Cormier jaki jest taki jest, ale raczej nie zrezygnuje z tej walki bo wtedy okazałby się mięczakiem w oczach wielu, a przecież on nim nie jest co pokazał w swoich walkach.
"W podciąganiu dalej bida, zastanawiam się czy może podciągać się w każdym dniu treningowym. Co wy na to ? Czy nie ma sensu ? " Powiedz mi jaki jest twój cel w podciąganiu? Nie musi być precyzyjnie określony, ani czas w jakim chcesz go osiągnąć. Chcesz się podciągać z dużym ciężarem, czy robić dużą ilość powtórzeń z własnym ciężarem ciała? Czy [...]
[...] sparingi z Bjjowcami nie byly przymusowe i braly w nim udzial osoby pelnoletnie.Zreszta Bjj to bardzo malo kontuzjogenny sport wiec o kontuzje nikt sie nie martwi.Nie wiem w jakim celu piszesz o tym prokuratorze.Nie podobaja Ci sie walki z publicznoscia? Oficjalnie stwierdzam ze Bjj Warszawa jezdzi na zawody organizowane przez Bjj Polska i tam [...]
[...] o normalnej rozgrzewce nie bylo mowy. O widzisz Ty troche rozgrzales a i tak Ciebie boli - o to wlasnie chodzi ktos kto siedzi na krzeselkach i oglada lub stoi mo nie wiem jakie warunki byly czesto jest nieswiadomy tego ze trzeba sie troche rozgrzac - Ty jestes przyzwyczajony do naciagniec osoby nie cwiczace BJJ nie nawet jesli twierdzisz ze [...]
[...] forma kiepska na AC w Ohio, Australia lepiej, ale to nie jest forma godna zawodnika pro, już lepsza forma na tej sesji, gdzie pewnie polecieli z PhotoShopem %-) Morel jaki jest każdy widzi, góra ok, ale te nieszczęsne nogi, ktorych już nie poprawi, chociaż rzekomo nie raz się starał, dalej Beyeke, który za czasów kariery pro zrobił 1 lub 2 [...]
[...] kaptury i kark. 4. Zwiększyć masę całych ramion (szczególnie bicepsów), klatki (ze szczególny naciskiem na środek) i pleców. 5. Zmniejszyć obwód pasa bądź utrzymać taki, jaki jest aktualnie, ale rozwijając przy tym kaloryfer, który ma być wyczuwalny w dotyku. Wszystko kręci się wokół masy, ale tak to widzę, jeżeli chodzi o wizualizację [...]
dla początkującego lepiej ABS II czy A6W? a jaki jest twoj cel treningowy? PHaSeR a6w=gowno ty i wiedza = zero zwiazku, a6w tak samo jak kazdy inny plan moze byc nie efektywny, jesli oczekujesz nie wiadomo czego od planu ukierunkowanego na calkiem inne cele.To nie jest plan na rzezbe czy mase, jesli ktos tak mysli, cwiczy a6w i tego oczekuje od [...]
[...] która postać kreatyny najmniej nawadnia czyli najmniej zatrzymuję wodę w organizmie słyszałem że orotan pod tym względem jest dobry,po prostu nie lubię zbędnego balastu jaki jest po mono,no i dodam że nie przesadzam z dawkami kreatyny mono stosowałem 2-3gr.na dzień i wiele cykli poczyniłem z których byłem zadowolony ale moje pytanie było [...]
witam skoro taki temat o treningu też mam pytanko :D wdłg pana jaki jest najlepszy trening na mase ? chodzi mi tu o takie jak FBW,HST czy HTC i co o nich pan sądzi ?? czy jeżeli mam wyciąg i chcem go wykorzystać w wielu cwiczeniach to chyba najlepszym wyjściem jest ułożenie własnego zwykłego planu prawda?? pozdrawiam
[...] bo finanse nie pozwalają rano : platki (owsiane lub kukurydziane)+mleko+1 jajo+strong c 1000 szkoła (kanapki z jakąś szynką)+ wpc 80 +slonecznik po szkole obiad to taki jaki jest to jem przed treningiem: ryz/makaron+piers+vita min po treningu : gain bolic 6000+wpc 80+chela min potem :platki owsiane+mleko na wieczór :serek wiejski +chleb [...]
