jaki

Witamina C ostatnimi czasy doznała, jak gdyby renesansu, a osoby zachwalające jej wysokie dawki przy suplementacji, przypisują jej szereg właściwości, które czasem urastają do rangi panaceum. Niestety jak się okazuje, wykorzystanie witaminy C w formie oralnej w dawkach, które grubo przekraczają po kilka gramów na dobę, nie do końca jest [...]

Siedemdziesiąt kilogramów i kuku? https://www.youtube.com/watch?v=b3MgvDKCoIQ W jaki sposób %-) PS. Tak jak leżałem czytając te wywody, tak wstałem i zrobiłem |-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-09-17 23:13:13

Ale po co przywolywac w ogole tego idiote? Czy on jest jakims opiotworca?, ten caly Marco? Phil nie powinien w ogole na to reagowac. A co do niego samego, jest takie powiedzenie: kon jaki jest - kazdy widzi. Nie trzeba zadnego Marco... Zmieniony przez - Possible w dniu 17.09.2017 22:52:30

Witam, mam 17 lat ważę 67kg i mam 168cm wzrostu zanim zacząłem ćwiczyć ważyłem 57kg/166cm natomiast ćwiczę od jakiegoś roku, bez diety i suplementów. Teraz od poniedziałku zaczynam diete i chciałbym was spytać o radę, mianowicie co poprawić w mojej sylwetce, jakie mam słabe punkty za które mógłbym bardziej się zabrać. Jeszcze jeśli moglibyście [...]

INEZZ96 - jeszcze foto kolacji, bo pewnie to nie jest jedyny posiłek jaki dziś jadłaś?

Cześć. Mam problem z określeniem drogi do celu jaki sobie postawiłem, mam nadzieję, że będziecie w stanie mi w tym pomóc :) ale po kolei.. najpierw wymiary Mam 190cm wzrostu i ważę 92kg, mój obwód pasa (gdzie notabene zaległo się najwięcej tłuszczu) to 97cm. Zawsze byłem chudy jak tyczka, ale gdy przestałem rosnąć wzdłuż i zmniejszyłem aktywność [...]

Spoko ale jakie ? A czemu nie coś takiego ? Ale jaki jest cel w wykonywaniu takiego treningu brzucha ? Bo nie za bardzo wiem po co robić taki trening?

to gdzie w końcu lecicie,jaki kierunek?

[...] wygodniej, kiedy wolisz, to i tak nic nie zmieni, badanie na poziom testosteronu we krwi jest nie miarodajne, było wyjaśnianie wiele razy, zbyt wiele czynników ma wpływ na to jaki będziesz miał wynik na papierze, szkoda czasu i hajsu Tzn chce zobaczyc czy nie bije wyj**ki bo w sumie nic sie nie dzieje dlatego zbadam test calkowity prolke i estro

Czesc predzej gotowalem zawsze na diete lub bawilem sie piekarnikiem. Za jakis czas zaczynam znowu kontynuowac diete i mysle nad grillem elektr. Co myslicie o takim Grill TEFAL GC450B32? Nic nie bedzie przywierac, te tacki szybko sie nie zuzyja itd.?

Napisz jaki to spalacz,może jesteś wrażliwy a moze i jakaś dosypka :) Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-09-17 17:51:49

Przede wszystkim, jak chcesz budować, to bilans kcal w diecie musi być dodatni. Jaki jest u Ciebie? Nie wiesz tego nawet Ty, więc jak chcesz kontrolować efekty? Wiadomo, żeby cokolwiek zbudować muszę być na dodatnim bilansie kalorii - wiem o tym :-) Tylko chodzi mi o to, co zrobić, żeby nie rozbudowywać tej góry, a skupić się przede wszystkim na [...]

Przede wszystkim, jak chcesz budować, to bilans kcal w diecie musi być dodatni. Jaki jest u Ciebie? Nie wiesz tego nawet Ty, więc jak chcesz kontrolować efekty?

[...] wymachy ramion z hantlami w bok. Chodzi mi o drugie ćwiczenia ze względu na to że kompletnie mi ono nie idzie. Mam hantle gdzie sam dokładam ciężarki a że najmniejszy ciężar jaki mam to 1.25 to przy 7,5kg aby zwiększyć muszę dołożyć do 10. Nie czuję tego ćwiczenia kompletnie, mam wrażenie że bardziej macham i się bujam przy nim niż tak naprawdę [...]

Bij kiedy chcesz, kiedy Ci wygodniej, kiedy wolisz, to i tak nic nie zmieni, badanie na poziom testosteronu we krwi jest nie miarodajne, było wyjaśnianie wiele razy, zbyt wiele czynników ma wpływ na to jaki będziesz miał wynik na papierze, szkoda czasu i hajsu

Dostałeś wyżej link do działu trening dla początkujących. Tam znajdziesz informacje w jaki sposób ułożyć trening. Nikt jednak nie ułoży go za Ciebie.

Witaminki mam spokojnie . W polowie redukcji jestem ,jeszcze troszke chce poredukowac. jaki spalacz polecasz>? Brałam black boombs doriana i dobry byl ale podobno ma cos w sobie nie tak

Współczynnik aktywnośi :A wiec wcześniej pracowalam na etapie 2dni pracy-2 wolne . niedziele wolne. praca niezbyt aktywna moze chwilowo ale akurat nie czulam przemeczenia. do tego 4 x silownia i interwaly 4 x . Nie bawie sie ciezarkami,wole cwiczyc na duzych ciezarach i czuć to cos po :) redukowalo sie fajnie,teraz pracuje 6x w tyg dodatkowo duzo [...]

pokaż o jaki trening Ci chodzi bo nic tu nie ma

witaj, wszytsko uzaleznione jets od tego, jaki rodzaj treningow wykonujesz, jaki charakter ma chocby Twoja praca zawodowa, czy rodzaj stosowanej diety, czy masowa, czy z bilansem ujemnym, wteyd mozna pomyslec nad ewentualna suplementacja antykatabolikiem. osobiscie rzadko stiosowalem glutamine, w mojej ooinii suplement jets zbedny jak ktos nie ma [...]