jaki jest

Przeciez jest napisane przez jaki okres jest antek czy 75mg ED wystarczy mety po antku przy takich dawkach

[...] wygląda dyskopatia i czym się objawia bo mam lędźwiową więc raczej się nie mylę, ale to potwierdzi zdjęcie rtg które muszę wykonać, zdjęcie kolan mialem robione i wyszły jakies małe rozrzedzenia struktur kostnych i lekarz powiedział że nic na to nie poradzę..., uszkodozne stożki w barkach zdiagnozowałem sam i też jestem niemal pewien że [...]

Bmi nie jest miarodajnym wskaźnikiem. Ważniejsze jest bf%, predyspozycje etc. Nikt nie stwierdzi jaki będziesz miał przyrost przez rok. Ćwicz a wszystko wyjdzie w praniu :) "Nie zastanawiaj się! Chwyć sztangę, zrób co masz zrobić i wyjdź. Powtórz pareset razy a to rozwieje wszystkie wątpliwości"

Bo ankiet sie wypelnia Co oznacza dieta jest? Ile masz kcal i jaki rozklad btw? Odpowiedz dostales odstaw deke i lec propa solo min 10-12 tyg

Balboa5 impssiblle mówisz ... dobrze że nie impossible To nie jest bujanie w obłokach to jest wielka nadzieja poparta duża ilością czasu jaki jeszcze został . Przypomne że na Euro w Portugalii stadiony budowano 2 lata zatem nie widzę podstaw ku temu bysmy mieli juz napewno nie zdąrzyć

jak napisałeś jestes na redukcji wiec w tym okresie z pewnoscia przyda sie bcaa w stosunku 1g/10kg masy ciała, oczywiscie bcaa a nie porcji w ktorej jest jeszcze slodzik jesli jest to bcaa smakowe a nie czyste, mysle ze bcaa to podstawowy suplement jaki powinno sie zakupic jesli myslimy o zakupie suplementow nr 1 ;) pozdro;)

łapiesz pudło z warzywami i z tyłu w opisie składników patrzysz czy nie są zalane jakimś olejem bo ostatnio jakaś taka moda przyszła że mrożonki są z zawartościa oleju, a wiadomo jaki ten olej jest. Kupuj mieszanki na patelnię, lub takie do zup lub same czyli brokuły, kalafior, marchewka, szpinak, seler, Ja osobiście kupuje zielone typu szpinak [...]

[...] zmniejszyc ilosc suplementow kosztem wiekszych dawek innych. co podstawowo -- do zwiekszenia wydolnosci -- JABŁCZAN CYTRULLINY. Darku napisałeś ze 45 min przed i 45 min po. jaki cel brania po? z tego co mi wiadomo l-cytrullina zaczyna działać w maks steżeniu po ok.2 godzinach, czyli, logicznie myślac, przyjmując ją przed treningiem ok. 30 min -- [...]

nie można powiedzieć że trening FBW jest lepszy od Splita lub odwrotnie Wszystko zalezy od tego jaki mam cel, czym dysponujemy, doswiadczenia itp Skad wiesz czy odzywki ci potrzeben, moze zdołasz dostarczyc BTW z "normalnego" jedzenia?

ja ćwicze barki i plecy w jednym dniu i jest to dla mnie najcięższy trening jaki mam, ale robie go w piątki a weekend mam wolne od siłowni, więc wypoczywam:] ps: na biceps jak nie rośnie rób: 21, uginanie ramienia w podporze, uginanie ramion z hantlem leżąc na lawce skośnej w górę:]

Jedz jaki Ci pasuje. Mleko 0-0,5% jest po prostu bardziej przetworzone i traci sporo witamin, których i tak nie ma zbyt wiele więc bym się tym nie przejmował. Z twarogiem jest podobnie. Ja jadam chudy. Potrzebujesz więcej tłuszczy nasyconych to jedz półtłusty/tłusty.

A jaki poziom bf jest dobry pod rozpoczęcie masy ? Zdania się podzieliły teraz

http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

[...] że ktoś ma problemy z łękotkami), a ciężar ma być duży (nie taki, żebyś mógł ładować nim po 30 powtórzeń, ale bez przesady, też nie taki na 2 powtórzenia) Poza tym nie wiem jaki masz cały plan, ale Twój obecny na nogi nie jest jakoś specjalnie "dobry". Na główne ćwiczenie daj przysiad (ze sztangą, nie na maszynie) 4serie potem asysta - przysiad [...]

Pewnie dieta dupna i dlatego nie chudniesz. Wklej ją tu i założe się, że jest do bani. Patrzysz na obwody, czy tylko na wagę ?? Zdrowych tłuszczy się nie ogranicza , a wręcz przeciwnie dodajesz je. I jaki dajesz rozkład b w t ?? I ćwiczysz na siłce, czy tylko rower ?? Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-02-10 19:46:53

[...] lewara i bialko sciteca? Bo to ja mu wyslalem probke bialka scitec co byl walek chyba 15 % w dol ale to taki szczegol hehe kult - porowanaj sobie - tzn ile koszt 1 porcji i jaki sklad jednej porcji poszczegolnych skladnikow. Ja ze sciteca bylem zadowolny a tam chyba jest z9 g glutaminy, 3 g kreatyny, i chyba 10,5 g bcaa - wiec sporo. wiec np do [...]

Jak zapodasz WPC i do tego banana (w zależności od tego jaki z ciebie byk mogą to być nawet 1,5-2 banany), to posiłek możesz spokojnie zjeść godzinę czy 1,5 później. To nawet lepsze rozwiązanie gdyż obciążenie przewodu pokarmowego zaraz po treningu dużym, stałym posiłkiem może mieć też swoje minusy, jak np to że masz ograniczoną ilość krwi w [...]

[...] jest tak, ze jestem leniwy, bo lubie sie porzadnie zmeczyc. Zastanawialem sie tylko czy silownia ma dla mnie sens, bo nie mam na nia czasu trzy-cztery razy w tygodniu po trzy godziny, do tego dodac jeszcze liczenie kalorii i skrupulatne przygotowywanie posilkow i jedzenie o okreslonej porze. Piorunos - z czystej ciekawosci - jaki masz trening?

No, tak już lepiej ;-) Generalnie wszystko poza klatką i barkami robisz raz w tygodniu, a to mało, zwłaszcza przy takim rozkładzie ćwiczeń (kolejność do poprawki, ponadto na małe partie, np biceps, robisz więcej niż na duże, np plecy) i dostępnie do sprzętu. Piątek jest przeciążony, środa z kolei lekka. Należałoby tu wiele zmienić, szczególnie [...]

to jest under czy apteka? Jaki najlepszy clen na rynku na dzień dzisiejszy? (jakość, cena/jakość)