jaki jest

50 to juz jest bardzo duzo jak ktos robi na serie.. :) Queblo jaki staz, waga/wzrost, inne rekordy? ;d tak dla mojej wiadomosci ;D staż: od podstawówki ale było to przeplatanie rożnych sportów,od gier zespołowych jak piłka nożna czy ręczna, poprzez epizody sztuk walki i plywanie w okresie studenckim aż po siłownie z różną częstotliwoscią w różnym [...]

a jaki chcesz efek osiągnąć nabrać, spalić masy utrzymać ? jeśli stoisz w miejscu i chcesz tak zostawić to wrzuć tylko bcaa. Natomiast tłuszcz jest zdrowy tylko zależy jaki, np oliwa z oliwek, olej lniany, jest to opisane na forum i wręcz wskazane do jedzenia, tylko wtedy mniej węgli, żeby bilans kaloryczny został taki sam. Pamiętaj 1g węgli to 4 [...]

a jaki model? bo jak wpisuje na stronie keltona wyciąg to więcej jest tych nie do kupienia niż tych do kupienia

1.Jaki rozstaw przy wyciskaniu na ławeczce? - taki jaki bedzie dla Ciebie wygodny, mniej wiecej na szerokosci barkow 2. Jakie dodać ćwiczenia na brzuch i łydki ? - mozesz robic co trening na przemian cwiczenia na lydki i brzuch, lydki - wspiecia z obciazeniem wiekszym niz na przysiady, brzuch - unoszenia nog w zwisie/ brzuszki z obciazeniem (do [...]

[...] osób będzie złym treningiem - gdyż partia mięśniowa jest najpierw mocno przeciążana, a później brakuje stymulacji. i mozna by wymieniać dużo więcej tych cytatów na temat jaki on jest zły. Przecież dużo ludzi tak trenuje, no dobra, ale zaraz odeślesz mnie do pkt 1. Cytat: 1. “A skąd mogę wiedzieć, że masz rację?” Opieram [...]

Dzieki, jeszcze sporo przede mna ;) Jaki cel? Jak najlepsza forma przy takim zapleczu jakim dysponuje, czas mnie nie trzyma wiec robie to powoli i z glowa zeby nie popalic sie ;) Super, mam nadzieje ze zalozysz dziennik a sledzic napewno bede ;) Dzis poszła klatka z bicepsami wycisk skos sztanga 4x wycisk plasko sztanga 4x rozpietki skos 3x [...]

[...] nie umierać maku a co do polek , podobnie jest jak kumple z niemiec przyjezdzaja, jak ktoras ci.pa sie dowie , ze koleś jest z niemiec odrazu mokro w gaciach i nie wiadomo jaki by nie był odrazu sie zaczynają ocierać i potem przechodzą do czynu .... Zaczeły chyba zarabiać na siebie ... i to samo jak przypłynie jakis statek pasazerski w pipe jak [...]

[...] to jest mecz! Nie dośc że można nacieszyc oko grą obu Pań, to jeszcze pod względem urody, to jest pyszny kąsek for me Sharapova przegrała, Dulko gra dalej Dziś oglądałem najlepszy mecz pod względem urody jaki mógł się wydarzyc na Wimbledonie Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-06-24 15:22:30 Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-06-24 17:03:26

Hej, Hetavel! Dzieki ze czuwasz - salami zje zatem maz i tortille tez ;-) Ja postaram sie o lepsze miesiwo i upieke a co ;-) Co do straczkow, to az tak na nie? A jaki rozklad makroskladnikow powinnam miec i czy kcal jest ok? Ktos cos z treningiem moglby doradzic? I am stuck... :-? Zmieniony przez - agakara w dniu 2015-06-19 22:14:39

[...] skonsultować bo nie znając dokładnie problemu i nie widząc kolana ciężko coś doradzić. Rower może się okazać nieodpowiednim rozwiązaniem. Czy podczas jazdy na rowerze kolano boli? Ja na Twoim miejscu skonsultowałabym się z fizjoterapeutą, który oceni na "żywym organizmie" jaki dokładnie jest problem z kolanem i co może Ci zaszkodzić, a co pomóc.

[...] kupiliśmy tran na bazie oleju z wątroby dorsza... Można zagrać w rosyjską ruletkę i spróbować suplementacji. Albo wygramy milion, albo wpakujemy sobie kulkę w łeb. ► Czy są jakieś przeciwwskazania do łączenia i przechowywania wymieszanych w jednej butelce olei np oliwy z oliwek, mct, lnianego budwigowego ? Chodzi o to, że chciałbym sobie [...]

[...] z tego korzystają. Wtedy masz dzień wcześniej rozpisany workout i porównujesz z innymi ze wszystkich godzin. Raj dla oszustów, bo każdy sam sobie wpisuje %-). tylko jaki sens oszukiwania samego siebie? Nigdy tego nie rozumiałam.... no powiedzmy, że na zajęciach wf w podstawówce, gdzie dostaje się oceny za wyniki, a człowiek jest na [...]

[...] są, ale robienie 3 wyciskań na jednym treningu to trochę przesada, nie uważasz? możesz w tym planie umieścic skos w dół, a w następnym skos w górę. Co do liczby serii o jakiej wspomniał hess19, w głównym planie jaki ułożyłeś było ich za dużo, ale Ci go poprawiłem tak, że teraz jest OK. @ Czy poszególne grupy mięśni są ze sobą prawidłowo [...]

[...] No i w dietetyku masz m-czny ogląd na same kcal. Z resztą większość bab ma jakąś fobię na punkcie kcal i jak zobaczy >2000kcal to już "duuużo". Zobacz też na jaki niedoczas cierpią moderatorki. Jak dla mnie powinno być max czytelnie, a kcal bez pokrycia w BTW powoduje zafałszowanie (z resztą, pewnie wiesz, że w dzienniku są też [...]

A nie czujesz sama jaki to jest rodzaj bólu?

no ale jaki gainer?? przeciesz jest pełno różnych.

[...] Producent musiał odstawić jednak ten lek w 1997 roku . Były w tym temacie pytania jak działa hexa , myślę że odp bardzo trudna że względu na trudna koszta hexy oraz nie wiadomo jaki naprawdę estr siedzi w deklarowanym ,, trenie - hexie przez ug. Ciekawym aspektem , mogą też być problemy depresyjne poruszane przez kolegę wyżej na trenie .

Ale ja i tak bede dalej cwiczyl ten styl, wiem ze moze jest malo efektowny ale z takimi umiejętnosciami jakie zdobylem przez ten raczej krotki okres czuje sie o wiele lepiej. Umiejętność walki (mojej) zmieniła sie diametralnie. A to co mówią że ten styl jest przestarzały i nie na czasie to się całkowicie nie zgadzam. Jak widziałem jak mój trener [...]

[...] ludzi tak cwiczy i maja przyrosty" - ale mieli by wieksze jakby dali odpoczac bicepsowi "superserie sie robi po to , aby dopompowac łape na maksa" - to jaki ma sens dopompowywanie "lapy" przez caly trening?? "chcesz mi dac złą rade" - zlej rady na pewno nie chce ci dac "albo jestes dyletantem" - [...]

[...] - dlatego Ci mowie ze trening ustawiam optymalnie pod katem swojego organizmu, jak wiemy wszyscy sa inni; jesli poczules sie urazony, naprawde sorki - ale myslalem ze jestes jakims madralinskim gowniarzem ; MMking - mowisz ze mozesz mi pomoc w takim razie prosze Cie o ocene planu treningow rak jaki podalem wyzej - jestem zdecydowany go [...]