jaki jest

[...] Jeżeli kupiłeś od kogoś sprzęt i nie było w nim płyty, to zerknij na kanał: https://www.youtube.com/c/TRXtraining Masz tam kompletne treningi rozpisane dla początkujących, zaawansowanych i w zależności od celu, jaki Cię interesuje :) zerknij na poszczególne playlisty, jakie stworzone są na kanale https://www.youtube.com/c/TRXtraining/playlists

Mimo kalorii na plusie. ale jak to możliwe z fizjologicznego punktu widzenia? skoro kalorie są na plusie to w jaki sposób organizm może spalać tłuszcz? nie powiem - brzmi ciekawie i bardzo fajnie, ale jednak.. nie wiem jak to ma niby działać.. dla mnie sama redukcja jest wielkim problemem o czym pisałem na pierwszej stronie.. a więc co dopiero [...]

Z jakiego przepisu? Jest bardzo szczupło, ale tłuszczu nie ma. Dobry materiał na budowanie masy. Ile węgli teraz? Jaki trening?

[...] mięsniach nie było. Na pamiętkę zostawała im zniszczona wątroba, nerki, łysina i kałdun tłuszczu. -Jesli bedzie bral regularnie sterydy zalozmy przez jedna sesje 2-4tygodnie jaki efekt otrzymam (mniejwiecej) Pytanie do wróżki cecyli. A zamierzasz ćwiczyć? A będziesz trzymał dietę? A jak dil Ci wciśnie wy***jkę? A wiesz co to odblok? [...]

[...] prosta. ryzyko nokautu ze strony adamka zerowe praktycznie. wypunktowanie kliczki na jego terenie i warunkach też mało realne więc ryzyko dla vita to jedynie następne komentarze o tym jaki to on drewniany. ewentualnie trafi raz adamka i będzie po zabawie. adamek po prostu mimo umiejętności nie ma warunków na takich wielkich chłopów jak kliczki

Jedynie nie przesadzaj z białkiem, tak 2.75g/kg to już jest chyba max jaki bez dopingu jest Ci potrzebny

[...] dobry, efekty miałeś dobre, i znasz się na ph, a o kiss assach to było tak ogólnie bo jak czytałem ten post strona po stronie to tyle tam słodzenia widziałem, tyle zachwytów jaki don pawson jest za***isty ,że już czasami nie mogłem :/ więc chciałem zażartować ,żę jak d. pawsnon tak mówi to musi być dobry cykl, he ale ja dzisiaj mam z***any humor [...]

[...] napisów które schodzą po byle potarciu no i tej czerwonej kreski która jest przesunieta o 1 mm.. Wg mnie wygląda to tak jakbyś chciał na siłe wmówic wszystkim, ze masz w reku podróbke. Nie wiem jaki masz w tym cel.. Może myslisz, ze mozesz napisać byle głupoty i zainteresujesz tym innych? Zanim cos napiszesz to pomyśl troche. To często pomaga..

[...] wykonywać, ale czuję dyskomfort w pośladku. Na twoim miejscu stosowałbym schładzanie, wzmacnianie, a rozciąganie na razie odpuścił (do puki ból nie ustąpi). Ewentualnie za jakiś czas możesz zastosować rozciąganie przy pomocy takiego rollera. Zmieniony przez - paw7897295 w dniu 2013-03-30 12:57:53 Schładzanie nie zaszkodzi (choć ja nie czułem [...]

[...] się nie będe wypowiadał, każdy jest tym co mówi Panowie. j451u - Ty to masz mało do gadania A filmik już wstawiam, co prawda słaba jakoś ale to był i tak najlepszy telefon jaki był na siłowni wtedy ^^ (słabo widac, ale tam naprawde jest 200kg, nie kłamię bo nie mam po co, a zresztą widac po samej walce z ciężarem, że łatwo nie było ) [...]

