jaki jest

jaki jest problem cwiczyc i imprezowac? silka to 1-2h co drugi dzien, jak ma sie blisko na dodatek to bierzesz prysznic i mozna isc w tango.

a jaki jest rozkład końcowy- bo temat jest urywany i nie chce mi się szukać i tego sklejać...?

Freed85 mieszasz ludziom w głowie tylko... Skakanie do przodu, odrywanie palców, wybijanie gryfu do przodu to jest dobrze w rwaniu? Podobne błędy w zarzucie + okrągłe plecy. Chwyt w podrzucie się używa taki jaki jest wygodny, większość poszerza po zarzucie, bo wybijasz na mniejsza wysokość wtedy.

Okurde jaki jest twój % bf? jeśli dużo powyżej 15% to wrażliwość insulinowa pewnie jest słaba i niestety większość kalorii może wędrować do komórek tłuszczowych w takim wypadku lepszym pomysłem będzie redukcja areoby pobudzają hormony kataboliczne, więc mogą mieć negatywny wpływ na masę mięśniową

Ogólnie wszystko zależy od tego jaki jest cel spożywania tak dużych ilości żelatyny. Czy masz właśnie na celu wspomóc nieco budowę włosów, kondycję skóry czy wzmocnić paznokcie czy też nieco dopomóc praca aparatu ruchu. Czy też chcesz przyjmować żelatynę jako źródło białka w diecie, której strawność, jak i profil aminokwasowy jest naprawdę [...]

Odpowiedz sobie na podstawowe pytanie jaki jest Twój cel. Jeżeli nie potrafisz sobie odmówić słodyczy to coś jest nie tak.... Trenuj siłe woli. Słodycze zastąp zdrowymi przekąskami , jogurt naturalny/twaróg z owocami , słodkie placki owsiane, bezkaloryczne napoje, gorzka czekolada . Wybieraj mniejsze zło i oblicz swoje zapotrzebowanie kcal

dobra, ciul z tym jaki jest dla watroby. Zapoda sie hepatil i inne srodki i przezyje. Zalezy mi na tej szkole wiec moge sie poswiecic. A na marginie zapomnialem dodac pytanie o cene - ile mniej wiecej kosztuje zebym sie nie dal wystrzelic??

[...] z woda. carbo stosujesz jako braki wegli w diecie czy nigdy tego nie obliczales i kupiles po to ktos polecil? odnosnie gryfu to tez zalezy czy to jest Twoje jedyne cwiczenie i jaki jest Twoj cel, jesli nie masz celu i chcesz pocwiczyc dla siebie to mozesz robic nawet pajacyki. Gryfem lamanym mozesz cwiczyc barki, biceps, triceps, ewentualnie nogi

tak jak juz sie rzucił temat czesciowo o jelitach to jaki jest wpływ hmb na kosmki jelitowe, bo cos mi sie zdaje ze ma jakis korzystny wpływ ale nie jestem pewny

megon, dawno Cie nie bylo. mam pytanie: od dawna jestes na lowcarb? i jesli mozna wiedziec z jakiej przyczyny/jaki jest cel? redukcja? <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

a do 2 opcji jakies poprawki dac czy moze byc taki jaki jest ??? a i jeszcze sie zastanawialem czy omy nie pociagnac troche dluzej ?? co wy na to ? macieja - SoG za pomoc hmm to jak pociagnac ome tydzien dluzej ?? i odblok taki 2 tyg. po ostatniej dece clom przez 3 tyg 100 mg przez 5 dni i dalej po 50 mg ??? moze byc taki dblok czy nie bardzo [...]

BigPussy -być może brakuje ci białka ale myslę że większe jest prawdopodobieństwo że brakuje ci ogólnie kalorii, nie piszesz nic o tym jaki jest twój metabolizm ale jeśli nie masz skłonności do odkładania fatu to samo białko bedzie prawdopodobnie złym rozwiązaniem, zanim kupoisz kreatynę powinieneś pomysleć o właściwych proporcjach w diecie i [...]

jaki jest twoj staz??

Według mnie założenia rozpiski wyglądają całkiem dobrze. Ewentualnie ściąganie drążka wyciągu górnego bym zamienił na podciąganie na drążku. Pytanie też, dlaczego ćwiczenie na nogi - wykroki zostawiłeś jako ostatnie w drugim planie? Jaki jest tego celu? Jeżeli chodzi o mięśnie brzucha, to raz w tygodniu a mocniej wystarczy. Warto też pomyśleć o [...]

Trening FBW 10-12 serii na partie to trening nieefektywny. Za male obciazenia stosujesz, zajezdzasz miesnie. Uzupelnij ankiete, wrzuc diete i trening i cos poradzimy. Do tego jaki jest cel twoich dzialan?

nie mozna miec diety na mase i spalac tluszcz z brzucha bo jestes na dodatnim bilansie kalorycznym , a wiec jaki jest konkretnie Twój cel ??

jak mozna miec z apteki to nie wiem jaki jest sens bawic sie w takie niewiadome

a czytają to w ogóle? i nie wiem jaki jest sens pisania nowego tematu skoro jest policyjny temat

nie szkodzi zalezy jaki jest cel suplementacji? redukcja? jezeli tak, to jest to dobre polaczenie w celu zachowania sily dzieki kreatynie, bo jak wiadomo, przy redukcji moze byc organizm oslabiony.

Witaj, Niestety podałeś zbyt mało info. Proponuję się zarejestrować na forum i założyć temat w dziale odżywianie. Zamieść też informacje jaki jest Twój cel masa/redukcja/utrzymanie wagi? W jakim celu robisz cardio? Czym się zajmujesz "sportowo"? Rozumiem, że jak zaczynasz oni żywieniowe, to jesteś na IF? Jak widzisz temat jest dużo bardziej [...]