[...] obecnie 8 serii razy w tygodniu na łydki, 4 serie wspięc na palcach oraz 4 odwrotnych wspięć. Nie za dużo to?? :/ Pytam bowiem nie mam zamiaru ich zajeździć. Natomiast druga sprawa jest taka że bardzo trudno mi wyrzeźbić łydki, stąd pytanie jaki macie na to pomysł? Próbowałem już dużych ilości powtórzeń oraz bardzo dużych ciężarów i nadal nic
[...] z kim i czego dotyczyła, nie wiedziałem nic, po prostu wiedziałem, że doszło do niej.” Jeśli chodzi o reakcję szefa UFC, White nie brzmiał tak, jakby miał zamiar nałożyć jakiekolwiek sankcje na McGregora za jego zachowanie po tym incydencie. McGregor nie został oskarżony przez policję, chociaż śledztwo w tej sprawie nadal trwa. Zgodnie z [...]
[...] kilka razy - czyli część po otwarciu zostaje albo w ampułce, albo w strzykawce. Czy wtedy również temperatura pokojowa jest w porządku? Czy jednak musi być lodówka. Czy jest jakiś maksymalny czas przechowywania, czy 10-14 dni (pojedynczy przypadek) jest w porządku (sok w strzykawce). Nie powiem teraz jaki dokładnie środek, ale na pewno [...]
[...] będziesz odczuwać na tej diecie, brak ci tłuszczu w diecie , nie widze najzdrowszych dla wege strączków w dodatku podstawa zywnienia to przetworzone fabrycznie twarogi, jakis chleb.. jajek tez nie jesz? Przepraszam cie ale zawsze mnei dziwi to podejscie, kupujesz syf chemiczny a nie jesz podstawowego dla wiekszosci ludzi składnika [...]
[...] Jeśli walczyłby ze mną, zostałby zniszczony jeszcze gorzej i nie byłoby w tym nawet rywalizacji. Więc po prostu chcę pociągnąć tych ludzi do odpowiedzialności za sposób, w jaki wypowiadają się w mediach. To ma sens. Jeśli podejmie walkę z Leonem Scottem, to Hunterze Campbell, po prostu błagam cię. Proszę, Boże, nie zwolnijcie go po trzeciej [...]
[...] pseudo kibica, ktory nie powinien byc w zaden sposob przez najwieksze stacje TV promowany. Zimnoch dobrze okreslil miejsce Szpilki. Spora grupa osób jara się Szpilką, jaki on nie jest, ech, och, ach prawie w gacie narobią, ale czym tu się zachwycać? Wypłynie na głębsze wody (o ile wypłynie) to szczęki jego fanom szybko opadną. Ja w nim [...]
[...] WL 3x8 Boczne wykroki 3x10 OHP 3x10 Wspięcia na palce jednonóż 3x15 Dipy 3x8 Spacer farmera jednorącz szybkie tempo 4x50m ogolnie plan troche "dziwny" nie napisales w sumie jaki masz cel, czy jest to sylkwetka, sprawnosc, itd Pull A - tutaj w sumie oki Pendlay 3x8 MC rwaniowy 3x8 Podciąganie 3x8 - daj nachwyt Żuraw 3x8 Facepull 3x12 Wznosy [...]
[...] to jeden z powodow dla ktorego cwicze. Ale napewno nie jest on najwazniejszy, zaczelem cwiczyc ponad rok temu wazylem 63 kg w bicu 27 cm, wiele razy ktos gadal co chwile jaki to ja chudy jestem, no i wtedy sie zaczelo. Mialem zamiar przytyc i skonczyc z silownia... teraz waze ok.81 kg bic ok. 39-40 i nie wyobrazam sobie zycia bez silowni... [...]
Jaki czrny rynek ludzie? Jest to legalna apteka w Grecji (tak niby piszą) to czemu mam nie dostać towaru który zamówiłem i za który zapłaciłem. Tego nie można nazwać dilerką. Tak samo zamówiłeś kretynę w sklepie internetowym a dostajesz mąkę to jest to samo bo z legalnej i prawnie (niby) działającej stronki.
