jaki jest

[...] czytam na internecie artykuły to jedni zalecają robić je przed a inni po treningu. Np. ten artykuł "http://www.twoj-lekarz.com.pl/artykuly/fitness/ektomorfik-a-endomorfik-jaki-trening-wybrac-" zaleca dość długie (40-50minut) sesje aerobowe przed. Nie ukrywam, że mam już mętlik w głowie dlatego pytam: kiedy najlepiej je robić jeśli jest się [...]

[...] czytam na internecie artykuły to jedni zalecają robić je przed a inni po treningu. Np. ten artykuł "http://www.twoj-lekarz.com.pl/artykuly/fitness/ektomorfik-a-endomorfik-jaki-trening-wybrac-" zaleca dość długie (40-50minut) sesje aerobowe przed. Nie ukrywam, że mam już mętlik w głowie dlatego pytam: kiedy najlepiej je robić jeśli jest się [...]

Cześć, 1) Co zrobić, aby żyła "wyskoczyła" szczególnie na bicepsie? Ćwiczę regularnie, kolegom wyskakują żyły, a mi nie. 2) Jaki wpływ przynosi żyła, która jest widoczna. 3) Czy jest możliwe odczuwanie (pozytywnych) zakwasów w mięśniach (w moim przykładzie - najszerszy grzbietu) w dwa ni po treningu, skoro w dzień po treningu nie czułem [...]

[...] Jeszcze nie dawno byłem przekonany, że na mase - tyle, na rzeźbe - tyle, na siłe - tyle, a po tym co czytam w artykułach Knife'a to jest to jeden wielki fejk. Tylko jest taki problem, że nie przeczytałem jeszcze w jaki sposób należy dobrać ilość powtórzeń, zależnie od zamierzonego efektu. Zmieniony przez - IwaN48pl w dniu 2012-07-14 23:50:23

[...] tłuszczu jest dieta (ujemny bilans kaloryczny!), aktywności tlenowe (aeroby) i beztlenowe (interwały). Trening siłowy przy „rzeźbieniu”/redukcji może być identyczny jaki wykonywałeś „na masie”. Jedyna różnica to znacznie większa ilość aktywności dodatkowych przy „rzeźbieniu” (aeroby, interwały). Mięśnie nie przyzwyczajają się do danego [...]

[...] probowac przekonac polski ciemnogrod,gdzie jest prawdziwy sport",bo to jest zwyczajnie sprzeczne z ich interesami,no i to nie ich rola. ja sie tylko zastanawiam,na jakich zasadach - jesli serio gala bedzie w Extreme Sports - ta stacja wykupila transmisje. to musialy byc grosze,bo nie maja co liczyc na to,ze zgromadza przed telewizorami [...]

Fajnie jakbys rozwinal bardziej kwestie przyczepow miesniowych i ruchu za jaki dany miesień odpowiada, Sporo osób mi pisało na fb, więc już to wytłumaczę prostymi słowami, a potem pokażę na filmiku :) TECHNIKA W TRENINGU NAJSZERSZEGO GRZBIETU (ŚCIĄGAĆ ŁOPATKI CZY NIE?) Na początek funkcje dwóch mięśni, które nas najbardziej interesują: [...]

To może pytanie z innej beczki, jaki najlepszy smak według Ciebie jest aminoX-a?

sylwetka ideał dosłownie. Progres Mariusz jaki zrobiles w tym rokui jest gołym okiem zauważalny, w zasadzie w kazdej partii

Jasne, to jest przykładowy trening jaki nieraz robię :-) U mnie akurat lepiej sprawdza się większa liczba powtórzeń, ale nie ma reguły. Próbuj i dopasuj ilość powtórzeń pod siebie. Tak samo ćwiczenia. Jeśli jakichś nie czujesz, to ich nie rób. Szukaj tych, które czujesz najlepiej i na nich bazuj :-)

[...] prawie każdego lekarza,jak i inne suple) i podsunąłeś im trafna diagnozę że wszystko przez ten proszek i że nie możesz go brać bo umrzesz... Takie moje zdanie...ale nie wiem jakie badania wtedy miałeś robione,kto Cie badał itp EDIT: mentos: lekarz powiedział że to przez kreatynę?? jaki lekarz sportowy czy taki o..? szczerze mówiąc nie jestem [...]

[...] 78. Hematokryt z 49.1 na 49.3 Hemoglobina z 16.4 na 16.1 RBC z 5.31 na 5.28 Nie jest tak zle jak myślałem. Nie brałem żadnego IP6 a poziom żelaza zdecydowanie mniejszy wiec myśle ze kurkumina dała sobie radę z żelazem, a jest dużo tańsza niż ip6. Czekam jeszcze na ferrytynę i e2. Ile kurkuminy i jaki okres czasu brałeś? Żelazo ekstra spadło.

[...] i kulturystyce.....Gość pokazał ,że wiele potrafi.....ale wiekszośc widziała tylko bicepsy... -drugi powód to jego córka,znzna jako Doda....sam nie jestej jej fanem ale patrzac obiektywnie bardzo wiele osiagneła....I swoja droga jaki wpływ może mieć ojciec na dorosłą osobe? Tej krytyki także nie rozumiem-po prostu zawiśc i polskie piekiełko...

Najlepsze jaja są teraz z Amstrongiem ,zrobili z niego kozła ofiarnego. Nie mogę już oglądać tych durnych reportaży jaki to on jest zły kłamczuszek %-)

a propos sobowtórów, Chuck Norris też u nas jest ;) http://www.cda.pl/video/98997c7/Jaki-kraj-taki-Chuck-Norris

Majdan to jest pewnie kwiatek do kożucha podbijający stawkę za granie dla galerianek można też napisać - jaki band taka widownia %-)

[...] oglądać żadnego sportu, wolę uprawiać. Mecze na stadionie mogę oglądać a np w telewizji mnie strasznie nudzą. W ogóle mało tv oglądam. to samo sporty walki, sporty extrymalne itp. Kiedyś jeszcze to oglądałem a z wiekiemi mi zbrzydło i jedyny sport jaki uznaje to uprawiany przeze mnie %-) Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2014-12-21 22:04:26

dobra Panowie jest konkurs, znaczy ma być - suple do rozdania, tylko potrzebujemy koncepcji ;-) zapraszam do składania propozycji i dyskusji: http://www.sfd.pl/Jaki%C5%9B_konkurs_Fajne_nagrody!-t1022620-s2.html#post6

[...] rozegrać zawody w wykonywaniu burpees na na czas. I tu też mógłby wygrać ciężarowiec. A potem zagonić wszystkich na basen i rozegrać zawody w pływaniu. Jestem zupełnie obok jakiegokolwiek sporu czy udowadniania wyższości jednej dyscypliny nad drugą. Podoba mi się jedynie ogólnorozwojowy charakter podnoszenia ciężarów. Ciekawi mnie co innego. [...]

[...] to raczej możemy mówić w kontekście ogólnej otoczki piłki nożnej.Z drugiej strony mamy też kilku zawodników dobrej klasy. A,że w rankingu jesteśmy teraz nisko?Zobaczymy jaki wynik osiągniemy na Euro - bądźmy jednak realistami,a nie pisarzami science-fiction. Owszem kasa wydawana na piłkę w naszym kraju jest zdecydowanie niewspółmierna od [...]