[...] mięśnie na niej rosną lecz nie rozrasta się. Klata jest wąska a biodra mam szersze niż klate i w tym problem że to głupio wygladą Pomóżcie co z tym zrobić? I Wogule jaki plan poradzacie w moim przypadku? Moge ćwiczyć w każdy dzień do dyspozycji mam tylko ławke prostą, sztange, 2 sztangielki, i kilka ciężarów. Proszę o pomoc z góry dzięki
[...] odłożonego tluszczu. Oczywiście mam diętę, lecz planuję ją zmienić, żeby nabrać czystej masy mięsniowej( ale to juz inna historia ) no i oczwiście chcę dorzcić do tego jakieś odżwywki. Myślałem, żeby kupić jakiś monohydrant ( w grę wchodzi jedynie wersja w proszku bo mam problemy z przelykaniem capsow ), Białko+BCAA. Myślałem jeszcze nad [...]
[...] skolioze w odcinku piersiowym, na siłownie chodze juz z 1,5 miesiąca. Problem dotyczy głównie mojeje klatki piersiowej jest jakaś taka płaska jak decha, na samej górze tak jest bo na dole raczej cos widacm,że wchodzi. Prosze poradźcie mi co mam robić , jakis trening- jeśli tak to jaki bo może na mase nie dobry tylko jakas ogólnorozwojówka...
W jaki sposób ćwiczyć mięsień serca? Małe ciężary, wiele, rytmicznych, równomiernych powtórzeń + ćwiczenia aerobowe (jeśli tak to jakie - mile widziane szczegóły)? Mam 17 lat, z sercem nie jest to nic poważnego, ponoć sprawy wzrostowe, ale nie mogę się forsować, a chciałbym zgubić kilka kg w okolicach brzucha oraz pomóc w/w narządom :)
od 10-ciu lat nie posiadam woreczka żółciowego,wątroba jest wtedy bardziej obciążona.napewno cały czas trzeba przestrzegać dietę, ale wiecie jak to jest jaki lek najlepiej stosować aby wątrobie ulżyć?
[...] coś : 1-8/9 prop 1oo/15o mg ? 1-6 npp 1oo mg ed2/ed3 ? 3-9 winstrol 5o mg ed2 do tego chciałby dorzucić primę tylko nie wiem od kiedy do kiedy (od początq do końca?) i w jakiej dawce i czy w ogóle jest sens :) drugi cyklon jaki mu spaceruje po głowie to : 1-6 tura 4o/5o mg ed 1-8/9 prop 1oo/15o mg ed2 1-6 npp 1oo mg ed2/ed3 3-9 wino 5o mg ed2 [...]
[...] zastosowac trening FBW na czas redukcji, a potem znow przerzucic sie na split lub PushPull Legs. Czy bedzie to dobry pomysl? 4 jednostki treningowe FBW w tygodniu (tak zaplanowalem), czy lepiej jednal PPL lub split ale inne cwiczenia?Jak bedzie trzeba to wrzucę trening FBW jaki miałbym wcielić oczywiscie z cwiczeniami. Z gory dziekuje za pomoc.
[...] dokladnie taki jak zna zdjeciu. cwicze juz od kilku miesiecy lecz dopiero teraz zdecydowalem sie na taki zakup. i tutaj jest moje pytanie. jaki plan dobrac? jak cwiczyc na takim atlasie zeby nie ciwiczyc po prostu na marne. bardzo prosze o pomoc.
nie mowie o wodzie i tluszczu, przeciez IA-np femara i aromasin zwiekszaja igf-1 o ok 50 proc a igf 1 jest najmocniejszym anabolikiem jak wiemy w ciele .,wiec te spadki sa wbrew logice dlaczego,powinno byc raczej odwrotnie , jaki to jest mechanizm dokladnie bo na forum nic konkretnego o tym nie ma .
pomórzcie chciałby do wakacji mieć fajną rzezbe ??? czy to jest możliwe??? co wsiąść najlepiej i jaki trening??bo naprawde bardzo mi na tym zależy??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 165 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
HEJ CZY MOZE KTOS MI POWIEDZIEC CO NA ODBLOK PO NANDRO 1-10 200MG/E5D PLUS TESC PROP 1-12 100MG/EOD, clomid jest 24x50 a jaki hcg i kiedy i ile go brac?
