jaki jest

A jaki miałbym w tym interes żeby kłamać? W międzyczasie przyjmowałem Olimp Therm Line, Białko Extensor, L-Glutaminę. Przy okazji Yakuza coś mówił o 4500 kcal i tłuszczach + cukrach. Nie mów o czymś czego nie widziałeś, bo to tylko Twoje domysły. W środku Six Packa jest dieta i nie jesz 4500 kcal ani tak dużo tłuszczy i cukrów. Nie jest to jednak [...]

[...] bardzo dobrze. Myślę, że śmiało możesz wziąć, ale, jak wiadomo, to kwestia gustu. Mi smakuje. Teraz kupiłem w promocji ze Sklepu SFD MRM Metabolic Whey 2270g (nie wiem jaki smak wysłali, albo banan-truskawka, albo czekoladę). Don Pawson: z klatką walczę jak mogę. W końcu będzie ok. W każdym razie to mój priorytet. Siłowo coraz lepiej. Na [...]

Sog Saib musze przyznac, ze widzialem ten test ale jakos nie moglem sie zmusic do czytania, dzis sztuka ta mi sie udala i co widze? Chyba najlepszy test jaki do tej pory pojawil sie na lamach forum. Naprawde swietny, chyba lepiej nie da sie prowadzic testu. Chyba, ze ktos zacznie dawac filmy z treningu. Ale tu pojawia sie pytanie czy to bedzie [...]

[...] zawsze miałem trochę podlany. Wyrzeźbiłem go po raz pierwszy w okresie luty-czerwiec (długa redukcja, bo byłem mocno zalany; wtedy praktycznie pozbyłem się całego tłuszczu, jaki nagromadziłem przez parenaście lat życia ), potem przyszły wakacje i znowu się zalałem (głównie podczas wyjazdu do Chorwacji). Teraz odbrabiam to, co w łatwy sposób [...]

Musze poprosic Mikolaja o Xpanda... Saib jaki masz model tych spodni? Sam kiedys myslalem, zeby sobie je kupic. Aczkolwiek na mojej silowni jest za goraco i nie wyrobie. Ale ceny to maja kosmiczne. A firma jakos tak malo znana poza swiatem silowni... PS. Czy ja pod witaminkami widze cos zwiazanego z historia?! Wystaje napis "srednio"...

Jak widac zdania co do KO sa podzielone. Dla mnie to za drogo by dawac 120zl normalnie za 500gramow. Na szczescie udalo mi sie zdobyc za 85zl. A Cell Pumpa duzego mialem za 65zl. A kupielm tylko dwie puchy bo wiecej pieniedzy nie mialem. Jaki ja glupi bylem... Nie wiem co oni daja do CP ale jest swietny. Tylko ta rozpuszczalnosc i kwas...

Dzięki Saib__ za info. Sorry ,że bezczeszcze Twoje zdjęcie ,ale chciałem pokazać na jakim punkcie mi zależy, a na jaki mi wchodzi jak robie te skłony boczne. Tam gdzie jest czarny krzyżyk to miejsce gdzie chciałbym ,żeby mi mocno pracowało w trakcie ćwiczenia, a ten czerwony odcinek (praktycznie cały bok do żeber) to tam gdzie mam zakwasy dzisiaj [...]

[...] ich w skróconej wersji i na oporującym przeciwniku. 2. Geniusz aikido sam w sobie-przyciągający adeptów którzy walkę jako taką mają za cel drugorzędny -cóż, jest natury dwojakiej: I. piękno-obok TKD aikido jest najbardziej widowiskowe. II. pewien..."klimat"? Taki jaki ma miecz samurajski-a nie miecz świetlny. Taki jaki ma colt-a nie [...]

IMO Tak naprawdę każdy styl ma inne założenia inne plusy i minusy. Nie ważne jaki styl trenujemy lecz jak potrafimy z niego korzystać jaka jest nasza kondycja i doświadczenie. Znajomość samych technik jeszcze chyba nikomu zbytnio nie pomogła :) Porównywanie styli jest dla mnie czymś niezrozumiałym. Szczególnie zewnętrznych z wewnętrznymi gdzie [...]

skutecznosc sztuki walki? ja p****ole.. to nie sztuka walki jest skuteczna tylko czlowiek, sztuka walki to tylko styl, wybierasz jaki Ci sie bardziej podoba i bardziej kojarzy z ulubiona postacia w tekkenie z mlodych lat;]kick boxing jest mniej skuteczny od braku uprawiania sw moglbym powiedziec, tylko zalezy w jakim przypadku..

