SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • Suplementacja do oceny.

    Post
    Odżywki i suplementy

    to dawaj 60g po trenie ? Przed treningiem cukry proste? Masz dietę ? To jest cukier... Jak koniecznie chcesz pchać w siebie cukier (nie wiem bo Ci smakuje, czy jaki tam inny powód widzisz) to rano przed posiłkiem. No chyba że jesteś mega ekto jesz 6 koła kcal i nie rośniesz ;]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 2011-02-13 09:47:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siła fbw ból miąchów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tego po prostu skłony na ławce z obciążeniem na prostowniki? ale przecież sam pisałes że mc możesz spokojnie wykonywać- chidzi tylko o zakres powt.... ponadto nie mam nna mysli żadnych ćwiczen na dwugłowe lecz na prostowniki grzbietu... a zurawia i tak dostaniesz planów w typie jaki zaproponowalem jest dośc dużo- poszukaj, np. pod fraza push-pull

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2011-03-01 21:30:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcyjna 95 kg do oceny!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od 2800 kcal - jak będzie zbyt mało lub dużo to będziesz zmieniał. białko jest raczej ok, węgle obetnij do 150-170g, reszta to niech będą tłuszcze wywal owoce (ewentualnie jakieś małe jabłko po treningu możesz wsadzić) ze dwa razy w tygodniu zamiast mięsa daj tłustą rybę ryż zastąp ryżem brązowym, na śniadanie zamiast ryżu wstaw płatki owsiane [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3163 Data: 2013-10-02 22:43:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • k1

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] w 2012 roku. Czy obecnie są rozgrywane tego typu turnieje w formule K1? Chodzi mi o wydarzenie, na które przyjeżdżają najlepsi z najlepszych i zwycięzca jest nieformalnym mistrzem świata. Ewentualnie, jaki obecnie turniej w tej formule (bez parteru jak UFC) jest obecnie najbardziej prestiżowy? Zmieniony przez - kodkod3 w dniu 2015-11-10 09:23:25

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3201 Data: 2015-11-10 09:18:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to ile tej b6 powinienem? 200 mg ?:) kupilem w aptece jest tylko jedna forma po 50 mg max w 1 tabl. Mucane odpuszczam bo dopamina, w polaczeniu z paro moze byc dobra jazda;) a tego rozanca to jaki polecacie? w sensie nazwa z apteki albo cos Zmieniony przez - ZiomHG w dniu 2016-10-26 23:58:43

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5752 Data: 2016-10-26 23:55:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Atlas ćwiczeń - Prawda czy smut

    Post
    Trening dla początkujących

    ty jesteś laik a tak bardzie wyższy poziom jest. niektóre rzeczy sie zmieniły np rzeźba tak jest napisane cos a ja polecam aeroby + dieta na minus a plan jaki masz taki masz

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2214 Data: 2008-03-27 16:49:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, korekty i pomoc wskazane

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cos musialem zepsuc bo ankiete wypelnilem. zaraz poprawie. Co do cwiczenia na czczo to rozumiem ze chodzi o efekt jaki te cwiczenia beda mialy na moje miesnie. ale tutaj nie ma gigantycznego problemu, obok tego ze tluszcz chwytam jak gabka, to dosyc latwo jest mi rowniez budowac mase miesniowa. A zbicie wagi pod katem zdrowia kolan jest wazniejsze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1892 Data: 2007-01-02 22:47:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Parę pytań odnośnie sprzętu

    Post
    Trening w domu

    [...] przez neta -wystarczy ze sobie w google wpiszesz. ad 2) Pytanie jest nieco mniej zrozumiałe dla mnie. Przyczepić możesz ot choćby jak na tym zdjeciu co je dałeś. Czy się sprawdzi? Nie wiem,bo nie wiadomo jakie masz ściany(z jakiego materiału). Jaki bloczek ma być ruchomy? Zaznacz może na tamtym rysunku,bądź na jakimś innym o który blczek chodzi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2016-04-02 11:32:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dyskopatia a koszykowka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] teraz z lekkim bółem, z czystej ciekawości ze 2 dni temu zdjołem materac i spałem na bardo twardym jak dawniej, było gorzej mocny ból w kosci ogonowej. Podam linka gdzie pisze troche o łóżkach, myślę że każdy sam powinien przetestować jaki materac odpowiedni będzie dla niego, na pewno za miękki byc. http://www.realbeds.pl/dolegliwosci.html

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 10443 Data: 2007-02-13 11:50:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna Niebieska Vitalmax.

