[...] 37,5-38cm jesli porownac trening 15/ 10/ 5 czy jak ja to robie 15/ 8-10/ 2-5 bez wiekszego problemu uzyskalem 42,5-43cm na szczatkowych dawkach kreatyny a po jakims czasie dodajac serii dobilem do 45,2 bez kreatyny wysilek jaki teraz wkladam w treningi i diete w porownaniu do tego z czasow "musclemag" jest moze z [...]
[...] to zrobi. nasuwa sie pytanie: dwie osoby w tym samym czasie zdały np na niebieski pas. mają starcie. która wygra??? obie mają ten sam poziom. hmmm??? dla mnie nie jest ważne jaki kolor pasa ktoś nosi tylko co sobą reprezentuje. żyjemy w takich czasach że większość ludzi posiada pasy nawet na nie nie zasługując. może to was nie zainteresuje ale ja [...]
[...] mają za dużego sensu. Dziś pierwszy raz nie czuję DOMSów takich jak zazwyczaj. Zatem lepiej trzymać się tych 15 powtórzeń i maksymalnego dla tego zakresu powtórzeń ciężaru jaki jesteśmy w stanie używać. Pomiary zrobię wieczorem i wpiszę, ale byłbym bardzo zaskoczony, gdyby urosło coś więcej niż po pierwszych 4 tygodniach. PODSUMOWANIE: [...]
[...] ale jednoczesnie chcesz zmieniac plany co 2tyg - chcesz cos poprawic, ale jednoczesnie nie chcesz kombinowac jestes hipokryta? pytam wprost. "Ale jeżeli mogę spytać, jaki w ogóle masz cel udowadniając mi że ten trening na mnie działał dobrze/świetnie/rewelacyjnie(niepotrzebne skreślić)? Bo jeżeli chcesz udowadniać moc, wysokich zakresów. [...]
Wszystko się da załatwić to fakt. Tylko ile jest takich osób, które to potrafią ? Jaki to jest procent wśród setek kursantów ? Myślę, że znikomy. Żyjmy dalej w świecie teorii spiskowych i tego że wszyscy w policji dostali się przez znajomości. Uwierz jest trochę plecaków, ale jest bardzo wiele osób, które przyszły bez żadnej pomocy.
[...] zwłaszcza online. Można doradzić zasugerować, ale absolutnie nie diagnozować jeśli się po pierwsze człowieka nie widzi na żywo (nie tylko postawę, ale również sposób w jaki się porusza) a po drugie jak się nie jest specjalistą takim jak fizjo czy orto. Nie podoba mi się takie wchodzenie w kompetencje. To samo z interpretacją badań co jest [...]
tak, waga może się mylić; owe 4-5% ale u mężczyzn to minimoom fizjologiczne u kobiet jest ono większe; stąd też wynik, jaki uzyskałaś, jest raczej nieprawdopodobny poza tym pomiar tk. tłooszczowej takimi metodami będzie się roożnił w zależności od pory dnia, zmian hormonalnych w organizmie, nawodnienia ciała, przyjmowanych lekoow etc. zawartość [...]
[...] (i dlaczego ten cel jest nierealny do osiagniecia?- wybacz troche mnie to zmrozilo i chcialabym to wiedziec) znam ta diete do ktorej link podales ale trzeba zazywac jakies suplementy nie mam narazie pieniedzy na to. podobnie z tym treningiem- wykonuje cwiczenia w domu, nie mam narazie pieniedzy na silownie- dopiero sie to zmieni okolo [...]
[...] autobusem. To tutaj wychował się Fedor. Wydaje się, że posępny, przemysłowy, archetypowy sowiecki klimat miał kolosalny wpływ na Rosjanina. Na jego twarzy rzadko widać jakieś emocje. Zamiłowania Fedora do malowania mogły mieć natomiast wpływ brzozowe, rozciągające się, aż po horyzont lasy. W Starym Oskolu rodzina Emelianenków mieszkała w [...]
