jaki jest

Jak nie zrobiłeś to juz nic nie poradzisz Sam sobie tylko ew zaszkodzisz nie wiedząc do czego dążyć po cyklu a zwłaszcza jaki byl stan zdrowia przed cyklem. Ale olać zdrowie jak jest ok jak się zepsuje będziesz myslal wtedy

watpie zeby to byla masa miesniowa tluszczyk jak najbardzije tak... Trzymanie diety to wcale nie jest problem taki na jaki sie wydaje nik nie karze ci pilnowac sie do 0,0001 kcal...

Z tego co slyszalem, to trening w jednym dniu na biceps i triceps nie jest zbyt dobry z powodu wspolnych elementow (niefachowo :) ) tych miesni. I chociaz sam tak cwiczylem, to przestalem i teraz jestem w zupelnej pustce pomyslowej jaki miec plan :(

[...] gram odżywki białkowej, szklankę mleka i łyżke oleju lnianego lub oliwy z oliwek, wylewamy na paltelnię teflonową, obsmażamy z obu stron - otrzymujemy placek o smaku takim jaki ma odżywka białkowa. Jeśli odżywka jest bezsmakowa można nawet przyrządzać na słono i ostro (no i oczywiście placek można sobie czyms posmarować jeśli koniecznie sie [...]

a ten drugi etap to jaki bedzie jest gdzies to opisane na jakiejs stronie??

storm jest? jaki smak?

Jest wiele opcji poczytaj inne diety np ryz z kurakiem kasza grycz z tuna sam kombinuj najlepiej jak napiszesz jaki cel? cos o sobie waga itd i rozpisana diete z gramatura

[...] i cenne sub. z warzyw, po treningu powinieneś zjeść węglowodany najlepiej o wysokim IG, nie jest to zdrowe żarcie ale wysoki ig pozwoli na uzupełnienie energii po treningu w krótkim czasie. aha i powiedz jaką kaszę i jaki ryż, pełnoziarniste najlepiej przed po przetworzone lub posiłki z których weglowodany naturalnie są szybko przyswajalne.

[...] odpowiednim do tego, bo pisze ze brac przed sniadaniem i obiadem nic nie pisze o treningu, wytłumacz mi to jeszcze "bcaa możesz tylko w dni treningowe ale wypadałoby codziennie(jesli jest ujemny bilans kcal-pomiedzy posilkami) w dni treningowe masz tu na mysli moje dni biegania czy na siłowni? i jaki bilans ujemny kcal? Dzieki, Łap sogacza

1.Jaki to jest problem z kolanami? Zgadzam sie z Endem, głównie niech postawi na basen z formy aktywności a dieta to fundament

http://blog.michalmacznik.pl/2010/03/w-jaki-sposob-zwiekszyc-czas-wstrzymywania-oddechu/ pojedynczy trening trwa około 15 minut. Efekty są zauważalne po około tygodniu. Z własnej praktyki tego ćwiczenia wykonuj rano jako "poranne aeroby". Masz wtedy obniżony puls i naturalnie niższy metabolizm. Łatwiej jest wykonać cały trening i efekty [...]

1.poprostu robisz taki trening jaki masz rozpisany na silke pod sprinty a nie jakies tam 2.zle postawione pytanie,nieliczy sie waga ale procentowy ilosc tkanki tluszczowej, i glownie rozwiniete miesnie wchodza w gre w sprintach,wszystko robione jest w przemianach beztlenowych, 3http://www.sfd.pl/temat191184/ tu poczytaj 1.dlaczego sprinty??

ale co zle sie czułes po tej kawie? ja bym sie wstrzymał z ta gera na prawde, i tak jak Norijaki napisał wział sie na razie za takie staki jak w/w bo w Twoim wieku nie powinno brakowac Ci checi, motywacji czy sił do treningu :-) co innego tacy "starzy" ludzie jak jak ;-) praca, treningi a i zona trzeba sie odpowiednio zajac ;-) takze moze juz [...]

Powiedz mi jaki sens jest ładowac w siebie tyle chemii w tym wieku no ale ty wiesz lepiej ;D kozak nigdy pewno nie stosowałeś nie wiesz ;D

Powiedz mi jaki sens jest ładowac w siebie tyle chemii w tym wieku no ale ty wiesz lepiej ;D kozak nigdy pewno nie stosowałeś nie wiesz ;D wk***iają mnie takie cwaniaczki niemiłosiernie. Skoro jesteś taki kozak, to po co zadajesz tak prozaiczne pytania? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-10-27 19:05:55

[...] to nawet gdyby zaczęli robić inaczej, to nie staną się słabi... Z jednej strony racja, z drugiej- gdyby tu nie było opłacalne, to by tak nie robili. Ale masz rację, że to, w jaki sposób ci zawodnicy się poruszają jest wypadkową ich doświadczeń i predyspozycji. Mają taktyki tak dobierane, aby maksymalnie podkreślić swoje atuty (w miarę możliwości [...]

"TAk bardzo sie nie dziwie z tym ze 3kg to tłuszcz" aj tam odrazu tluszcz po prostu moze mocno sie i szybko nawodnił Napisz cos wiecej o cyklu na kretce olimpu jaki miales trening itd. bo kretka olimpu jest lepsza a wiec niemozliwe zebys mial gorsze efekty,moze cos z***ales na cyklu... <<<Champions are Made Not [...]

a zaczalem cwiczyc bo mi wszyscy mowili ze jestem chudy, teraz mi mówią ze estetycznie ładnie zbudowany jestem, ale ja uwazam nadal ze jestem chudy i chce byc coraz wiekszy, a im wiekszy jestem tym bardziej zdaje sobie sprawe jaki mały jestem to jest jakas obsesja, pisali o tym w dopingu

jaki to jest ból? może kłujący ale dosyć intensywny? z tego co piszesz same jajka nie bolą tylko w kroczu. bez arimidexu śmiało się tu obejdzie, to nie są duże dawki testosteronu aby stosować tak silny inhibitor. cynk wystarczy.

[...] . Jest dużo dobrych trenerów którzy cały czas poszerzają swoją wiedzę i nie koniecznie musza być wykwalifikowani po studiach dietetycznych bo sam powinienes wiedzieć jaki poziom takie studia prezentują ( oczywiście nie neguje akurat Teojej uczelni ;-)) Od nastu lat spotykam się właśnie z przypadkami konfrontacji z dietetykiem na papierku [...]