jaki

Ludzie co Wy macie z tym tłuszczem, dajcie mu spokój!!! Andy13 przejrzałem Twój profil, jaki tłuszcz???

jaki dym..jaki dym..to był dym? Wczoraj szukalismy z kumplem dymu i jakoś nie udało nam się znalesć.. zdr.

ok dzieki za odpowiedz, juz od dwoch dni krwotoki ustaly, przz jaki okres ladowac ten rutinoskorbin, do konca kuracji czy zakonczyc wczesniej,

King_Odin. Nigdy nie stosowałem tej metody i powiem szczerze że jej nie znałem.Całe życie człowiek się uczy. Jedyny problem jaki mi się nasuwa to techniczna strona tego ćwiczenia. Jak procentowo dobierać ciężary aby w dziesięciu seriach pozwoliły wykonać ściśle określoną ilość ruchów. W przyszłym tygodniu sprawdzę na sobie i dam Ci znać tylko [...]

sory bardzo typie lepiej kupic h.u.... wie skad i jesc garsciami brawo za myslenie po pierwsze tu masz sprawdzone i wiesz ze nie jest to lipne po drugie badania dowodzą ze polski metanabol ma mniej skutków ubocznych od reszty jaki z ciebie expert buahaha siedzisz tylko dniami i nocami na tym forum i dlatego zlitowali sie nad tobą nara

[...] tego jeszcze nie jestem moralnie przekonany :) Pogrzebałem w necie no i zmontowałem tą rozpiske tygodniową (katowalem się przez 2 godziny :D ). Jedyne czego się nie doszukałem w konkrecie to ilość serii, powtórzeń i jaki ciężar (względem ciężary maksymalnego ) mam brać. Proszę o radę, ewenualnie poprawki w ćwiczeniach bądź rozplanowaniu ogólnym.

damixxx wiec jaki polecasz zestaw ale zeby bylo 2 odrzwyki tylko ...

napisze to co zawsze mysle, gdy czytam takie posty - JAKI JEST CEL kupowania odzywek i suplementow jesli SWIADOMIE CHCE SIE OGRANICZYC ich dzialanie (to sie tyczy zwlaszcza tych co cyklu masowego nie wytrzymaja bez paru piw tygodniowo)? Nijak nie moge tego zrozumiec...

Wlaśnie, jak to jest. Jak bym wziął sobie teraz kretyne, wiadomo dietka przed kreatyną super, w trakcie brania też i po zkończeniu dietka dalej jest. To interesuje mnie jaki będzie spadek siły gdy sie odstawi kreatyne. Są na to jakieś badania? Dieta tak: 1. Owsianka na mleku 2. Kanapki razowe z twarożkiem 3. Pierś z ryżem i pomidor 4. Tuńczyk z [...]

w zaleznosci od czego ci brakuje w diecie: kcal / weglowdanow - Gainer bialek- odzywka bialkowa. tlszuczy zdrowych- olej mct/ olej lniany/rzepakowy/oliwa z oliwek mozesz kupic jeszcze jakis antykatabolik - bcaa/ tauryna np. narazie starczy. po kreatyne bym nie sięgal jeszce.

a my wróżki i wiemy jaki teść i jak masz ułożona dietę...........

[...] ale teraz ze względu na klase maturalnąbęde miał mniej czasu. Siłownia w mojej okolicy to koszt 65zł za opcje 3x na tydzięń więc odpada wg. mnie. Pomóżcie mi prosze jaki sprzęt musze kupić żeby móc jakoś tam ćwiczyć... Jak narazie to wymyśliłęm żeby kupić: - ławeczke z elementem do ćwiczenia mięśni nóg, - sztanga 180cm - sztanga 120cm - [...]

w sumie to nie ma czego tu rozpisywać, poprostu zaczynasz zakres 3-1 od ostatniego ciężaru jaki używałeś na treningu 10x3 przy zakresie 5-3 tzn. np. jeśli ostatnie treningi były takie: 10x5 = 50 10x4 = 55 10x3 = 60 10x5 = 55 10x4 = 60 - i powiedzmy że tu się zatrzymałeś to aby zacząć zakres 3-1 wracasz do ciężaru 60 robiąc z nim 10x3 w kolejnych [...]

[...] jezeli zaloze, ze chce pojechac na niskich weglach 30g/dzien (x4=120kcal) to zostaje mi magiczne 1000kcal bialka i tluszczy... czy b:t ma byc 1:1, czyli jakis 500kcal bialka i 500kcal tluszczy? uzywam od lat tylko oliwy z oliwek... szkoda, ze te tabele mi nie dzialaja, bo mam Macka... ale ten link "dobre diety" jest [...]

[...] na maszynie(klaskaczu) ---- 3 serie po 12 powtórzeń -wznosy barków(kaptury) ---- 4-6 serii po 12 powtórzeń i jeszcze robie brzuch ale nie będę go opisywał bo chce robic taki jaki mam... musicie jakos to zrozumiec..:D prosze.. Wtorek: Wolne Środa: Plezy(grzbiet), biceps -Podciąganie sztangielki w opadzie(wiosłowanie) ---- 4 serie po 12 powtórzeń [...]

Spoko a ktos wie jaki sklad amin jest w SP80 bo jakos nie moge znalesc dokladnych danych takich jak np w przypadku Perfect Whey Treca? dodatkowo HMB jeszcze biore.

jaki cel?staz?waga?wymiary? wypelnij profil

hehe MINIPower czy jaki ci tam, zostan tutaj, widze ze lubisz jesc ten cukier puder razem z kolegami. Moze bardziej sie zatluscisz... PS fajne fotki, szkoda ze nic prawie na nich nie widac... to nie takie trudne zrobic je prosto...

[...] pudla juz po roku przybieraja na wadze od 10kg w gore, tak ich dobrze karmia. Sumujac dobre odzywianie + prace w kamieniolomach + dostepnosc silowni w wielu ZK jak myslicie, jakiego pokroju osobniki beda wychodzic z pudla. Bydlaki bez skrupulow. I jeszcze do tego z kasa na rozruch interesu bo i tak nie bardzo by mieli gdzie ja wydac w czasie [...]

Qrwa a czy cykl: 150-170mg propa c2d 50mg wina c2d Niema sensu ? Masa dobrej jakości jaki więc problem? Moj trener bierze 200mg propa codziennie.