jaki jest

"biegac po schodach czy po plaży zależy od celu,jaki chce biegający osiągnąć" biagajacy chce biegac bo uwaza to za mila dodatkowa aktywnosc fizyczna ale kosztem tejze rozrywki nie zmaierza meic problemow ze stawami na starosc i w gre wchodza wszytkie powierzchnie ale plaza i schody wg mnei dyskredtuja reszte, na 3cie meisjce mozna [...]

stolca nie oddaje wogóle od tygodnia i zero reakcij Pokaż, jaki masz plan. Dieta jest? Kiedy była ostatnia regeneracja?

[...] "stoje w miesjcu" bo nic nie znika. I inne pytanie czy jak na opakowaniu pianki pharmaceris t jest napisane ze po umyciu umyc twarz tonikiem z tej samej seri to czy moge umyc innym? Bo w zadnej aptece toniku nie ma ,tlyko pianka jesli tak to jaki tonik polecacie,cena nie gra roli Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2007-09-07 15:37:09

Właśnie w Lafayu niektóre ćwiczenia są OK,ale niektóre to ciężko w ogóle wytrzymać 20s ,a przy niektórych wcale nie czuję mięśnia rozciągającego,a dużo czytałem i oglądałem filmiki jak to robić. Nie jest napisane które ćwiczenia na jaki mięsień , ani nic.Nawet chyba ćwiczenia na barki też nie ma, albo mi się zdaję.

Jeżeli to niewielka ilośc tłuszczyku to l-karnityna jest jak najbardziej na miejscu.Więc spokojnie możesz se ją zakupić. Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu a przyznasz mi Sog'a

a jaki masz problem? bierzesz już kreatyne i to jest błąd bo jak przestaniesz ją brać to pewnie będzie już gorzej.

wszystko zalezy od tego jakie masz cele i jaki orgaznim ( czy latwo nabierasz masy ? % bf ) no i nie wiemy czy to " zrzucanie fatu" to ma byc robienie przyzwoitej rzezby ,czy po prostu delkatne zredukowanie bf ,a masa ciagle jest nadrzednym celem...

[...] a mianowicie.... podaje sie ze DHEA zaleca sie tez do stosowania w otyłosci ,natomiast wyczytalem w innym artykule ze ludzie otyli maja wiekszy DHEA wiec ,nie rozumiem jaki sens jest stosowania go przez otyłych.Z drugiej strony ludzie otyli maja podobno mniejszy poziom testosteronu ,,, .Prosze o wjasnienie. Zmieniony przez - Yazon w dniu [...]

Jaki widzisz w tym cel? bo ja żadnego Podczas ćwiczeń nie powinno sie spożywać żadnych pokarmów, nawet tych częsciowo rozcięczonych jakim jest jogutr. Po pierwsze organizm niepotrzebnie traci wówczas energie na trawienie, po drugie łatwo wtedy wychaftowac to co się przed chwilą zjadło aha jesli spozywasz jogurty to tylko te naturalne, bądź kefiry. [...]

[...] jesli bedziemy w suplementacji wybierac formy chelatowane Biniu co nie zmienia faktu, ze przy dluzszym dawkowaniu zbyt duzych dawek nawet form chelatowych jestesmy na to narazeni, a jaki sens jest uzywac produktow prozdrowotnych trujac sie? (nie mowie, ze produkty prozdrowotne truja, ale ich nadmiar i bezpodstawne zazywanie juz tak)

mara zalezy jaki test np prop pasuje do omki 50mg c2d bynajmiej jest stale stezenie

Wrzuconych jest 6 diet i 3 treningi, mam sobie wylosować jaki ocenić czy co? Wrzuć tutaj wszystko do tematu Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-28 22:00:43

[...] co jest pod reka jajka, sery, ryz,fast foody wszystko a masy nic nie przybywa :/ w dziale diety doradzili zebym sa sobie diete zrobil tylko ze ja wtym zielony jestem :/ ale coz sporobuje ;) i wczesniej nie pamietam jaki uzytkownik wkleil link do tematu treningu dla poczatkujacych ACT... bardzo szieki za to zastosuje sie do tego ;) pozdrawiam

wzrost i waga jest podane, nie wiem jaki % bf, dam zdjęcie http://www.fotosik.pl/zdjecie/ad4a3ac54e9cf92f

[...] biore od wczoraj DT 9,5g na czczo, 9,5 po treningu DNT 9,5g na czczo Jak jest z uzupelnianiem glikogenu po treningu? Moge zmieszac tego CP razem z carbo i od razu po treningu wypic?? Pasowaloby bo mam carbo pomarancze olimpu spalacza jeszcze nie kupilem bo nie wiem jaki dobry i tani moze padnie na TSE albo Thermo shape czy cos innego? thx pzdr

[...] linku, należy ćwiczyć główne partie mięśni, jedynie dodatkowo wykonywać pozostałe ćwiczenia. Mam rozumieć że podczas ćwiczeń na maszynach, fbw nie działa? Jeśli tak jest, to jaki schemat ćwiczeń polecacie? Jak mógłbym udoskonalić ten plan i dlaczego oceniasz go jako bardzo średni? Wolałbym zrozumieć o co w tym wszystkim chodzi niż mieć gotowca. [...]

Niestety nic nie da się stwierdzić po tym zdjęciu, które wkleiłas, oraz po tym, co napisałaś. Możemy jednak doradzić Tobie w jaki sposób należy prawidłowo mierzyć efekty kształtowania sylwetki. Podstawą tego jest pomiar obwodów ciała co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywany. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki. Nie to co wkleiłaś. [...]

Dzięki za plan jaki czas mam nim ćwiczyć ? Jest mały problem ;) nie podciągnę się na drążku ani pełnego razu mogę to ćw zastąpić dociąganiem drążka na atlasie ? U nas na siłowni nie ma maszyny do spinania tułowia ;( to mogę zastąpić brzuszkami na ławeczce ze skosem w dół ?? Pozdrawiam

Dzięki za plan jaki czas mam nim ćwiczyć ? Jest mały problem ;) nie podciągnę się na drążku ani pełnego razu mogę to ćw zastąpić dociąganiem drążka na atlasie ? NIE - ZASTąP wiosłowaniem sztangą nachwytem z progresją 12,9,7 U nas na siłowni nie ma maszyny do spinania tułowia ;( to mogę zastąpić brzuszkami na ławeczce ze skosem w dół ?? Pozdrawiam [...]

najpierw musisz sobie postawic pytanie, parter czy stojka, poprostu pochodz po roznych klubach, zazwyczaj pierwszy trening jest za darmo, wtedy zobaczysz jaki styl Ci najbardziej odpowiada ;)