jaki

był nie dawno taki post o ektomorfikach (jak powinni trenować itp.). Pisało tam, że ektomorficy powinni w diecie mieć około 7 lub nawet wieęcej węgli, 1,5 do 2 białka i chyba do 1,5 tłuszczy. Jaki byłby dla mnie odpowiedni (linki dałem z allegro bo niemam skąd, ale jakbym kupował to moze ze sklepu SFD): allegro.pl/item111072905_najsilniejszy_ [...]

ok. To inaczej. Jaki rodzaj treningu proponujesz do zbicia fatu.

Dzieki wielkie za dotychczasowa pomoc. Moglibyscie teraz ocenic moj plan treningowy jaki wlasnie rozpisalem?

Narazie tak to wyglada. Jeszcze nie wiem jak zrobic z brzuchem, w jaki dzien go wcisnac, jak go cwiczyc. Mozna robic brzuch pomiedzy seriami innych cwiczen? A co do barkow to nie lepiej podzielic go na przod i tyl i cwiczyc w inne dni? i co ze szrugsami kiedy najlepiej je dac?

Dzieluje za odpowiedz, lece propem, moze zostac prop na redukcje ? Jaki odblok po redukcji ? W takim przypadku ze hcg bedzie leciec co 4 tyg ?

Dzieluje za odpowiedz, lece propem, moze zostac prop na redukcje ? Jaki odblok po redukcji ? W takim przypadku ze hcg bedzie leciec co 4 tyg ?przepraszam 2razy czytałem i widzialem słowo enan ale jestem po 450km drogi autem Tak zostaw propa jeśli nie przeszkadza Ci klucie co 2dni Hcg jeśli co parę tyg to co 4-6tyg 2x2500e3d,3x1666e2d Nie wiesz [...]

jaki masz smak swoja droga? ja kiedys mialem przeterminowana czekolade i byla za***ista oraz pij mleko , troche mleka w ciagudnia Ci napewno nie zaszkodzi

[...] zreszta mleko jak już to jak ktoś ma od babci na wsi.Pozdro Ale ******lisz głupoty, aż oczy bolą . Krowa naturalnie z mlekiem usuwa toksyny tylko i wyłącznie po to żeby od małego truć potomstwo . O zachowaniu gatunku i instynktach pewnie nie masz pojęcia co ? I powiedz mi w jaki sposób układ wydalniczy krów łączy się z gruczołem mlekowym ?

Jak do tej pory najlepszy spalacz jaki jadlem. Pobudzenie jest, potliwosc jest. A co najwazniejsze jest koncentracja, nic cie nie rozprasza podczas treningu. W ogole zupelnie inny spalacz niz inne ktore wczesniej stosowalem, ciezko to opisac. Musicie sami wyprobowac. Polecam. Zmieniony przez - mikus76 w dniu 2011-06-08 21:56:41

pomimo pw nie zmianiem zdania;) imo HSt bez siadów i ciagów nie ma krzty sensu. osiagajac takei wyniki powininenss juz znac swoj organizm i wiedziec jaki trening dla ciebie

ale w jaki sposob i jak ?

"dla kolegi" to klasyczna już ściema co to w ogóle za rozpisa?? enan i same suple? suple to element diety a nie kuracji. jaki jest sens stosowania spalacza i kreatyny?

pylek kwiatowy to najwiekszy idiotyzm jaki slyszalem jest to czysta glukoza i fruktoza od jedzenia tego to ci najwyzej brzuch urosnie chlopak pytal o trening w domu to mu podalem lafay bo jest najlepszy bez duzej ilosci sprzetu zamiast hantli 10kg lepiej kupic drazek.

Ok. Czyli np zacząć 4 tyg na masie, a potem 8 tyg na redukcji? 12tyg to jest maks jaki powinno się stosować propka?

no dobra ale w jakim celu Ci to , jaki problem i z czym to porownac;>??;p

a jaki gainer bys polecil?

to ze tam jest napisane 25g nic nie znaczy... jaki jest twooj dzienny bilans kaloryczny oraz podzial na makroskaldniki pokarmowe ? wiesz co to aromatyzacja ? gdzie odblokowanie ? Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-09-30 01:07:59

zależy jaki staż,wiek profil uzupełnij! ale tak ogólnie to podoba sie

Jaki sport/y uprawiam K-1 kolejny wygladajocy jak zyd za okupacji...mniejsza z tym ..tylko ten zapal do koxu u nich mnie razi Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2009-01-01 22:06:27

[...] ogolnie jestem z niej zadowolony i z sily tez, takze wole sobie spokojnie i stopniowo bez gromadzenia fatu, do czego mam niestety predyspozycje. Plany na przyszlosc to fat taki jaki mam, 43 w rece proporcjonalne do reszty i 150kg wycisk na klatke . Uda sie jak mnie nie beda lapaly kontuzje Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-03-24 09:32:07