[...] badań naukowych w zakresie depresji”. Ryba rybie nierówna Ryby hodowlane zawierają mniej omega-3 niż te, które żyją w zbiornikach naturalnych. Zastanów się więc, jakie łososie kupujesz. Te dzikie są o wiele droższe. Ale przecież nasze zdrowie jest bezcenne. Jeśli to możliwe, jedz ryby świeże. Podczas ich smażenia i mrożenia kwasy [...]

[...] ale dla miękkich (camembert, brie itd.) już trudno powiedzieć... Białko serwatkowe ma większą zdolność do pobudzania wydzielania insuliny niż białko kazeinowe. Ważne jest w jaki tempie pewne aminokwasy zostaną uwolnione do krwioobiegu, obecność bioaktywnych peptydów i wpływ na wydzielanie insulinotropowych hormonów jelitowych (żołądkowego [...]

[...] czasie byłem w tej grupie(b dużej) ludzi, która najzwyczajniej przecenia suple, bądź zapomina że to tylko suplement(z ang. dodatek) diety i odżywki(odżywia, więc zastępuje w jakis sposób żarcie). Ludzie najczęściej spodziewają się efektów jakie dają sterydy, stąd sa zawidzeni że cudów po suplementach nie ma. Na mnie nie patrz, ja śpie mało, [...]

[...] ale jak wspomniałem trudno ocenić to z tego kąta), ruch musi byc bardziej dynamiczny w górę, masz pociągnąć mocno łopatkami w górę, to ćwiczenie wykonywane w sposób jaki pokazujesz na filmach nie ma szans spełnić swoich podstawowych załozeń, wolniej możesz robić fazę negatywną (opuszczanie),ale dynamiczny ruch w fazie pozytywnej to [...]

[...] dokladnie tlumaczyc:P) MIT#5: DYskusje które bialka (zwierzece czy roslinne) sa lepsze w przyswajaniu doprawadza Cie tylko do upadku na silowni Fakt: jesli wzrasta podaz aminow, ich jakos gra mniejsza role. Wieksza ilosc bialek moze nadrobic ich słaba jakosc. w sumie tyle. W konkluzji jest tylko o tym jaki ten artykol ma wplyw na sciemniaczy:P

[...] czym mówi. Wchodząc na wyższą suplementację(tak to ładnie ujmę), musi trenować ciężej i jeszcze lepiej się przykładać to wszystkiego. Jak ktoś dalej chce mędrkować i pisać jakieś dwuznaczne komentarze, to niech najpierw coś sobą reprezentuje. Do środków jest teraz dość powszechny dostęp, więc śmiało, kupować, za tyle ile macie kasy i robić mega [...]

[...] nie będzie nim obciążony. A jeżeli nie strawi się aż do wysiłku będzie on zalegał w żołądku, gnił, możliwe że powodował kolkę bo krew popłynie do mięsni 12-13 - lunch - jakis owoc np 2 jablka Brakuje tłuszczu, dodaj oliwę z oliwek/olej lniany, tran. Jest możliwośc abyś dała tu jakieś białko? Mięso/jajka/mleko? kolo 13 - 14 ide do pracy [...]

[...] wpływów tych makroskładników postanowił podać badanym osobom 50 g węglowodanów, 50 g białek i sprawdzić wpływ tej kombinacji na insulinę i suplementację kreatyną. Rezultat jaki uzyskał: zasugerowana kombinacja białek i węglowodanów miała podobny wpływ jak 100 g węglowodanów, zarówno na insulinę jak i kreatynę. Dodatkowo co jest dosyć ciekawe [...]

[...] przejściu na weganizm w 2011 roku. Dodam, że moim najlepszym wynikiem w log lift było podniesienie 200 kg podczas treningu. - Dlaczego w 2005 roku zostałeś wegetarianinem? W jaki sposób poprawił się stan twojego zdrowia? - Wiem, że dla wielu osób zewnętrzna presja (media, przyjaciele, etc) odgrywają istotną rolę w przyjęciu diety wegetariańskiej [...]

[...] Ale zlotego srodka nie ma. Owszem. Moge Ci napisac, ale pamietaj ze najwazniejsze bedzie tu twoje wlasne doswiadczenie. 1. Technika Wbrew temu co sie uwaza sposob w jaki uprawiamy seks ma znaczenia. Pozycja na jezdca pozwala najdluzej wytrwac. Najkrocej pewnie "od tylu" i "klasycznie". Wszystko to przez fakt iz [...]