[...] sobie w domu by troszke sie rozbudowac, lecz problem w tym ze nie mam zadnych przyrzadow procz wlasnej masy ciala, dieta jest w trakcie rozpsiwyania, i tutaj te pytanie, jakie cwiczenia moglibyscie polecic? nie jestem jakims lamusem, nigdy nie unikalem wf itp, niedlugo chcialbym zaczac chodzic na silownie ale pierw chcuialbym pocwiczyc w [...]
[...] śluzowe z domieszką żółci,refluks żółciowy.Od lat 10 przyjmuję codziennie leki:Metocard 50 mg po 1 rano i wieczorem, Milurit 300mg wieczorem,Inhibice 5mg rano,cardura 2 mg wieczorem/jestem po zawale z stentami 2/.Jaki wpływ mają przyjmowane leki,jak zapobiegać dolegliwościom żołądkowym i cz poddać się badaniom/jakim/na obecność raka.
Znalazłem taka rozpiskę na tym forum i się zastanawiam jaki odblok po tym wziąć? Czy wystarczy sam clomid + Tamoxifen ? Czy lepiej wziąć hcg a potem sam clomid, a może lepiej zostawic tak jak jest? Tygodnie / dawka / środek/ częstotliwość brania 1-10 250mg Deca Durabolin (Nandrolone Decanoate) co7dni 7-11 50mg Testosterone Propionate co3dni [...]
[...] mam 52.05 nmol/l przy normie 7.57-31.4 . Jak widać mam niemal dwukrotnie wyższy poziom niz maksimum normy. Zastanawiam się czy to nie za niski wyniki, czy towar jaki wbijam nie jest "chrzczony"? Mój normalny poziom testosteronu to około 18 nmol/l. Nie wiem czy ma to jakies znaczenie, ale prócz enanu biore jeszcze mete 20mg ED.
Witam mam pytanie, czy możliwe jest przybranie na masie trenując piłke 2 razy w tyg. 1,5 do 2 godz. i grając jeden mecz w weekend?...Jeśli tak to prosiłbym o jakieś konkretne ćwiczenia(ile serii, jaki ciężar)? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 59kg Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne [...]
[...] w temacie. Ćwiczyłem wcześniej FBW na mase tu link http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_22_latka-t530528.html można powiedzieć że trochę już wróciłem do jakiejś tam formy, ale mam ochotę zmienić plan. Jeśli chodzi o sprzęt jaki posiadam to jest: gryf prosty, gryf łamany i gięty, ławeczkę z dostawką na rozpiętki i uginanie [...]
[...] 132kg. W lipcu poprzedniego roku zacząłem stosować dietę. Aktualnie ważę 104kg. Znów wróciłem do kosza, jeżdżę na rowerze, chodzę na basen. Moje pytanie jest następujące. W jaki sposób mogę skutecznie odchudzić łydki i uda oraz w pewnym stopniu brzuch? Mimo zrzucenia prawie 30kg nie zauważyłem zbyt dużych zmian w łydkach i udach mimo iż uprawiam [...]
Witam mam do was prosbe ..bo mój kumpel chce zapodac cykl dokładnie 2.Pierwszy był z 120tab metki i 15 tesi prolongatum cyk był jakies 6miesiecy temu. Teraz chciałby zapodac drugi cykl. Ale nie wie co zapodac zeby ładnie urosnąc z minimalnymi skutkami ubocznymi i za rozsądną cene. Jego wiek to 21lat waga 75kg wzrost 170cm staz 3lata. Dodam ze ma [...]
jaki najlepszy HCG??
