) x Przysiad (kg) x Dieta? nisko węglowodanowa

Dieta: Brak Dziwisz się? Dieta to 70% sukcesu podstawa do budowania masy mięśniowej, dobrej jakości. Podaj obciążenie robocze: Martwy Ciąg, Przysiad, Wyciskanie na płaskiej. Jaki ostatnio przerabiałeś plan?

Pierwsze to powinienes napisac cos o odżywianiu , bf to my nie wiemy jaki masz a jak kupiles bialko zwierzęce to takim wegetarianinem nie jestes ;-)

Komarex na "wypchniecie" klaty jest dobre p[rzenoszenie sztangielki na lezaco znad brzucha za glowe.a jaki masz trening na trica .a dam ci soga bo tric jest luksik

Jesteś ekto / endo? Jaki poziom tłuszczu, jakie priorytety?

W jaki sposob odniosles ta kontuzje?