jaki

Tak sie zastanawiam. Podstawowym bledem jaki moze zniszczyc diete CKD jest jedzenie zbyt duzej ilosci weglowodanow. Z tego co widze to ta dieta to takie CKD ze 150 gramami weglowodanow. Naprawde sie na tym nie tyje? Jezeli nie to jaka jest roznica miedzy efektami CKD i tej diety?

a jaki jest maxymalny czas na posiłek po treningu ? może być 1 godzina , czy to juz za dużo ?

wiec powiem ci z mojego doswiadczenia jeśli cwiczysz w domu to mozesz zastosowac taki plan jaki ja mam- widac duzą poprawę i moje łopaty naprawde niewiele odstają. Oto mój plan: 1.podciąganie na drążku nachwytem 3x.. ( ile dasz rady- jesli nie dajesz rady to poloz sobie nogi na krzesle czy na czyms tam z czasem dasz rade sie podciagac juz [...]

zieeeeeeeeeeeeef bry :) po pirwsze...ja sie wrecz domagam zeby mi smak wrocil!!!! w przeciwnym razie jesc nie bede!!!! po drugie...prosze mi powiedziec jaki jest sposob dobry na zakwasy w caaaaaaaaaaaaaaalym ciele? po wczorajszym maratonie nie moge sie ruszac:(( P.

ok , dorzuce jeszcze philipsa , dobry do obrony. Najmniejszy model z roku 9x . Pamiętam jaki byłem zafascynowany tym jak moze być taki mały telefon :P

cze wam Chce se kupić XXL Tred'a bo podobno jest bombowy, ale nie wiem jaki smak jest najlepszy... Oczywiscie prucz czekoladowego, bo czekolady nie lubie. Napiszcie czy banan, wanilia czy moze truskawkowy jest lepszy???? thnx nara.

nie da sie za bardzo o to pytać to jest jak bym sie ciebie pytał jaki kolor mi sie podoba? Musiał sam byś wszystkich sprubować zawsze dobre są wanilie ew truskawka.

zdrowie zawsze pierwsze, bo z nim przychodzi wszystko pozostale anarki, jaki cel treningu?

heh gainera i odzywki z mleczarni nie bylo w pytaniu a jaki cel treningu?

to popraw odrazu - promocja Olimpowska - napisane ze gratis dosjajesz 120 BCCA - jaki juz popprawiiasz to mzien i to na bcaa

wypelnij profil napisz jaka masz/bedziesz mial diete na tym rzezbieniu napisz jaki masz procent tluszczu i ile kasy

oooooo... jaki uroczy

Zależy jaki masz program na siłowni -> jakie ćwiczenia, partie, ile serii etc. Czy następnego dnia odczuwasz trening itp. Może być j.w. Serii przynajmniej 10 x 3 minuty, możesz więcej. 20 nie dasz rady.

witam! mam problem-nie wiem, jak zrobic dobry plan treningowy na mase... chodze na szkolną siłownię i nie mam do dyspozycji sztangi ani hantelek. czy mogł by mi ktos pomoc?? bardzo prosze...

ała jaki staż?

- ilość serii http://www.sfd.pl/temat162413/ - w pierwszym mikrocyklu robisz 15 powt; w drugim 10; w trzecim 5; a w czwartym 5(2 sam 3 z pomocą lub 5 samemu w kontuzjogennych lub trudnych do wykonania z pomocą ćwiczeń) - chyba trochę za duż tych serii masz. Jaki staż? - nie masz żadnego ćwiczenia na prostowniki pleców

Witam mam pytanie: Jaki tribulus (jakiej firmy lub składzie jest najskuteczniejszy/najlepszy) to samo tyczy sie ZMA Chodzi mi głównie o jak nalepsze/najwieksze działanie(efekty). Przepraszam jezeli pytanie brzmi lamersko Z góry dzieki za odpowiedz

Witam ponownie. Chcialem sie pochwalic moim nowym rekordzikiem w dynamic apnea with fins, zrobilem go ze zwyklymi "basenowkami" na nogach (zadne C4, a szkoda ;( ) Wynosi on teraz 75 metrow, dzieki treningowi jaki stosuje od 2 miechow pobilem poprzedni rekord o 25 metrow. Dodam jeszcze, ze motywacja miala nie male znaczenie :)

A wracając do skutkow ubocznych to rzeczywiscie dopiero teraz zauwazam jaki mi sie agresor właczył.Wczoraj kolo z pracy dostał ode mnie w lampe.. A w sumie nie musiałem tego robić ale nie mogłem sie opanować..... Myślałem że jestem spokojny,ustatkowany i powazny a tu taki numer???

rocznik 88 waga: 80kg wzrost: 190cm biceps: 32 przedramie; 30 lydka; 39 udo; 54 pas; 82 klatka; 101 regularnie czyli jakies raz na 2 tyg. trenuje wspinaczke :) jak mnie ocenicie? jaki polecacie trening na wytrzymalosc?? Zmieniony przez - kszyrzdow w dniu 2004-12-12 19:16:39