jaki jest

A u mnie najgorsze jest to ze chce mi postawic maca przed prawie sama silownia, wiecie jaki z tego jest smrod?Jak ja bede cwiczyl. Borsuk Kucharz

zależy jaki cel chesz osiągnąć. ja sam zakładałem obciążniki 1 kilowe na ręce wtedy bardziej zaangażowane są mięśnie obręczy barkowej. dodatkowo pracuje również klatka piersiowa, i całe ramię, dzięki dodatkowemu obciążeniu które wymusza cięższą pracę. Mogłoby sie wydawać, że 1 kilowe obciążenie jest znikome jednak po dłuższym dystansie wyraźnie da [...]

jaki burdel. u mie jest wypaśna 2 piętrowa siłka, a druga to jeszcze lepsza bo z 2 minuty idzie sie z jednego końca na drugi, i jeszcze trzeba iść slalomem bo tyle sprzętu jest. ale wszędzie drogo, albo drożej, więc ćwicze w piwnicy

181cm i 69 kilo? masz grube kości chyba. Jeść trzeba zacząć :D, dużo papu duuuuuuuuuużo "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

SaMmAeL tzn ze ból zalezy od wieku w którym sie zaczyna ? według Ciebie jaki wiek dobry jest na start?

[...] większej ilości badań http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19093694[/ W kolejnym badaniu z 1995 roku, w Szkole Medycyny, Uniwersytetu w Pittsburgh’u (USA) sprawdzono jaki wpływ mają krótkie sesje treningowe w porównaniu do wysiłku ciągłego. Cytat: Obie grupy liczyły 28 osób (otyłych kobiet). Badanie prowadzono 20 tygodni. Obie grupy [...]

[...] masę. 2.Czy dieta z niską zawartością węglowodanów jest lepsza na rzeźbę od tej z dużą ilością węglowodanów. \\Tak. 3.Jak to ma się do siły? \\Spadek masy przy redukcji = jakiś tam spadek siły, a jaki to już zależy od Ciebie. Możesz nawet w ogóle nie zanotować skutków ubocznych. 4.Czy tłuszcze powinny być rozłożone równo w każdym posiłku? W [...]

ej no kurde mierzyłem teraz i ma 3,7 ja sie tam tym nie przejmuje aż tak jakiś narcyz nie jestem jestem jaki jestem taki sie urodziłem i tylenie jest to jakaś choroba da sie z tym żyća tez to nie jest aż takie tragiczne już gorszy dla mnie jest trądzik z którym mam większe problemy daje rade na pewno ktoś to kiedyś zaakceptuje moja urodę (jak ja [...]

dieta jest? jaki staz? jesli wszystko jest,to kup kreatyne,gainera,białko,aminki

[...] lyso czesto scinalem sie na lyso i czesto tez krotkie na zel ale od 3 mies gole sie na 0 albo maszynka bez nakladki albo zyleta a to zeby pasowalo lub nie to zalezy od tego jaki masz ryj jaka masz czache jaka masz budowe i jak sie ubierasz ... no i za***iscie jest jak jest sie opalonym krotko mowiac jak jestes z***any to brak wlosow ci nie [...]

[...] dla Mariusza007 W konienie na zawodach orgnizowanych przez Oyama Karate jeden z zawodników z oyamy doznałw podczas walki obrażeń. Został przewieziony do szpitala (w jaki sposób tego nie wiem dokłądnie bo karateka jakoś nie wygląda mi na warygodne źródło informacji jako że przynależność do pewnej organizacji nie pozwala mu na to ;)) Efekt [...]

na siłowni ćwiczyłem przez 8 miesięcy planem jaki rozpisywał mi trener.Miałem ją 2xw tygodniu.Nie była ona aż tak strasznie ciężka i miała na celu wzmocnienia mnie i poprawienia dynamiki. Ale udało mi się przytyć przez ten okres 9 kg czystek masy mieśniowe.Aha zapomniałem dodać że tam gdzie jest zupa to należy dodać jeszcze jakieś 50-75 gram [...]

Jakby nie było to byq. Jest różnica od wyglądu jaki kojarzę z tamtego roku, bodajże. Elo

[...] :-)) To oddaje istotę rzeczy. Nawet jak Ci ten instruktor dla splita, to też będzie wyłącznie na maszynach. Nie tędy droga. Hubert- coś na tym planie na pewno osiągnie, bo na samym początku starczy byle jaki bodziec- kanapowcom nogi rosną od biegania. Oczywiście będzie to mniej, niżby osiągnął ćwicząc porządnym, ale zawsze coś tam się ruszy...

to jest troche za malo precyzyjne jaki trenig, bo raczej po trenigu nawet jak jest pozno trzeba cos tam wrzucic na ruszta :]

niesłyszałem o taki programie, jak już to jest program do ustalania progresji a jeżeli nie wiesz od czego zacząć to przejzyj swoje notatki treningowe i na ich podstawie oceń jaki cieżar na max jest najlepszym kandydatem. Poza tym po pewnym okresie treningów nawet bez notatek określenie teoretycznego maxa nie powinno być trudne

[...] powtorzen w pierwszej serii. W drugiej przestaje jesli idzie ciezko i po krotkim odpoczynku dokanczam. Dotyczy to wszystkich minicykli nie tylko 15. Liczy sie ilosc czasu jaki poddajemy miesien obciazeniu a nie jak sie sadzilo ostatnie powtorzenia w serii. Tak wiec czesto robie 15 powt w pierwszej serii i 10+5 w drugiej po odpoczynku [...]

winstol depot - jaka jest jego dokładna nazwa abym mogł sobie go kupic w aptece. Opakowanie ile mg. Mam brac co dwa dni prze jaki okres . Tak samo jak deke 6 tygodni. NIe za duzo co 2 dni 50mg przez 6 tyg. Czy stosowac jakies ochraniacze w stylu arimidex, clomid itd. Jesli tak to jak, kiedy i ile. Czy w czasie cyklu brac jakies gainery oprocz [...]

Engel mało osiągnął w karierze wiec klasą wysoką nie jest,lecz pisze tu o czasie jaki potrzebował na zbudowanie drużyny,a nikt mi nie powie że nie była lepsza niż ta która za janasa męczyła te wygrane z walią i austrią Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-09-04 20:56:41

Wszystko zalezne jest tez od Twojego podejscia, bo bardziej wyglada mi to na problem mentalny (skoro twierdzisz, ze czujesz sie jak cien samego siebie). Jaki masz staz cwiczen, czy masz diete? Na poczatku efekty cwiczen sa nawet na zwyklych kanapkach, potem o nie coraz trudniej. A jezeli nie masz diety, to pieniadze na suple po prostu marnujesz. [...]