[...] np. rano a dolnej wieczorem trening podzielony na polowe miesni cwiczonych rano,a 3 polowa wieczorem,np.priorytet rano,a reszta wieczorem i najbardziej efektowny wariant jaki jest i jaki bede robil czyli rano cwiczenia ciagnace(pull) a wieczxorem pchajace(push) mianowicie rano mam robic klatke,barki,trieps,czworoglowe ud a wieczorem [...]
z base to chyba im mniej tym :) Felix skakal ostatnio ze 100metrow.. ale jaki jest rekord nie wiem. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. Vanderlei, moderator na sfd.pl, jest zlodziejem.
21.11.2012 MIICHA: tym razem liczona- tylko nie mam przy sobie opakowania łososia ale chyba dobrze wyjdzie taki jaki jest. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0efdc01b1fea4f13893470363387a8fc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16642786c7d04efdac4dc230a2f4e402.jpg Zmieniony przez - 0sama w dniu 2012-11-22 10:45:59 Przypominam, że to dzień treningowy. Trening wstawię [...]
[...] Wrzuć ankietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Ja również zalecam wejść na zero. Ale dużo zależy też od tego jaki to uraz i jaki jest cel sylwetkowy, bo czasem można masować i np. robić samą górę (jesli coś z nogami jest). Ale jeśli celem jest redukcja, to w obecnym stanie nie jest [...]
Właśnie mi o to chodzi. Ja zawsze mierzę się luzem i na spince. Wtedy dopiero jest porównanie. Jeszcze inni mierzą np. bic tuż po treningu, są happy jaki jest wielki ;-) Wiesz, słaby jest właśnie jak robię uginania ze sztangą czy hantlami. Plecy zawsze katuję drążkiem nachwytem/wiosłem/wyciągiem, albo kilkoma na raz, potem dopiero bic, więc [...]
posilek nr 1 jest jaki jest bo nie mam czasu na smazenie omleta, po prostu pije i wychodze edit: nastepnym razem usmaze go wieczorem i rano wrzuce do mikrofali, musze posprawdzac rozne warianty posilkow, dojsc do tego po czym moge juz cwiczyc po 30-40min bez dyskomfortu, Martusia, mleka nie bedzie, wyjatkowo chcialam sie nagrodzic 'szejkiem' [...]
[...] sobie wierzyć w mit chemicznej trawy (wyłumaczcie mi proszę biednemu czym jest ta magiczna "chemia")...Koka jest naturalna, kokaina nie! Wiecie jaki jest proces ekstrakcji? Benzyna, aceton itd nazwiecie "naturą"? Koka w liściach rzuta lub pita herbatce ma totalnie inne działanie i skład chemiczny, proces [...]
[...] i owszem, ale ma trzy warunki. - Po pierwsze, może przy tym być tylko jeden świadek, bo wstydliwy jestem. Po drugie, będę ją brał od tyłu. - OK, panie Mieciu, one lubią tylko od tyłu, sprawę świadka też załatwimy. A jaki jest trzeci warunek? - pyta lekko zaniepokojony dyrektor. - Chodzi o pieniądze... Te trzy stówy dam wam dopiero po wypłacie...
[...] mięsni mniejszyć, ponieważ jak wspomniałem wyżej może pzynieść to dużo strat szczególnie przez odciągnięcie "uwagi" od mięśni dużych wszystko więc zależy od tego jaki jest twój cel, bo jeśli chodzi ci o rozwój masy to nie ten dział, jeśli natomiast o rozwój siły to pamiętaj o tym co powiedziałem wyżej, te wszystkie mięśnie w mniejszym [...]
UFC 197: Jones vs. Saint Preux