[...] przywiązuje się wagi takiej do sprowadzeń w Sambo czemu kiedyś nie przywiązywało się tak dużej uwagi do grady. Teraz Sambo mocno jest zrewolucjonizowane i gardy jest dużo jaki i technik wszelakich z niej. Jest jeszcze różnica jedna w zawodach nie wolno dusić w SAMBO. Ale to jest tylko w zawodach gdyż wszyscy Sambisci trenują duszenia i je [...]

to żeście mnie załamali :P slyszalem, ze ten sumplement bardzo dobry dlatego sie skusilem. jesli nie to to jaki suplement polecacie? silownia raczej odpada. mam malo czasu i to jeszcze w roznych godzinach. 45 minut biegu wystarczy? a co do diety to co w niej jest nie tak? z mojej strony to problem jest taki, ze uwielbiam mieso - kurczak [...]

Tak, mam dostęp do naprawdę dobrego gatunkowo masła, więc na pewno go będę używał. W jaki sposób, Twoim zdaniem mógłbym edytować mój jadłospis, żeby dobić te 20g tłuszczy i z czego je dobić? Utrudnieniem jest to, że posiłek 2 i 3 jest taki sam i nie mam jak zbytnio dodać tutaj więcej tłuszczy. Mogę też zamienić ostatni posiłek na taki jak [...]

[...] postu w suplach robi? gwarantuje Wam,ze to nie Wy bedziecie decydować o zmianach kadrowych w dziale, mamy na oku kogo trzeba, kto moze otrzymac w niedalekiej pzryszlsoci jakis 'awans' a teraz przejdzmy do innych rzeczy - trzeba było mnie nie denerwować: [...]

Znalazlem przepis na placki z kaszy jaglanej%-) Jade ostro z tematem nie ma lekko. Duzo nie chce zrzucac ale juz obcinam kalorie. Jadlospis z dzisiaj wyglada tak jak na grafice. Jutro jeszcze bedzie indyk bo musze zapasy wykonczyc. Ale bede ogarnial lososia po weekendzie. Szukalem ryzow innych, nie to ze jestem na nie;-) poprostu tu nie jedza. O [...]

Czyli na szybkiego od niechcenia lub z braku produktow moge dac przecier z dowolna kombinacja przypraw i tyle filozofi? Wiec przecier jest lepszym rozwiazaniem nic gotowe sosy pomidorowe? Ograniczac ilosc tego przecieru czy nie ma to wiekszego znaczenia? Cebulke smazyc na tluszczu? Czyli nie na oliwie? Jaki tluszcz uzyc? Kokosowy? Jedyny minus to [...]

Tak, to moje dojo. Niektóre błędy widzę. Mi (chociaż mam raptem 6 kyu- dopiero co zdałam ) gdy widze czyjeś błędy , a zwłaszcza wyższych stopni, jakoś tak dziwnie się robi. Co prawda u nas, żeby przystąpić do egzaminu trzeba być odpytanym przez senseia. Osoba zdająca na np.4 kyu jest dokładnie pytana przed egzaminem z technik z 7,6,5,4 i 3 kyu, [...]

a swoją drogą racja =D ciekawe kto wygra w ogóle jest jaki wygrany "los" =D

Taki będzie najlepszy, jaki będziesz umiał wykonać, do którego będziesz miał sprzęt, jeśli np nie masz sztang czy stojaków, trening na wolnych ciężarach raczej odpadnie. Sam znasz możliwości swojego ciała, czy lepszy będzie trening bardziej objętościowy czy mniej. Na masie czy redukcji rodzaj treningu nie jest aż tak ważny, są tacy co redukując [...]

[...] poprzez uwzględnienie oliwy z oliwek i orzechów. Przy dużej nadwadze jak pokazuje jedno z badań nawet 43% kalorii z sacharozy(cukru stołowego) nie hamowało ubytku wagi jaki był stymulowany deficytem kalorycznym. Na pewno schudniesz też na tej diecie jaką masz, zakładając, że ją utrzymasz. Jeśli chodzi o utrzymanie diety to nie tylko finanse [...]