[...] na schemacie i glownie tylko tam. - nie wiem czy dana osoba nie ma RAZACO zle rozkoordynowanych balansow silowych (plaska 90 siad 60 - co 2 osoba? no wlasnie) - nie wiem jaki byl poprzedni plan i jakie tego efekty - nie wiem jak wyglada odzywianie - czy jest to monodieta + mnostwo stresu czyli 0 progresu czy jednak odpowiednia nie [...]
[...] mapy sprzed 2000 lat ) obywatelami II kategorii. Zresztą nie mają tam nawet obywatelstwa (tylko nie piszcie, że im jordańskie wystarczy, smiechu warte). Dzikusy? A jaki mają w Izraelu dostęp do edukacji, zwłaszcza wyższej, do godnej pracy? Ilu z nich głoduje?Jakie tam mają perspektywy? Izrael gwiżdże na wszelkie konwencje, prawa [...]
[...] kości obciagniete skórą. To na pewno nie jest zdrowe ciało. tego mój kolego jeszcze nie zdążyłem jej zasugerować ponieważ wtrąciłeś się i wróżysz z kuli. Nie masz pojęcia jaki ma dostęp do sprzętu przy treningach anaerobowych. Tylko wbijasz żeby nabić sobie posta :) Hehe czy ty w ogóle wiesz co to jest HIIT ? w ogóle tego nie wymieniałem. [...]
[...] jest dla nich konieczny. Może to co napisałem nie jest prawdą ale nie wiem wiec porosze o pomoc. Czy robić act czy ten plan poprawiony który mi wstawiłeś. to jest plan act jaki mógłbym robić ?? SAME HANTLE 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangielkami w [...]
[...] w terenie , może basen . 4-6 tygodni w taki oto sposób i po tym czasie na podstawie relacji , działa/ dnia działa ? jak sobie radziłeś ? czy nie chodziłeś przemęczony ? jaki progres ? Można podejmować kolejne decyzje , na twoim poziomie czy idzie czy nie idzie zależy od . 1. systematyki treningowej. 2. sukcesywnego zwiększania obciążenie [...]
Stary fajnie, że się dzielisz jakimiś tam przemyśleniami, ale strasznie irytuje forma wypowiedzi jaką stosujesz. Taka młodzieńcza arogancja i przeświadczenie, że wiesz sporo o środku, którego działanie ledwie cię musnęło bo 20 mg to nawet nie cykl na winie. gdybyś dał sensowną dawkę wiedziałbyś o czym mówię. poza tym twoje 5 kg jest znów żadnym [...]
Pytanie jest troche bez sensu postawione. Po prostu zalezy to od rodzaju treningu jaki przyjmiesz. Mozesz nawet w ogole nie robic rozpietek. Nie jest powiedziane, ze beda w kazdym programie. Trzeba sie zastanowic czy to co bedziesz robil to bedzie trening typowy prowadzacy do rozwoju masy (tak czy siak wczesniej musisz przygotowac sie do niego) [...]
[...] że będą mnie kroić, bo przecież nie będę tego widzieć, ani odczuwać.. Napisałam już że boję się tego co jest teraz - tego, że mnie ktoś będzie dotykał, oglądał i dziwił się jaki to wybryk natury się przytrafił... A najbardziej boję się wspomnianego masażu, choć z pewnością spróbuję się przełamać - czego się nie robi dla urody.. Niestety Matce [...]
Może i troche przesadzam z tym Włodarem, że jest taki slaby to pewnie z tego jaki to idiota jest, dzisiaj oglądałem mtv cribs, a tam Włodarczyk i słysze te jego smieszne wypowiedzi "co moze byc w szafie", "co moze byc w lodowce", "co moze byc na tarasie" nie potrafie zrozumiec jak mozecie takiego de.bila lubic? moze i [...]
