jaki

Jaki masz rozklad b/t/w, jakie zapotrzebowanie i kalorycznosc jadlospisu?

czyli mimo puchlizny,efekt anaboliczny jest taki jaki powinien byc?

[...] poszczących, co powoduje, że pobieranie azotu jest inne, niż w przypadku, gdy badana osoba jest najedzona. Mówiąc najprościej, fakt, że ktoś nie je, zmienia sposób, w jaki ciało wchłania azot z białka. Wartość 159 BV dla serwatki, jaką widzimy w niektórych reklamach pochodzi z badania, w którym autor zacytował dwóch wcześniejszych badaczy. [...]

jestem zdania jak kolega wyzej pisal ale napisz cos o sobie: staz, wiek, ktory cykl, ile kasy na cykl, jaki cel, odzywianie?

właściwie pomyslow może byc tysiące- obydwa, jaki i ten z dwoma cloutami sa dobre. natomiast jeżeli chodzi o mniejsza liczbe porcji to tym także bym sie nie przejmoowal, opuszczenie kilku w ciągu cyklu napewno bowiem nie zmieni obrazu całości.

białko zwalnia metabolizm ..hmm. jakies nowe teorie wymyslasz widze.. w jaki sposób wegle mialy by nas obciazac , skoro tak samo wegle jak i bialko trzeba strawic? rownie dobrze mozna by powiedziec odwrotnie, po jesc bialko na noc skoro je sie je caly dzien.. wegle mozna jesc tak samo jak i bialko i pisanie ze czegos sie nie powinno jest mocno [...]

nom, plecy ok. Wrzóc foty nowe ;pp sam mówiłes, że dałes przód, żeby potem określić jaki był postep

Nie nadaje ,, w skrócie to najgorszy syf jaki jest , tona laktozy i bóle brzucha

Nie nadaje ,, w skrócie to najgorszy syf jaki jest , tona laktozy i bóle brzucha :)) i inne tego typu określenia gówna Może znacie jakieś dobre suplementy białkowe w niskiej cenie. z białek ekonomicznych to ostrowia czy sfd nawet - ważne żebyś rozróżnił WPC od serwatki ;-)

[...] to większego sensu gdyż jest bardziej skomplikowane, mniej przyjemne i łatwiej w takiej diecie o błędy. Tak czy inaczej ułóż sobie diete opartą o 2-2,5 g B na kg i 6-6,5g WW "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

to powszechny pogląd, tak jak powiedziałem wystarczy przestawić organizm na tłuszcze. Był o tym post w alternatywnej drodze "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

hej czy moge wiedziec o jaki profil chodzi??jeden tam jest ale to chyba tylko dla kulturystow,ja czwicze FB a nie kulturystyke czy podnoszenie ciezarow.mysle ze ten profil powinni wypelniac tylko ci ktorzy terenuj powyzsze dyscypliny,mam racje? Walka ze sobą jest najtrudniejsza....nigdy nie okazuj litosci dla samego siebie.

[...] mój trener nie stosował zbyt wiele razy tego rodzaju treningu,pamiętam dobrze ,że przerwy były w truchcie i były bardzo krótkie - ok.30sek. Trzeba też wziąść pod uwage pod jaki dystans pytasz bo ja byłem sprinterem ,a wiadomo średniacy robią już inne długodystansowcy też inne(inne w sensie odcinków czy czasu). Jeśli wogóle chcesz wiedzieć jak [...]

[...] dzieci to po pierwsze , po drugie już chcesz zamykać temat ??Tak szybko? Czyżbyś się bał reakcji opinii publicznej na twoje chamstwo i lichwiarstwo??A niech ludzie widzą jaki z ciebie lichwiarz!!Powiem ci grzecznie idź stąd, nikt nie potrzebuje tu takich ludzi którzy trudnią się oszukiwaniem ludzi, frajerów szukaj na targu u siebie ze swoją [...]

[...] , a poza tym na pewno mam odpowiedni staż na sfd jak i autorytet , pytanie kim ty jesteś powinienem zadać ja tobie , ale nie ma potrzeby bo wiadomo kim jesteś, sposób w jaki chcesz sprzedawać towary świadczy o pewnych złych cechach charakteru które są powszechnie nietolerowanie, bo kto lubi takich ludzi... Kolejny forumowicz próbował niby [...]

Podaj cene tych Łazików a nie zapraszaj każdego na gg.. Zagadałbym ale mam nr mniejszy niż ileś tam milionów i sie nie dogadamy. Podaj zakres cenowy jaki cie interesuje i ludzie bd wiedzieć czy chcą czy nie chcą.. Ja sie np nie znam na takich paskach i moge dać 30zł a ty pewnie chcesz 100 za sztuke..

również polecam gryf prosty z marbo (180) ze względu na zaciski sprężynowe i taka mała rada przy zakupie gryfu łamanego możesz kupić najtańszy jaki jest bo i tak będziesz na niego zakładał małe ciężary

Delikatnie to ile? hmm ... aktualnie waga spadła do 70kg :( 75kg będzie okej ? No i jaki mam typ budowy bo chciałbym ułożyć dietkę jakąś :)

OK, dzieki za porady. Tak tez myslalem ze moze mi pikawa nie wyrobic...co do odzywki bialkowej to w jaki sposob ona moze pomoc mi schudnac? Jezeli chodzi o diete to wyglada mniej wiecej tak: -sniadanie (7:15) ciemne pieczywo (max 3 male kromki), do tego twarog lub ryba wedzona (kawalek), plaster sera zoltego, kawa. Czasami rybe zastepuje chudą [...]

jaki kąt najepszy??