jaki jest

[...] się po wegańsku i nie jestem hejterem, ale uważam, że jest to najbardziej nieudana odżywka białkowa. Skoro nasiona mają 33 g białka w 100 g produktu, a odżywka 45, to jaki w ogóle to ma sens? Smak - dla mnie tragedia. Jeśli ja narzekam na smak, to znaczy, że rzeczywiście coś jest z nim nie tak. Mogę pić białko grochu, które smakuje jak [...]

Jaki wierszyk ale piers jest wiec sogacz tez bedzie

[...] wysoko (ang. Power Clean) technika opisana w artykule tutaj. Jeżeli zaczynamy ze stojaka zabawa jest prostsza, bo nie tracimy energii na zarzucenie sztangi na barki. Chwyt jaki powinniśmy mieć na jest taki sam jak przy zarzucie/przysiadzie z przodu/wycisko podrzucie/podrzucie (w moim przypadku na kciuk w głąb radełkowania). W miarę posiadania [...]

[...] że jeden organizm zadziała dobrze nieraz na łączenie z założeniem proporcji a drugi jak sie nie będzie mieszac. Raczej to sprawa inwidualna tego kto jaką diete trzyma i jaki ma organizm. Trzeba spróbować jedno i drugie i wtedy widać. Ja już wiem że w moim przypadku lepiej jak mam wszystko w posiłku niż jak np. brak węgli lub tłuszczy. Wtedy [...]

[...] by Ci było, jakbyś wypisał zatem kilka dni wstecz? Po tym co wkleiłeś powyżej można wnioskować ze występują błędy w diecie. Jesz na raz 500g kurczaka i worek ryżu? A jaki problem jest dla mnie zjeść tyle kurczaka. Po wysiłku to nie jest duża porcja. Jeżeli jest to błąd to nie wiedziałem i chciałbym usłyszeć czy mam to rozkładać czy nie [...]

No właśnie każdy się nie czepia szczegułów a ogólnego opisu mapy bo np.ogólnie wiadomo ,że oxandrolon jest najbezpieczniejszym sterydem jaki istnieje ,a jest równy pod tym względem Dece.Deca jest w miare bezpiecznym środkiem ale nie aż tak jak oxandrolon i tu nie chodzi o idywidualne doświadczenia ale o to ,że tak powszechnie wiadomo.To jest tylko [...]

[...] Twoje słowa które tyczą się treningu ktory dał Ci niesamowite efekty "...aha i jeszcze jedna ważna rada dla tych co sie na niego zdecydują ; ten trening z góry planuje jaki ciężar masz podnosic danego dnia i ważne jest zeby nie robić nic wiecej ponad to zaplanowane - ten trening jest dorze opracowany i naprawdę nie ma sęsu nic zmieniać - i [...]

[...] już ci odpowiadam , chodzi o wynik końcowy , tzn. trening który ja wykonywałem procentowo wyznaczał progresję ciężaru z treningu na trening , natomiast nie określał z góry jaki będzie mój wynik , bo tego się nie da w żaden sposób przewidzieć natomiast michałek nie wiedząc dlaczego zakłada że zwiększając z treningu na trening taką i taką ilość [...]

[...] W miare normalna (kanapki) + salatka warzywna + twarożek/jogurt + (przed snem) 100g wolowiny (poledwica) lub tuńczyk w oleju + oliwa z oliwek. // tunczyk w wodzie jakie jest twoje zapotrzebowanie, jaki rozkład białek tłuszczów i wegli ?? Pytania : a)ile najlepiej tego carbo z woda zmieszac po treningu? // o,5 g weglowodanów na kg [...]

http://www.youtube.com/watch?v=dVLtNgAhPRg Ku przestrodze. Paliłem około 2 lata, od 2 lat nie palę, paczka wystarczała na 4-5 dni. Lubiłem papierosy ale teraz widzę jakim idiotą byłem. Przede wszystkim trzeba sobie zdać sprawę z syfu, jaki się pali i z tego, że każdy papieros niszczy Twoje ciało, Twój organizm, Twoje zdrowie. I najważniejsze nie [...]

