jaki jest

[...] nie ujzy .. no ale mysle ze cos przez te 2 treningi zrobie zeby wygladac troszke lepiej na wakacje... po wakacjach sie dopiero na silownie zapisze i przydala by sie wiedza jaki sposob wykonywania dolnych miesni bedzie lepszy . . P.S do tej pory miesnie brzucha robilem sposobem napisane wyzej tj. podnoszenie nog do konta 90 stopni i opuszczanie. [...]

ja mam w szkole bardzo cienki wf :/;/ kumpel z innej szkoły opawiada mi jaki oni mają za***i.s.ty wf ( sprawdziany na 100, 200, 60m, podciągnięcia, skok w dal itp. ) a u mnie jest zawsze opcja "macie piłke i se kopcie" dodam że to szkoła średnia raz mieliśmy zaliczenie - na 50 m

[...] na koncu powiedział tak "jakbym nie był nauczycielem to bym ci nakopał do dupy" a ja mu "uhum akurat" no i facet gada ze ma przyjsc moja matka do budy , jaki koles. Na koniec powiedziałem mu tak , ze jak z wf bede mial 6 to do oxfordu za to nie biora bo to najmniej wazny przedmiot w szkole. co za koles. Zdaje mi sie ze on [...]

mike o'hearn %-) A co do tematu, ręki sobie uciąć nie dam %-), ale kilku wymienię. Pierwszy natural jaki przyszedł mi do głowy, lecz nie startuje w zawodach kulturystycznych to ePawel, a jego temat jest tu https://www.sfd.pl/_PAWE%C5%81_ZERO_KOKSU_-t421703.html Drugi natural, który już startuje w zawodach kulturystycznych to Sebastian Suder, [...]

Nie znam takiego stylu o ktorym piszesz w zabce zawsze jest faza kiedy rece łacza sie a to prowadzi do napiecia piersiowego wiekszego i tym samym pogłegia wade. Napisz moze z jakich podreczników albo jaki nauczyciel wykładowca o tym Ci powiedział? Mozemy dalej dyskutowac na ten temat jak poprzesz swoje wypowiedzi jakimis faktami.

[...] fake i postawisz go obok omy to oma nie jest fake paski mialem zawsze pomaranczowe jasnobrazowe wys ampow okolo 5,1-5,2cm soku do 3/4 naklejki sok prawie bez zapachu i smaku aczkolwiek ledwo ledwo wyczuwalny :D a wys kad jestescie jaki rejon polski ze uwas takie wyj**ki lataja bo ja dolny slask :D i nie slyszalem o wyj**kach omki na jelfie :D

[...] ćwiczenia na wszystkich partie mięśniowe. Największą uwagę należy przyłożyć do ćwiczeń wielostawowych/złożonych, jak przysiady, ciągi, wiosłowania, wyciskania, wznosy bioder, wykroki, podciągania, a nie ograniczanie płaszczyzn ruchu na maszynach. https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw-6102

[...] na stadionie to roznie bywa asadzac po opisie jestes kibice katowickiej druzyny:) nieraz juz sie spotkalismy pewnie i nie raz spotkamy nie chce tu opisywac roznych sytuacji ale dobrze wiesz , ze styl jaki trenujesz nie odgrywa tu zasadniczej roli najwazniejsza jest psychika:) jednym slowem trzeba miec niezle "zryty leb" pozdrawiaj

Po 1 Alucard o stadionowych zadymach masz znikome pojecie z tego co widze mimo ,iz sugerujesz, ze mieszkach kolo stadionu. Nie wiem jaki to stadion, jakiego klubu itp. ale na stadionach zadymy to juz naprawde ewenement choc w sezonie zdarzaja sie 2-3 zadymy wieksze a cala reszta o ktorej slyszysz w Tv najczesciej tvn to rozdmuchane sprwy, ze gdyby [...]

no...wlasnie po cylku powinno minac:] ale chce w czasie przynajmniej troche zachamowac-m0ze sie uda ta masc differin-jaki koszt dostepna jest bezrecepty? aaaa taaa II-ga nazwa benzacne 10%-to co to ?

Davercin-bez recepty?-jaki koszt? aaaa ta-->benzacne 10% tez jest dobra bo teraz niewiem kt0ra wybrac://?hehe

W jaki sposób zrobię sobie krzywdę? Dostarczam 200 gram białka potrzebnych dla mięśni. Suplementuję multi-vitaminą. Z powodu małych ilośći węgli odczuwam spadek energii ale nie widze aby treningi były na niższym szczeblu. Wiem że lepiej jest karmić organizm naturalnym białkiem, ale nie mam chęci ani czasu na gotowanie itd.. Dlaczego brak węgli [...]

[...] treningu siłowego faktycznie się skrócą i wtedy klops. Poza tym masę robisz treningiem plus bilansem kalorycznym. Możesz jeśli chcesz zrobić sobie trening trójbojowy czy jaki tam chcesz z ciężarami przy zerowym bilansie kalorycznym. Mięśnia nie nabierzesz - a go wzmocnisz. No, chyba że masz giry tak ok 70 cm. wtedy faktycznie dalsza rozbudowa [...]

[...] nastepnego dnia, az do dzisiaj jest dla mnie katorgą. Stąd pytanie ode mnie: 1. Czy moge zamienic biegania w terenie na bieżnie (biegalbym tam stalym tempem )? Czy moze jakies rady odnosnie tego, jak oszczedzac swoje zdrowie podczas biegania w zimie, a tym samym polepszajac swoje wyniki? Często widujemy podobne pytania w dziale, więc [...]

giecik jakiś zestaw witamin ale jaki przecież tyle tego jest....

waga 80 kg w obwodzie pasa 90 i niski BF że mógł bys startować na scenie domniemam kulturystycznej ? %-) coś tu jest nie SI... jaki konkretnie ma być cel tego cyklu? standardowo mógł byś polecieć propa 1-8(10) tyg 100mg e2d anavar Sobie odpuść, na pierwszy cykl test solo wystarczy...

Z ciekawosci jaki czas musisz osiagnac w tych biegach i ile podciagniec i jakich zeby to zaliczyc ? Sprint 50m - 6,76 na 1000m - 2:45 min podciąganie - 24 zapewniam nie jest to łatwe. Podsumowując: 1. 250mg testosteronu na tydzień? 2. w jakich dawkach na dobe? 3. dieta, czy dalej ciągnąć redukcje 4. jak inna dieta to jaka? 5. co jeszcze musze [...]

[...] tempo i wysrubowalem czas z godziny na 50 min. / ok. 9km / . jeszcze nie planowalem tego wiec bieglem z plecakiem z ubraniami w srodku . wrocilem do domu okazalo sie ze jakis melanz delikatny moj wspollokator zrobil . zjiebany bylem ale glosno w**** wiec zasnolem dopiero ok. 2 rano . punk 4:20 rano obudzilem sie i juz spac niemoglem . [...]

[...] Odpowiedz np. co to sa te serwetkowe i takie inne. Oraz czy 100zł to duzo jak na bialko(wiecej jak na razie nie mam). A ha i mam nadzieje ze zapoznales sie z tym ile waze i jaki mam wzrost, zebym czasem niebral czego co bedzie mi szkodzic w tym wieku. A ha i jeszcze jedno. Kolega kupil sobie w sportowym bialko. Ale zaplacil za nie 21zł. Dla mnie [...]

Napisz jakie jest Twoje zapotrzebowanie, jaki przyjąles rozklad skladnikow w diecie, ile ważysz, jakiego typu budowy jesteś oraz kalorycznośc i rozklad btw ułożonej przez Cioebie diety.