jaki jest

poczytaj zobacz jakie są treningi co i jak sie łączy jak wyglądają cwiczenia i napisz swoją propozycje treningu a my ci go poprawimy ale najpierwt napisz cos o sobie. ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój ostatni plan treningowy: kiedy miałes ostatnią regeneracje: cel: przeciwskazania: dieta: [...]

[...] mógł grać w kosza ?? Niewiem co mam robic. Smutno mi z myślą, że niebędę mógł już grać w koszykówkę. Ja przecierz nigdy nie miałem problemów z kolanami. Ale jednak(...).Kiedy byłem u lekarza sportowego 3miesiące temu, to powiedział, że wszystko jest ok, ale jedyny problem jaki mógłbym mieć to właśnie z tym kolanem , ale to nikłe... Mam doła...

Masakryczne pomysły, a tym bardziej dziwne, że początkującym na siłowni osobom wystarczy krótki, nieskomplikowany plan... Jakim trzeba być trenerem, aby wymyślać takie akrobacje :/ . Tu jest artykuł o tego typu ćwiczeniach: http://potreningu.pl/articles/4176/pilki-i-niestabilne-powierzchnie--urozmaicenie-moda-czy-trening-funkcjonalny/page/1 [...]

nie jest taki zły tak narzekacie?? jaki wy reportaż byście chcieli mieć?? pewnie takim w którym występują kolesie w łapie +50 wiek 35 którzy mówią 'brałem sok z głową w ogóle nie mam ubytków na zdrowiu i jestem fajny...yebać inne reportaże przecież nikt nie ma pojęcia o dopingu tylko my'

Jaki cel jest twojego cyklu ?

[...] otworzyłem puche... i buchnął mi w nozdrza zapach... hmm... podobno to była jakaś ryba... ale zapach miało starych opon z odpadkami po śledziach... i to było firmy neptun... brr... a co najgorsze robiłem akurat pizze i dodałem ten wynalazek... jeeezu... jaki smród... chyba był tam też co najmniej jeden kalosz rybaka a może nawet on sam... ohyda!!

No, o coś takiego chodzi, tylko ja bym ich wszytkich dał do S, bo to czołówka, z różnych lat. Wiem że to też nie jest idealne, ale wole sie sprzeczac, ktory bokser gra w jakiej lidze, niz ktory ma jaki numerek w top 100.

Przepraszam ale wy trzej nie stanowicie całego sfd... I każdy kto czyta uderzane przynajmniej 2 lata, będzie wiedział jaki się miało zawsze stosunek do Kliczków, oraz ogólnie do dzisiejszych czasów HW. "Hehe, ali by go rozje*ał" "te kliczki to zero techniki tylko że wielkoludy" itd. itp... Poza tym zmierzamy, a może już [...]

To nie jest takie proste. Nie można porównywać propionatu (25mg lub 50 zależy jaki masz) do sustanonu (250mg) Jezeli propionat, to potrzebna jest dawka rzędu 50mg\2 dni. W przypadku sustanonu wystarcza 1 ampułka na tydzień a nawet na dwa tygodnie. Metanabolu brać możesz od 1 do 3 tabletek dziennie Son Gochan Zmieniony przez - Gochan w dniu [...]

Ciężko jest tutaj cokolwiek doradzić. Najlepszym rozwiązaniem byłoby to, aby wybrał się do jakiejś sekcji trójboju i tam szlifował technikę ćwiczeń pod tym kątem. Będzie to najlepsze rozwiązanie ku temu, żeby najszybciej nauczyć się poprawy techniki i jej szczegółów. Z reguły tutaj leży wiele pod kątem własnych możliwości siłowych. Poza tym, [...]

[...] Z tego co wiem na tzw. motylki dobrym ćwiczeniem które uwzględniłeś w planie jest podciąganie końca sztangi jak i również możesz to zamienić na wiosłowanie sztangą/ sztangielkami. A jaki masz staż ? Bo nie jestem pewien czy powinieneś mieć w każdym ćwiczeniu 4 serie Jeżeli Twój staż nie jest za wielki zmniejsz do 3 serii dla każdego ćwiczenia.

[...] idą 8kg do przodu. Rzeczywiście za mało jem, dodaje kalorii, najwyżej matka mnie wywali z domu:) Ćwiczę już tydzień, teraz następny leci. Mniej więcej mam zapisane ile kg na jaki mięsień.Czyli najważniejsza jest progresja, mam dodawać co tydzień trochę czy co trening? może zrobię tak, że będę dodawał z treningu na trening 2 powtórzenia więcej, a [...]

Popełniłes największy błąd jaki robi prawie każdy poczatkujący , zbyt duże cięcie kcal zbyt szybko , sam okres adaptacyjny organizmu do zmian trwa średnio 2 tygodnie a ty juz po czwartym tygodniu masz deficyt 700 kcal ( z 2800 na 2100) Twoje BMR wynosi 1800 więc z czego utniesz wnet?? Redukcja to nie wyścig ponadto waga nie jest żadnym [...]

[...] efekt jest nieraz taki, że patrzysz na kartce super - 10kg lecz fat został a mięśnie uciekły bo zostały spalone zamiast fatu. Możesz opowiedzieć coś więcej lub podlinkować jakieś materiały odnośnie tego stanu? Wydaje mi się, że nieco mogę się z tym utożsamiać w ciągu ostatnich 10-12dni, zarówno pod względem zajechanego układu nerwowego i [...]

Jaki starz? Dieta jest?

fizykolek tak to jest trening traktora, ale chciałem się dowiedzieć czy jest on dobry w sposób jaki go ułożyłem ??

norma jest do 42, ja mam 44, problem jest w tym, ze libido kuleje i chciałem sprawdzic jak to bedzie jeżeli zejde troche w dół z e2 (nie wiem w jaki poziom celowac, mysle, ze wyznacznikiem bedzie tu samopoczucie/libido), nie jestm na cyklu. jeśli wczoraj wrzucilem pierwszy tabs, moge juz dzisiaj czuc lepsze libido czy placebo? pzdr.

[...] ludzi. Liczę, że PZPN surowo ukarze buntowników i nie cofnie się nawet przed wykluczeniem ich z rozgrywek ekstraklasy – twierdzi Koźmiński. - Wachlarz kar jaki możemy zastosować w tej sytuacji jest szeroki, ale nie ma powodu, aby się z tym spieszyć - mówi prezes PZPN Michał Listkiewicz. - Jeżeli grupa G-4 ma jakieś zastrzeżenia [...]

A ch.. was obchodzi co chcial z tym zrobic. I nie rozumiem po jaki **** takie najezdzanie na chlopaka. Nie jest jeszcze powiedziane ze to ten sam towar o ktorym mowicie. Widac macie za duzo wolnego czasu krecac takie afery. Za robote sie wezcie i ta nienawisc i ludzka zawisc skierujcie w prace to bedzie was stac na apteczne srodki a nie undery. [...]

Osobiście rage jadłem w w wersji z dmaa i muszę powiedzieć że jednej z lepszych pre jaki był dostępny swego czasu tak dobry że obecnie puszka lata po 200zl jak dobrze pamiętam. Wykorzystanie joskzi w pre to dzisiaj standard który jest obecnie na topie więc ja bym poszedł w tym kierunku mam np EDGE od insanity który też bazuje na rozwiązaniu tego [...]