jaki

Nogi czwicze wlasnie:) zapomnialem w czwartek moze byc a motyle to ogulnie nie bede sie rozpisywal. To co radzicie jaki drening zeby bylo dobrze jakies sugestie

jaki trening na silowni polecacie bedac na CKD jestem po miesiacu obwodowego ale chcialbym dzielony robic tylko jak zeby jednak zrzucac mase i rzezbic miesnie a rosnac poprosze o jakis przyklad na silke moge isc 2-3razy na tydzien I jeszcze pytanie o jakies wspomagacze co to by przyspieszyly spalanie tłuszczu????? jakiego fat burners polecacie [...]

zalezy jaki masz cel

[...] wcale nie mam.Chcialbym je robić.Jest takie ćwiczonko, ze bierze się sztangielkę w rękę, staje sie w lekkim rozkroku i sie roboi skłony.Wiem jak to wykonuwac tylko nie wiem jakim ciężarem maxymalnie.Podobno jest to cwiczenie aerobowe, zreszta nie chce nabawić sie kontuzji ani zbytniego rozrostu tych mięśni,chce je tylko zarysować.Jakim cięzartem [...]

Siwula... jaki avatarek... co Ci nagadał ten doktorek??? i napisz nazwy ,powaga może coś bede wiedział na ich temat. Panowie i Panie,ja tak tylko przelotnie .Wróciłem dopiero do domu i padam. Pozdrawiam i branoc...

Niewiem czy ktoś na tym forum ci powie jaki procent masy ciała możesz maksymalnie używać do tego ćwiczenia, musisz sam do tego dojść, ja moge ci jedynie powiedzieć, że nie jest to ćwiczenie aerobowe, bo po pierwsze musiałbyś je wykonywać bez przerwy przez np. 45 minut utrzymując tętno cały czas na jednakowym poziomie (a to raczej mało możliwe), po [...]

Hehehe ten kot w srodku wyglada jak na psychotropach albo jakby wypil z 0,5 litra Ten po prawej dobry Jaki kot taki własciciel Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-12 06:58:53

ok dzieki a HMB przy tego rodzaju treningach? albo jakis inny suplement jaki polecacie?Aktualnie biore Ultara Ripped bez efedryny przed posilkami.Ale te sule nie koniecznie na spalanie

[...] nadal uznaje powyższe twierdzenie za herezję, to jednak z roku na rok topnieją szeregi oponentów. - Nie można w nieskończoność obrażać się na fakty - zauważa Craft. A jakie są owe fakty? Niedawno ogłoszono wyniki całej serii badań przeprowadzonych na zwierzętach i ludziach. Wynika z nich, że jeśli kora mózgowa i hipokamp (rejony mózgu [...]

aminy nos w kieszeni, i jak bedziesz dluzej poza domem to szamaj je a co do gainera - to napisz jaki masz % tkanki tluszczowej tak na oko moze byc

ale nie napisalem ze nie chce robic na szerokosc barkow , tylko ze wole nachwyt od podchwytu , wkradlo sie chyba nieporozumienie ps jaki to jest szeroki neutralny ?

prop z meta tudziez z m1t pewnie ze moze byc natomiast co do takiego 'cyklu' jaki podal autor posta to raczej nie polecalbym tego komus poczatkujacemu,tymbardziej w takiej formie

[...] się co się ćwiczy i ile razy w tygodniu, jak mówisz że klata raz w tygodniu to mało a biceps i tric chcesz ćwiczyć więcej niż nawet dwa razy w tygodniu to lepiej poczytaj na forum, zobacz jak inni piszą plany, ale na początek w szczególności szczegółowa (jaki tekst :P) lektura atlasu ćwiczeń Michaila. To jest konieczne... no i forum :P

Wplywa w tylko taki soposob ze wytwarza insuline ,a kazde wytworzenie powoduje oslabienie receptorow trzustki (jakies tam nie miezalne ale zawsze) bol jest taki nie wazne jaki ww zjiesz to i tak organizm dostanie glukoze,nie wazne ile bialka i tak 58% to bedzie glukoza

" bol jest taki nie wazne jaki ww zjiesz to i tak organizm dostanie glukoze" idac tokiem rozumowania autora to jednak wazne - "weglowodany z blonnikiem sa dobre, bez - zle", bo te o niskim IG nie powoduja zwiekszenia naszej odpornosci na insuline...

[...] pewno nie ja Nie wiem skąd Ci się to wzięło Dzięki za link, jest ciekawy choc nieco stronniczy. Czytalem niedawno na necie na temat hmb (podobno tez byly badania) wersje nieco odmienna tak wiec dalej pozostane sceptykiem. Wszystko mozna przedstawic na kilka sposobow.Zalezy kto pisze i jaki ma w tym cel. Najlepiej wyprobowac samemu. Pozdrawiam

Skąd mam wiedzieć jaki jest mój współczynnik aktywności tzn. jak go obliczyć!

A ile chcesz rzucic?? Jaki masz cel?? totalna wycinka?? ja bym skonczyl w momecie osiagniecia celu jaki zamierzyles Najkrocej ile stosowalem ckd to bylo 2 miesiace pozniej przeszdelem na low-carb masowy ,i po tych 2 miesiacach mialem zadalajace mnie efekty ,mowi sie ze max 6 tygodni bo chodzi o zdrowie ale to glupoty i to straszne

moze powiedz cos wiecej. Jestes ektomorfikiem, endomorfikiem? masz diete? jaką? jaki jest twoj cel, masa? jesli nie wiesz o czym mowie to zapraszamy do dzialu odzywianie ;)

a jaki jest cel i co brales wczesniej?