[...] dwa palce dokładnie z tyłu barku to mogę ruszać nim i nic nie przeskakuje jest jak nowy . poniżej załączam zdjęcie o które miejsce chodzi http://img23.imageshack.us/img23/8871/sfdjkz.th.jpg -ile taki zabieg może kosztować?? -czy można uprawiać po nim sporty siłowe?? -jaki gabinet mógłby Pan polecić jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam serdecznie

widzę zdecydowani panowie xD a kto jest moderatorem tego działu to możę się go zapytam i zobaczymy co powie ^^ Albo marula, powiedz ile ty masz stażu, wiek, waga i napisz przy okazji proszę jaki według ciebie byłby dla mnie najlepszy plan ;)

[...] rozumiem. Rozumiecie jednak, że dla kogoś zielonego i bez praktyki, trzymanie miski z dokładnym wyliczeniem proporcji i źródeł jest bardzo trudne. Tym bardziej, że mam dzień jaki mam, praca, czasem dziecko odebrać ze szkoły, innym razem gdzieś zawieźć, nieoczekiwane zakupy, choroba któregoś etc. Mogę jeść jak lubię i co lubię i wszystko notować, [...]

[...] bokiem w opadzie 3x12-10 20-25kg Wyciskanie francuskie leżąc 3x12-6 37-42kg Wyciskanie wąsko 3x12-6 57-65kg Francuskie jednorącz 2x12-10 15kg Wnioski: Podstawowy wniosek jaki udało mi się wyciągnąć to potrzeba zmniejszenia objętości podczas treningu siłowego u mnie jest to siła klatki.Szczególnie odczuwam go podczas np.treningu [...]

[...] wciągający 1 gram białka na kg masy ciała, oraz to, że szpitale mamy zawalone osobami chorymi na skutek przedawkowania białka (choroby cywilizacyjne), można się zastanowić jaki w ogóle jest sens wciągania tych piersi z kurczaka. Prawdę mówiąc, uważam, że to jest forumowi mit. Każdy poleca te piersi, ale to chyba zadziałało na tej zasadzie, że [...]

[...] też mam dużo pracy w życiu codziennym. Mam wymagające studia...obecnie jeszcze pracuję w bardzo poważnym miejscu...ale mimo to prawie codziennie jestem tu na SFD:)))))) nie wiem po co to piszę...chyba Maku sam pamiętasz jaki byłeś te parę lat temu o których wspominasz...ja jestem taki właśnie teraz:))))) Moderator Działu Suplementacja

Bimsalabim jedno potrafisz dobrze robic: szczekac, jak taki maly piesek, ktory sra ze strachu w gacie i szczeka tak na wszystko zeby pokazac jaki to on jest wielki i grozny. 666

[...] wyrobienia techniki. Na drugi dzień nie miałem jednak większych zakwasów. Mięśnie klatki ogólnie zawsze czułem podczas treningu, jednak najlepiej odczuwałem zawsze obojętnie jaki rodzaj pompek. A czy czuję barki i triceps? Na tym etapie mojego doświadczenia moim zdaniem wyczułem dobrze jak wyłączać je przy klatce. Kwestia techniki. Z tym jest ok. [...]

[...] kaprys . Pozatym jesli się nie myle to jest forum do ciężkiej cholery, więc dając tu foty liczyłaś się chyba z tym, że komuś nie spacjalnie mogą przypaść do gustu, a ten ktos bądź co bądź może wyrazić tu swoją opinię. Nic do Ciebie nie mam, ale niepodobają mi się te foty i sposób w jaki się afiszujesz... Będe się trzymał tej wersji do upadłego

[...] pogarsza tylko efekt - po węglach jesteś senna i lekko rozbita? Poczytaj podwieszone arty o insulinie. Ja na low carbie czuje się o wiele lepiej, zniknął największy problem jaki miałem, a mianowicie senność za kółkiem. Oczywiście, minusem low carba jest mniejsza pompa na treningu i mniej siły do dźwigania, ale jak się ma motywacje to nic nie [...]