jaki

[...] podaży makroskładników w tym białka, które umożliwiają proces syntezy. Komponując dietę, której celem jest budowa masy mięśniowej, powinniśmy uwzględniać prosty mechanizm, jakim jest poszukiwanie przez nasz organizm źródeł energetycznych, w tym białka, z naszej tkanki mięśniowej. Więcej białka w regularnych porach Co więcej, odpowiednia ilość [...]

Ogólnie dalej nie rozumiem, żeby mimo potwierdzonej badaniem alergii nadal upychać białko z uczulającym alergenem. Nie trzeba mieć niewiadomo jakiej posiadówy w WC po jajkach, czy mleku żeby stwierdzić, że jakiegoś produktu organizm nie akceptuje. I to, że teraz co drugi lata uczulony nie jest żadnym argumentem, a raczej przykrą wskazówką, że coś [...]

Jaki byś spalacz polecił?

Witam! Sporo osob mowi zeby chodzic na basen w celu rehabilitacji kregoslupa slyszy sie tez ze sauna ma korzystne skutki, moglby ktos przyblizyc temat? I kiedy jak korzystac? I jaki styl na basenie jest bezpieczny I pomaga a nie szkodzi? (Mowie o osobie ktora potrafi plywac ale nie stylowo, jestem samolukiem"

Terno trzeba dobrac pod siebie sa jakies ogolne wzory ktore tylko sie modyfikuje. Jesli robimy redukcje na poziomie amatorskim to zalezy nam na zachowaniu miesnia. Co pobiera wiecej energi podczas ruchu? Tluszcz czy miesnia? Organizm zmniejszy objetosc miesni aby poprawic wydolnosc. Dlatego bardzo wazne jest aby odroznic wlasnie trening na [...]

[...] realizuje program treningowy (np. zakładający progresję 2,5 kg co tydzień) – a tu kolega mówi: „choć sprawdzimy maksa na klatkę / w martwym ciągu" (maks = ciężar maksymalny jaki może w danym momencie zaliczyć zawodnik). I cała progresja przestaje być istotna. Sprawdzanie ciężarów maksymalnych to prosta droga do zahamowania swoich wyników. A już [...]

To aż takie ważne , jaki kłopot zrobić sobie przerwę od kretki i BCAA na jakieś 10 dni ? Albo kupić blistry i uzupełniać kreatynę w kapsach

Nie wiem jaki jest u mnie na siłowni, jakieś karty są z kodem kreskowym, na pewno prosty system, wcześniej na każdy miesiąc były pieczątki na karnecie ale to zalatuje archaizmem. na karnecie wyczytałem że to jest ten system http://www.gym-system.pl/

[...] dnia pozwoli mi szybciej pozbierać się do kupy . Niewiem jak taki plan rospisać aby każda grupa była trenowana chociaż dwa razy , po tylu latach splitu bedzie ciezko zadowolic sie dwoma ćwiczeniami na klatkę w poniedziałek:-{ Może jakiś FBW ? Musze dokonać zmian bo stoje w miejscu i ten ciagły ból jak bym pierwszy raz poszedł na siłownie.

[...] angażuje w pełni mięśnie) + spacery z moją rottweilerką :) Do tego rozciągam się bo tu jest ze mną bardzo źle i muszę sporo nadrobić. Wrzucę siłownię i tu zastanawiam się jaki trening zastosować...??? FBW, PUSH&PULL? W późniejszym czasie chcę wrócić do Crossfitu. Rozumiem że drogą do spalania w ćwiczeniach siłowych dobrym podejściem jest duże [...]

Zależy jaki pszenny. Z jakiej dokładnie mąki. Im bardziej oczyszczona i przetworzona, tym gorsza jakościowo. Jak z każdym produktem. Przetworzenie decyduje o jakości. A mąka chlebowa pszenna typ 750 - taka może być? :-)

Zależy jaki pszenny. Z jakiej dokładnie mąki. Im bardziej oczyszczona i przetworzona, tym gorsza jakościowo. Jak z każdym produktem. Przetworzenie decyduje o jakości.

jak sildenafil HASCO z apteki, tabletki 50mg? ktos jadl? jak w porownaniu do sextreme Jaki sens pytac o apteczne produkty ?

Jaki ser polecacie do pizzy (razowy spód) oprócz mozzareli? Bo nie chce się ogarniczac do jednego. A zwhykły żółty nwm czy zgra sie zeby była czysta micha..

[...] Najszybciej bede mógł sie zarejestrować w UP w polowie roku, bo jeszcze studiuje ale poki co to moge pomalutku "cos robić" we wlasnym zakresie. Mam jeszcze pytanie. W jaki skuteczny sposób mógłbym sprzedawać karnety, aby nikt za darmo sobie nie wchodził. Jakies oprogramowanie na pewno jest potrzebne. Jak pozniej weryfikować osoby, którym [...]

Najpierw zastanów się na JAKI SYSTEM MMA chcesz się zapisać. MMA to określenie oznaczające Mixed Martial Arts - ale jakie martial arts w tym mają być?. Jaki system przewodni? Kung Fu boks czy jujutsu? "Nie chciałbym tam zbytnio od razu iść, ponieważ wolałbym już mieć w nawyku postawę, gardę, dobrze wyprowadzać ciosy itd. " To najgorsza rzecz jaką [...]

Witam mam takie pytanie bardziej spamowe jak wyglada płodność podczas kuracji testosteron+t3 ? Widzę różne oponie na ten temat ale jak jest w praktyce jest normalna szansa na zapłodnienie? Czy raczej nierealna? Ps.w jaki sposób można dostać hasło do tematu spam?

[...] i minerałów m.in witaminy E czy cynku. Warto bowiem wprowadzić również źródła omega-3: tłuste ryby (DHA i EPA) jak i roślinne ALA: siemię, nasiona chia, orzechy włoskie, w taki sposób aby poprawić stosunek kwasów tłuszczowych. Twoja dieta oparta jest na głównie na kurczaku z ryżem, co jest dużym błędem, w jaki sposób zamierzasz ją urozmaicać?

[...] ogolisz i kadra to zauważy to potem możesz mieć problemy tylko,u mnie był jeden czajnik na piętro na korytarzu i było można sobie wodę zagotować ja wykorzystałem cały urlop jaki mi przysługiwał.możesz wykorzystać albo pracodawca wypłaci Ci za niego pieniądze,kwestia dogadania Ostatnie pytanie. Dostaje powołanie np. na12.maja, moja umowa z [...]

[...] dwóch środków ? Ja Ci logiczne nie wyjaśnię ale Ci powiem że jak nie spróbujesz i nie przekonasz się na własnej skórze to wiedział nie będziesz:-) Musisz spróbować sam jaki stosunek tren/test pasuję Tobie najlepiej. Jako ciekawostkę Ci powiem że ja lecę trenem bez testa aktualnie prawie trzy miesiące, na przełomie listopad grudzień wbiłem [...]