jaki jest

Panowie, fajnie, że dyskutujecie na ten temat. Pociągnijcie proszę dyskusję jeszcze kawałek dalej - jaki jest w końcu skuteczny sposób na pozbycie się tego opornego tłuszczu? Wychodzi na to, że zrzucić pierwsze 25 - 30 kg nadwagi jest prościej, niż dopalić ostatnie 5 kg tłuszczu. Na pewno to czytaliście: [...]

Chuda jest... chuda, więc niech korzysta z pleców rosłych facetów i draftuje ;) Kobiecie wypada ;) Nie wiem co prawda jaki jest plan, ale mam nadzieję, że wypali wszystko jak potrzeba :) Powodzenia!

[...] akurat przypadku, pokazałeś w poprzedniej edycji , że potrafisz przygotować super formę - 3 miejsce nie bez powodu przecież też wtedy zająłeś :) Liczę na to , że pokażesz jakieś fotki wiosną, może być nawet tutaj w temacie jak nie zapomnisz :) Niestety termin MR SFD jest jaki jest , może i wiosną byłby lepszy, ale ma on już stałą datę i [...]

No i po krzyku. Poszło dużo słabiej niż przewidywaliśmy, plan był inny, ale wynik jest jaki jest. Sylwetkowo byłam przygotowana, z prezentacji też jesteśmy zadowoleni. Ciężko w zasadzie powiedzieć co poszło nie tak. Ale jest 8 miejsce i trzeba wyciągnąć wnioski. Pierwsza rzecz, jaka rzuciła się w oczy, to, że sędziowie wybieraja bardziej docięte [...]

[...] tętno rosło. Przyznaję, że koszmarnie nudne jest bieganie w kółko po asfalcie. Rzuciłabym to w cholerę, ale... No właśnie, jest jedno ale. Widzę ile mi te biegi dają i jaki jest progres. Tego w terenie nie zrobię. Wczoraj starałam się biec bardziej na czuja, bez ciągłego patrzenia na zegarek bo mnie to wybija z rytmu. Pierwsze kilometry w [...]

[...] składu i stężeniu aminokwasów w naszym organiźmie czy źle zrozumiałem ? Jeżeli jest bliski to białko jest łatwoprzyswajalne, a jeżelin nie to trudno przyswajalne ? Oraz jaki jest BV organizmu ludzkiego ? Jeżeli błądzę to proszę o wyjaśnienie o co tu chodzi ? 5.) Nadmiar białka dostarczonego jednorazaowo do organizmu nie ma swojego magazynu w [...]

Jeżeli w takiej cenie kupiłeś białko serwatkowe, to nic tylko zrobić większe zapasy. Z ciekawości zapytam, jaki jest to dokładnie produkt? Kupiłem z firmy Hi-Tec.

Serie po 6-8powt, to bardziej na hipertrofię niż na siłę (choć pewnie też by coś tam podskoczyło). S&T wprost przeciwnie.. :-) Jaki jest cel?

Ja dalej walcze z chorba dzis już lepiej, ale ostatnie 3 dni było naprawde cieżko, mam nadzieje że dziś chociaz troche uda się cos podpomowac;d bo juz czuj sie jak kupa, tyle bez treningu i jeszcze okres jest jaki jest no ale co zrobic jak pod góre to pod góre i kilka spraw na raz;d

[...] 14x30kg,11x35kg Bieżnia - 20min Zapomniałem zrobić łydek. Ćwiczenie z partnerem to dla mnie nowość, ale jest ciekawie i nie mam lęków w WL, to następnym razem zobacze jaki jest mój maks a potem test Mastiego. Zamówiłem nowe paski a znalazłem stary w pralce }:-( musiał mi się zaszportać. Jak tak dalej pójdzie to sklep będe mógł otworzyć. [...]

[...] barków: 15x50,10x60,6x70,5x80,6x75 PNP: 8xcc,6x10,6x20,4x30,6x20,8x10,12xcc Skłony na maszynie: 25,35,25x40,25x45 Podciąganie na drążku szerokim nachwytem: 6,6,6,5 Ujęcie kamery jest jakie jest, mostek jest jaki jest (czyli nie ma) a jak leżę to wydaje mi się zaj**isty most grunwaldzki, ale jakoś poszło https://www.youtube.com/watch?v=T8FQdF1W3uo

progres jest jaki jest nawet nie licze na suple, fajerwerków nie bedzie wiec nie nastawiajcie sie na nie wiadomo co :-) Wszyscy online i czekaja na podsumowanie, zaraz ide fotki robic, z filmikiem zobacze czy swiatło bedzie dobre jakby co to juz około 14 bedzie podsumowanie ;-) A dlaczego nie bedzie fajerwerków?Bo wolę zrobić tą redukcje powoli z [...]

zrobię taki eksperyment dzisiaj wieczorkiem - bez siłowni nagram przysiad bez obciążenia, wstawię i pokarzę jaki jest mój maksymalny zakres ruchu. może to coś wyjaśni. foty z konkursu będę poprawiał w sobotę bo ułożenie dłoni ma jednak wielkie znaczenie - pozowanie nie jest takie łatwe jak się nie miało z tym do czynienia;-)

Hej :-) jestem już i piszę jak to z filmikami. Wznosy hantli z opadu Po pierwsze - całkiem ładna postawa troszkę dalej pupa :-) sam przebieg ruchu jednak do zdecydowanej poprawy. Jaki jest cel ćwiczenia? Chcemy zaangażować tył barków, prawda? U Ciebie całą pracę przejmują plecy. Ułóż sobie nadgarstki kciukami do siebie i na razie tak zostawimy. [...]

A jaki jest problem?

[...] czy klub uczy najlepiej. Tak musi byc z mloda dyscyplina czy to sie komus podoba czy nie. Nikt z tych trenerow nie ma chorych ambicji walczenia z poczatkujacymi aby pokazac jaki jest the best fajter. Wiec jak sam nie mozesz wystartowac a nie chcesz pozwolic swoim uczniom to znaczy, ze instruktorem za dobrym nie jestes bo boisz sie konfrontacji [...]

a cheat meal to w sensie, że więcej jedzenia czy rzeczy typu fastfood i słodycze? Jaki jest powód takiej decyzji?

Nie do końca rozumiem jaki jest w tej chwili Twój cel. Wspominasz coś o zmianach masy ciała, ale ona nie jest tutaj istotna. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, to jaki warto obrać cel uzależnione jest od naszego poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie. U Ciebie jest on na tyle niski, [...]

[...] dzień pracy trenera Engela w Wiśle WYWIAD Z TEJ OKAZJI: 100 dni trenera Engela Dokładnie dziś mija 100 dni od czasu związania się Jerzego Engela z Wisłą Kraków. O tym, jakie zdanie trener ma o krakowskich kibicach, co sądzi o warszawskich mediach i jak mu się współpracuje z wiślackim sztabem szkoleniowy można przeczytać w pierwszej części [...]

obliques biegalem wszystkie sprinty i powiem tyle, ze 400 jest najciezszym dystansem jaki jest w lekkiejatletyce;]