jaki jest

a jeśli chciałbym sobie kupić spalacz tłuszczu to jaki byście mi poradzili????bo chciałbym tylko z brzucha z tłuszczem spaść bo z resztą jest zaje...cie!!!!i chciałbym to utrzymać tylko ten sasrany .....!!!!

"kluczem do tego będzie chyba rodzaj treningu, a nie SAA" to nie jest krytyka tylko mała podpowiedź, ja jego wpis odebrałem tak: "siema chce mieć wielkie łapy, jaki koks polecacie" No nic zobaczymy co autor powie

wlasnie nie mogłem proporcji się doszukać dlatego takie pytanie... nie spotkałeś się gdzieś z jakąś tabelką albo wykresem jaki orzech czego ile zawiera ? Kaloryczność jest ok Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2011-06-15 19:37:44

j.w Jaki masz trening? na dolne partie brzucha najlepsze jest unoszenie nóg leżąc

Masz dietę, staż nie taki zły, z kreatyną możesz spokojnie zacząć. Ile masz kasy? "Prosiłbym także o napisanie jaką kto kreatynke brał i jaki miał przyrost masy oraz wzrost siły po jednym cyklu" - Pisanie swoich efektów nie ma większego sensu, poznieważ efekt zależy od zbyt wielu czynników, oraz jest kwestią indywidualną.

Musisz dać jakieś informacje o sobie i przede wszystkim zaznajomić się z poszczególnymi ćwiczeniami siłowymi. Bo to co zaproponowałeś nie jest dobrym połączeniem przy treningu jaki chcesz stosować. Masz wymieszane ćwiczenia push z pull w poszczególnych dniach treningowych. Jeśli na danym etapie nie jesteś w stanie sobie ułożyć samodzielnie planu [...]

Ankieta nie jest kompletna Jakie masz określone cele masa, czy rzeźba? Z tego co widzę, to z pewnością masa Jaki masz plan? Podaj go Trzymasz dietę? Może być wiele powodów dlaczego mięśnie stoją w miejscu

Dieta jako taką mam..Kg leca w gore..No teraz mnie troche załamałeś z tymi spadkami..Hmm nie wiem czy w koncu brac kreatyne czy nie.. Spadki by mnie troche podłamały..To w sumie jaki sens jest brania kreatyny jak i tak spadki po cyklu są..

[...] sobie odpowiedznia diete, zakup odzywki (nie suplementy), uzupelniaj braki w pozywieniu wlasnie odzywkami, cwicz regularnie, a narazie daruj sobie kreatyne, na moje oko za mlody jestes, a serce troche obrywa po krecie, zreszta nie tylko, pozatym i tak nie zobaczysz takiego efektu jaki bys chciał, poczekaj jescze troszke i wtedy zacznij pozdro

jakość makroskładników oraz ilość posiłków jest ok, jednak nie wiem jaką masz obecnie wagę oraz jaki prezentujesz typ budowy, wtedy będzie można powiedzieć coś więcej.

[...] zawiedziony dotychczasową współpracą. Niestety nie jest to możliwe w wykonaniu. Cel może być jeden i należy go skonsultować z dietetykiem. On najlepiej będzie wiedział jaki wybrać, w zależności od poziomu tkanki tłuszczowej. Nikt również nie poleci tutaj Tobie konkretnego serwisu. Raz, że nikt z nas nie testował ich, a dwa nawet jeżeli, to [...]

Thanx Ziper...nie sądziłem że tak szybko jupi, zaraz zaraz jaki początkujący...:)macha się już troche żelastwem:)))a i ma się za sobą ze 3 cykle kreatynowe a to nie w kij dmuchał:D, tyle że tak jak napisałem od ostatniego mieły ze 3 lata, ach pamiętam te 1,5 worki scitec'a na spółe z kumplem:)ale i tak megabol to był siekacz dopiero:D:D:D. Przez [...]

a w jakim celu Ci ono? ponoc jest... lecz jaki cel tego?

Ten trening jest przeładowany ćwiczeniami, tym bardziej jak go robisz codziennie. W takich odstępach czasu możesz zapomnieć o regeneracji i jakichkolwiek przyrostach. Jaki masz staż, to twój pierwszy trening, czy wcześniej robiłeś już ACT, lub FBW?

Ja jestem z basztowej, ale nie chodze do PEC'a bo akurat mam silke w piwnicy i jest tam wszystko co potrzeba. Jaki ten swiat maly :) Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady

Dawid! Generalnie dieta jest do bani. Po pierwsze musisz podac sowej wymiary: waga, wzrost. Nastepnie wyliczyc zapotrzebowanie na kalorie zeby ustalic jaki cel ma twoja dieta. Zakladam ze przybranie na masie. Pozniej ukladasz diete zgodnie z zapotrzebowaniem na kalorie dobierajac odpowiednio ilosc skladnikow. teraz moge dac ci tylko pewne [...]

Nie napisales, o jaki obszar plecow Ci chodzi. Plecy to na tyle zlozona grupa, ze nie ma cwiczen - a juz szczegolnie tych nietypowych - ktore oddzialywalyby rownomiernie na caly ich obszar. Sprecyzuj wiec pytanie, czy chodzi Ci o szerokosc (szerokosc gorna, szerokosc srodkowa, szerokosc dolna), grubosc (ktory obszar - tu jest nawet wiecej [...]

poziom jaki reprezentowal ten japonczyk byl po prostu zenujacy, mysle ze moglby startowac w naszej gali Hammer Knockout Promotion jako przeciwnik dla Tomka Bonina - tylko ciekaw jestem ktory by padl ze zmeczenia pierwszy Bonin czy ten Yakuza GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest [...]

Dokładnie, a klase wioseł prowadzi Kajetan Broniewski. W tej chwili najlepsza siłownia w Poznaniu i wcale nie taka droga jak na standart jaki oferuje. Studenci mają zniżkę. Koks koksowi nie równy, koks nie robi człowieka złym tylko czasem źli i zakompleksieni po koks sięgają i wtedy jest mieszanka wybuchowa . Podałbym ci link do tej siłki ale nie [...]

To fajna atmosfere macie na treningach moj trener jest tajczykiem tak mowimy na typa miedzy soba na treningach (miedzy polakami) tajczyk albo kitajec Widać jaki masz szacunek do trenera Brawo!