[...] kategorii wagowej: "Biorę jedną walkę na raz. Walczę teraz z Fabrici w wadze ciężkiej, ale to nie znaczy, że zostanę w wadze ciężkiej. Stoczymy po jednej walce i zobaczymy jaki będzie następny ruch. Pominęliśmy kilka nazwisk w wadze ciężkiej, bo myślałem o tym i czuję, że to najlepsza decyzja dla mnie. Ponieważ jestem dość duży w wadze [...]
[...] Były zwycięzca Grand Prix K-1 sparował już wcześniej z Verhoevenem w 2013 roku i choć było to osiem lat temu, ma kilka wniosków. „To było dawno temu, ale przez sposób w jaki działa mój umysł oczywiście coś z tego wynoszę” – powiedział Overeem w rozmowie z MMA Junkie. „Muszę jednak powiedzieć, że Rico bardzo się rozwinął jako zawodnik i osoba [...]
[...] Były zwycięzca Grand Prix K-1 sparował już wcześniej z Verhoevenem w 2013 roku i choć było to osiem lat temu, ma kilka wniosków. „To było dawno temu, ale przez sposób w jaki działa mój umysł oczywiście coś z tego wynoszę” – powiedział Overeem w rozmowie z MMA Junkie. „Muszę jednak powiedzieć, że Rico bardzo się rozwinął jako zawodnik i osoba [...]
[...] sie ciesze, ze handlujesz eap, ale nie na tym forum na K** czy gdzie indziej mozesz sobie robic co chcesz,cisnij kit dzieciakom, ale nie tutaj, daruj sobie smieszne wywody, jaki ty jestes pokrzywdzony, inni to samo, prawda jest taka ze chodzi wam tylko o reklame i handel, gdzie indziej uderzaj ze swoim mocnym konkurentem kazdy kto kasuje wasza [...]
Dobra nie bede...Deczka ladna zolta czeka na przelom stycznia lutego..pozniej bold..Takie zlociutkie sa ze glowa boli..Jaki cypion jest pachnacy yhhh..a Treniku jeszcze z 25ml;d Mhhhh...Omka zalega z dobrej serii i ubydzie cos dzisiaj..Enana do zaiebania;d Winka dla calego sfd,eeheheh;d
[...] nad ranem na***any ze soku niema i gosc szedl do sklepu po sok potyty beret mial zdrowo poszlismy po browary do sklepu i z kumplem zaczelismy sie smiac jak **** najarani z jakiejs historii podchodzi on i mowi ej chlopaki ****a nie tak glosno tu mojej mamy kumpela pracuje i powie wszystko mamie po czym po chwili mowi ej pomyslcie o czyms [...]
MaxWUSHU-to nie kącik porad psychologicznych,ale po przeczytaniu Twoich wypowiedzi nasuwają mi się pewne myśli.Jeśli nie możesz zmienić świata,to zaakcepyuj go takim jakim jest,bo żyjesz wizją świata którego nigdzie nie będzie,idea anarchii jest czystą utopią.Akceptując świat będzie Tobie łatwiej.A jeśli chcesz zmieniać świat i innych [...]
to jest wycinek z artykułu jaki pisałem do gazety na temat smaru jan tana..., a co do ładowania to podczas fazy ładowania tzn środa i czwartek kiedy wpycham maxymalne ilości węgli nie używam wogóle tłuszczu, tłuszcz dodaję dopiero w piątek i sobotę rano ale jest to tylko olej lniany, masło powodowało wzdęcia dlatego z niego zrezygnowałem
[...] cięzko jest tego uniknąć po drugie, w Twojej diecie jest za dużo nabiału, do posiłku przed treningowego brak źródeł pełnowartoświowego białka po trzecie, pokaż nam jaki trening wykonujesz, bo to też ma ogromne znaczenie najlepiej uzupełnij działową ankietę 1800kcal to może być za mało dla Ciebie Zmieniony przez - bziubzius w dniu [...]
Bliski Wschód - Czyli Izrael,Liban,Syria,Iran...