    Post
    Odżywki i suplementy

    od kumpla mówisz ****a stary to pewnie jego sprawa na pewno coś dodał jak jest słodka kreatyna wydaje się w porządku a jaki termin jest

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3524 Data: 2008-01-13 14:45:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • że hcg Cię mogło zblokować to jest to możliwe. Ale powiedz mi między propem, a hcg było wszystko ok? Bo jak tak, to nie wiem po co dałeś te hcg. Po propie się daje hcg 2 dni a nie 5tygodni, więc nie wiem po co te hcg poszło. A przed cyklem jaki poziom testosteronu był?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 2016-11-04 22:52:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy!,blad w profilu

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    swoją drogą przypomniał mi sie ojciec mojej eks, pracuje w jakimś banku i w domu ma kompa(na którym trzyma te całe bankowe tajemnice) z jakimiś wyrąbanymi programami zabezpieczającymi, czytnikiem karty magnetycznej i innymi bajerami, a hasła i kody do tego wszystkiego ma spisane na karteczkach i przypięte do monitora "jedyną drogą rozwoju [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3171 Data: 2003-07-01 19:11:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anty Wszystko :P

    Post
    Doping

    [...] mimo zmian w diecie, suplemenacji, czy saa! Jak wiadomo, zdarzają się takie przypadki czy podobne temu! Jeśli to jest prawda, a nie widzę powodów żeby Mu nie wierzyć, bo jaki autor Miałby w tym interes, pozostaje problem genetyki/predyspozycji! ...mjś - jak już podejmujesz się matematycznych obliczeń, może wyprowadzisz jeden z tych [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4367 Data: 2006-12-12 21:59:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przypominam ci ze kazdy organizm jest inny inaczej przyswaja jednemu pojdziemu drugiemu nie! sam to powinienes wiedziec z doswiadczenia a nie pisac ze jaki to niby skład mowi za siebie . wiekszosc opini jest pozytywna tego białka wpisz sobie w google i tam znajdziesz kilka opini ludzi ktorzy brali te białko i sobie chwala a nie powiem sa ludzie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 2013-09-24 12:13:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja dieta -dobra?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, włoskie, laskowe , migdały ). Co do treningu na początku wystarczy Ci FBWhttp://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html . Nie wiem tez jaki Twój jest bf . Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2016-01-16 11:25:41

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1947 Data: 2016-01-16 11:25:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Osteofity kręgosłupa - porady

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ciężko jest niestety doradzić przez internet co powinieneś zrobić w takiej sytuacji. Oczywiście z wyjątkiem tego, w jaki sposób ogólnie warto jest do tego podejść. Przede wszystkim trenując samemu, w sytuacji gdy jesteś osobą początkującą, rzeczywiście możesz narobić sobie problemów w wyniku nieprawidłowej techniki ćwiczeń. Myślę, że dobrym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 142 Data: 2024-04-19 08:21:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deca-durabolin,anavar............ No wiesz to takie gadanie ale wszystko jest szkodliwe to nie jest tak ,że bierzesz deke czy winstrol i jesteś zdrowy Jaki masz staż??? Na początek sama deka 200mg/tydzień przez 8-12 tygodni.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2728 Data: 2004-08-04 14:31:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyszłość

    Post
    Sztuki Walki

    Heh, OloKK ci wymienił tylko z jedną trzecią znanych, a są jeszcze takie syfixy wymyślane przez 1-2 danów :P Lepiej idź do normalnego liceum niż na jakieś niewiadomo co. Chyba, że masz tam jakiś ludzi to się ich popytaj jak tam jest, jaki poziom sw itp.itd. PS: OloKK jest karate nintendo? Myślałem, że to taka gierka Oo

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2303 Data: 2009-09-06 21:56:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    calkiem niezle (zalezy jaki masz staz) jak maly to odejmij od trica i bica po 2 serie (7-8 wystarczy) do trica mozesz dac wyprosty rak na gornym wyciagu przy plecach nie kozystaj tylko z wyciagu (osobiscie uwazam ze jest on dobry dla dotrenowania plecow, a podstawa to wolne ciezary - drazek lub wioslowanie) przy plecach nie masz nic na prostowniki [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2005-09-05 16:18:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak utrzymać forme?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ale co jogurty 0% czego tłuszczu, nawet jak jest zero tłuszczu to i tak węgle tam siedzą, przyjmij sobie bilans jaki obrałeś i za miesiąc zauważysz czy był to dobry wybór czy nie, czy sylwetka jest gorsza czy nie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2014-08-09 10:05:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)