[...] czy siady ATG, czy wycisk nogami, etc. Stabilizacja więzadłami krzyżowymi, bocznymi, etc + układem mięśniowym jest ściśle związana z kondycją i równowagą umięśnienia. To jaki ruch jest wykonywany jest sprawą drugorzędną, bo uszkodzić kolana można i typową (karygodną) rozgrzewką przez kręcenie kolanami w ugięciu podudzia. To jakaś masakra, a [...]
[...] stenogramu z posiedzenia Biura Politycznego KC PZPR w dniu 27 listopada 1984 r. , wypowiedź Mieczysława F. Rakowskiego) "... Absolutnie nie jest potrzebne podejmowanie jakiegokolwiek "ostrzału" Wałęsy, bo jest to człowiek podstawiony przecież, nim się kieruje..." Będzie chyba dużym truizmem stwierdzenie, że obecnie żyjemy w takich [...]
[...] mnie nigdy nie bolą przed... ale test negatywy @@-) Plus zaliczyłam dziś 2 godzinny spacer z dwulatkiem, nogi czuje całe. Wolne tempo czasami bardziej męczy niż nie wiadomo jaki szybki marsz %-) TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/75269543f30247b182cdcd2c8d09a6c4.png 1. Chyba poszło dobrze, prawie nie czułam pracy bicepsów i tricepsów. Tylko [...]
Jak jest narkomanem i np. uzaleznil sie od hery to wpier.dol nie pomoze nic. Jak jest cwaniakiem- to najpierw do starych powiedziec co i jak- nawet nie wiesz jaki efekt to daje taka presja ze strony rodzicow, ew. zazadac od nich splaty a oni niech sie z nim mecza. A jak juz go bic- to na pewno tak zeby nie bylo sladow, zadne bicie po ryju, bo [...]
[...] wiec jeszcze wszystko przed nim .... Proponuje abys odzyskał pieniadze zrobił tak ... Spotkaj sie z nim i popros aby podpisał ci na kartce uznanie długu oraz ustal z nim w jaki sposób deklauje sie ci to zpłacac wyznacz date pod która sie podpisze. Poczekaj jak zawali pierwszy termin wyśłesz do niego pierwsze wezwanie do zapłaty ale poleconym, i [...]
-klatka- chyba dość przypadkowo dobrałeś ćwiczenia i być może jest tego za wiele -brzuch- chyba nie wkliłeś planu -plecy- jaki mc masz teraz zamiar zastosować?, ważne jest też jakie wiosłowanie? -biceps- trochę za jednostajnie -barki - do małej poprawki, nie ma nic na tył a unoszenie wzdłuż tułowia może być niekonieczne -triceps - też do małej [...]
[...] się rozczarować biorąc polecany przez większość smak... tak czy tak jesli zaczynasz swoją przygodę z suplementami zjesz w przyszłości masę różnych smaków i mieszanek i to jaki smak wybrałeś na początku nie będzie miało już żadnego znaczenia... więc weź obojętnie jaki i sam sprawdź co jest dla ciebie najsmaczniejsze... przecież firmy dokładają [...]
u mnie wszystko odstaje, no ale ponad 2 lata przerwy, od wrzesnia come back tak było kiedyś - http://www.sfd.pl/Jaki%C5%9B_kiep_do_oceny_%25_-t248537.html od wrzesnia stawiam na mase i na dzien dzisiejszy jest - http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=2/images2010/20100125211353.JPG Zmieniony przez - W4MP w dniu 2010-05-04 18:57:47
[...] mówić przed walką, że się boi, bo jego zawodnik jest słaby... bez jaj proszę... – wolę trenera który realnie ocenia moje silne i słabe strony niż trąbi naokoło jaki to ze mnie Kozak. Później dostaję w...l Pytam się trenera jak to możliwe. Przecież jestem taki z...ty. A on, że to było tylko tak dla publiki mówione Piorunos: Sylvia [...]