[...] to ćwiczenie wśród trójboistów i ciężarowców, to zawsze było luźny drop bez naskoku. Zmieniony przez - fsl w dniu 2019-06-25 08:00:49 Pytanie natury technicznej. W jaki sposób spadałbyś naturalnie luźno? Jakoś ze skrzyni trzeba spaść ;-) ja robiłem to lekkim wybiciem, co jak przyjrzeć się dokładniej jest i tak asymetryczne, bo jedna [...]
[...] to ćwiczenie wśród trójboistów i ciężarowców, to zawsze było luźny drop bez naskoku. Zmieniony przez - fsl w dniu 2019-06-25 08:00:49 Pytanie natury technicznej. W jaki sposób spadałbyś naturalnie luźno? Jakoś ze skrzyni trzeba spaść ;-) ja robiłem to lekkim wybiciem, co jak przyjrzeć się dokładniej jest i tak asymetryczne, bo jedna [...]
[...] chce przez bród, to my go w pysk. Nijak nie mógł. Jeszcześmy ich nabili i nałapali niemało. Ja sam pięciu ułowiłem, których z sobą do Zgorzelic prowadzę. Obaczycie po dniu, jakie mają psie mordy. - W Krakowie powiadali, że i na Królestwo może przyjść wojna. - Albo to Edyga głupi. Wiedział ci on dobrze, jakie u nas rycerstwo, a i to też, że [...]
[...] nawet że tęsknią do siebie. Jagienka pod pozorem odwiedzin chorego Maćka przyjeżdżała częstokroć do Bogdańca, z ojcem lub sama, Zbyszko przez samą wdzięczność wpadał co czas jakiś do Zgorzelic, więc wraz z upływem dni wyrodziła się między nimi bliska zażyłość i przyjaźń. Poczęli się lubić i chętnie z sobą "uradzać", to jest rozmawiać o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ozzy to i tak dobrze . Jedni stwierdzają że nie mogą schudnąć zanim zaczną . I nie zaczynają %-) . Albo po tygodniu jak nie ma efektów to jest źle . Najlepiej jak jakiemuś znajomemu ułożę diete i trening i mówię : Raz w tygodniu zdawaj mi relacje , jaki trening jak obwody i waga , bo nie wiem jaki masz metabolizm dokładnie i muszę Cię kontrolować [...]
Randleman wie jak sie zareklamowac - z 10 razy powtorzyl jaki to on teraz nie jest za***isty i wogole. Dobrze ze nie owija w bawelne co do sterydow, uzywa parabol (taka figura jezykowa i sie nie zaklina ze nie bral Na pewno jest paru niezlych cyklach - po pierwsze musial wziac zeby wyleczyc reke... Lubie goscia
[...] dnia na dzień, to pewnie bym szybko się wypalił. Zmiany, kolejne sesje aerobowe itd. Były wprowadzane stopniowo, małymi kroczkami, więc obecny system to nie jest nie wiadomo jaki szok dla organizmu bo był przyzwyczajany się do tego. Kolejna sprawa - bardzo dużo zależy od umysłu! Jeśli odpowiednio się nastawisz, masz cel i motywacje to spokojnie [...]
[...] niz koszyk. Wada tego chwytu jest to, ze trudno jest przy nim sciagnac lopatki - rozsypaloby sie trzymanie, trzeba szukac kompromisu. W sumie to Pawel nie napisal wyraznie jaki ma byc chwyt, wiec zwale na Niego, najwyzej zalicze zyebke ;)Bede sie nadal rozciagal do koszyka, jesli dam rade, bede go stosowal w przyszlosci. 4. Przysiady tylne - [...]
E tam, nie wazne jaki, byle byla radosc z jazdy / ruchu. Ja np. teraz nie posiadam zadnego :) Znaczy mam, wypozyczony spinning, ale na nim moge jedynie krecic i patrzec przez okno - w sumie tez fajnie. Prawda jest taka, ze najlepszy sprzet nic za mnie nie zrobi - a to tylko moja slabosc do gadgetow powoduje, ze czlowiek celuje wysoko. Choc jest [...]
_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!
