[...] Sylwetke ma zayebistą, waga koło 125-130kg i myślicie że wcina ryż i kure ?? To też ale poza tym niemal po każdym treningu kebaby, przed treningiem wielka micha frytek, jakiś stek, wali browary, je to co ważne: wołowina, kurak, makarony ale oprócz tego wcina wszystko na co ma ochote, czy to kiełbasa, fasolka po bretońsku pizza itp. Jak ktoś [...]
No ok ale jaki procent widzow stanowia ludzie ktorzy sie znaja - 5%? Ci z krritv oceniaja po prostu to co widza, a wdzia brutalne walki bo taka jest, moim zdaniem, prawda - MMA jest brutalne, a to, ze walcza zawodowcy, ze jest sedzia ktory przerywa itp. nie zmienia faktu ze walki sa brutalne. I zeby nie bylo - ja sam chetnie bym obejrzal [...]
[...] Ale tak jak mówię na 100% nie wiem jak jest do końca.. W Polsce np. nigdy nie zostanie dopuszczony gain fast Universala a to nie znaczy że jest słaby. Nie wiem też na jakiej serwatce jest np. Nutrend ale odżywki te są w Polsce, więc widocznie spełniają nasze normy. Jeśli chodzi o koncentat HDT to też nie wiadomo skąd [...]
[...] ktos ma wolnijsze postepy w rozwoju muskulatury to wstyd, to co wedlug ciebie nie jest wstydem? A tak pozatym to ty chyba masz downa za uszami aha a tu macie zobaczcie jaki on jest inteligentnyhttp://www.sfd.pl/temat179909_strona2/ tzn. nammahK na samej gorze postu jest jego wypowiedz umieszczona w czarnej ramce inteligencja to ty nie [...]
[...] które będą się regularnie drzeć. Zresztą jako wzorzec w tej kwestii może posłużyć sam Kups, który co staż ma innego pampersa, i to nie dlatego, że jest takim modnisiem (choć może i jest). Głównie dlatego, że sam też pewnie nie lubi latać z gołą dupa na wierzchu. W końcu jaki autorytet miałby twórca systemy latający po sali w gaciach. Pozdrawiam
Według mnie takie gadanie i tak nic nie pomoże. Co z tego, że przytoczycie mase przykładów, nieskonczone zasoby Waszej wiedzy jaki i tak to wszystko "jak grochem o ścianę". Ja również mogę napisać o koledze, który w jednym oku widzi tylko 20% obrazów, drugi nie może miec dzieci, trzeci tak uderzył żone, że przeżyła trepanację czaszki, [...]
Na słuzbę zabieram 2 posiłki, obiad jem jaki zafunduje 'firma' mam tez ze sobą białko czy gainera..aktualnie nie mam duzo słuzb więc jest ok. Nic się nie stanie jezeli 2 dni w miesiącu odstąpię od ogolnych przyzwyczajen, nie jestem zawodnikiem...Bardziej niz słuzby przeszkadzają zajęcia zintegrowane trwajce 2-3dni.
Nie ma zdjęć i pewnie długo nie będzie póki co nie ma mi kto ich zrobic :/. Wyniki jakie są takie są, ani zawyzone, ani zanizone ;) Kiedyś z treningu na trening staralem się zwiększać ciężary, ale to bylo dawno. Teraz robię serie rozgrzewkową jedną lub dwie i na ich podstawie zaczynam serie zasadnicze, nie pamiętając o tym jaki cięzar stosowalem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dude nie mówię że trening który podałeś jest zły ale właśnie skupiałem się żebym nie przekraczał 1h,20min treningu ,podobno tyle jest wystarczająco wypowiedz się na ten temat może się czegoś dowiem. I jesli można zapytać jaki masz staż na siłce
[...] czy inaczej by Pan to zrobił? trochę długo by mi zajęło robienie tych tabelek, czy ja wiem, czy tak jest źle wszystko oznaczone, partie oddzielone chciałem przez chwilę jakieś inne FBW niż podstawowe, ale tam trzeba 1PM mierzyć itp., dlatego jakoś wolę splity poza tym każdy kulturysta mówi, żeby ćwiczyc splitem a co jest dla mnie najlepsze, [...]
[...] nigdy nie doszło. a) Wiem teraz jak ważny jest trening nóg, ale obawiam się że może dojść do pogłębienia kontuzji. Jestem ciekaw czy odpowiednia technika załatwi sprawę? I jaki ciężar dobrać do mojej wagi, bo wyczytałem, że sama sztanga/sztanga z małym obciążeniem może doprowadzić do opanowania błędnej techniki i związanych z tym powikłaniami. [...]
[...] ZA POBRANIEM - NIE NA PRZELEW 90 zł to cena promocyjna - 119 normalna cena i od tego - 50% Jeszcze jako przykład podałem bcaa TsT I ta moja Tabelka to Cennik Detaliczny Taki sam jaki mozecie pobrać z www.hitec.pl dla tych którzy nie maja worda i na nim opierajcie Ceny <ŁAPKA> POZDRO Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-12-04 20:37:28
[...] pracuja, wiec to sila barku ogranicza ciezar), wiec ogolnie ciezar jest za maly do porzadnego przecwiczenia plecow. zwroc uwage w wioslowaniu oburacz sztanga, obojetnie - pod- czy nachwytem - sztanga blisko ud, tulow pod katem 45 sropni, ciagniecie do dolnej czesci brzucha - jaki masz zakres ruchu, w jakiej pozycji masz lokiec na koncu ruchu.
[...] dietach low-carb, po prawidłowo wykonanym ładowaniu. Furosemid to bardzo niebezpieczny diuretyk pętlowy. Nawet już o nim nie wspominajcie w tym dziale, bo będę kasował. Poza tym, poziom odwodnienia jaki mają zawodowi kulturyści na zawodach na pewno nie jest spowodowany tylko ładowaniem solą, więc nie wierz we wszystko co jest napisane w gazetach.
a Czysiu jaki to jest ten twoj trening ? bo ja przez ostatnie 3 lata w powodu braku czasu malo co gdzies na rowerze jezdzilem a chcialbym dawna forme odbudowac. nawet fajki 1,5 mies temu rzucilem :D:D
najdłuższy... 205 kilometrów czerwonym szlakiem pieszym Orlich Gniazd z Częstochowy do Krakowa w 11 godzin i 5 min... to był max jaki mogliśmy wykręcić... bo teren jest piekielny... szlak nie omija żadnej góry...
[...] rąk barków pleców , no i klatki... Jednym z głównych przyczyn dyspropocji oprócz "genetycznego daru" są ćwiczenia a co za tym idzie ich technika i sposób w jaki do nich podchodzimy... mając ćwiczenia złożone i izolowane, możemy wykonywać je albo używając dwóch rąk albo jednej reki, zaczniemy od dysproporcji najczęsciej [...]
[...] raczej siła. Przysiady jednak bym zostawił - to powinno poprawić dodatkowo twój wyskok(to jest jedno z podstawowych ćwiczeń i praktycznie nie do zastąpienia - chyba że masz jakieś przeciwwskazania?). Plan powiedzmy że może być jaki masz, ja bym jedynie zmienił liczbe powtórzeń - nie cały czas 5 ale w zakresie od 6 - 1 ale jeśli taki ci odpowiada [...]
[...] ok 20 lat mam nadzieje ze bede po lasik'u:) napisalem wczesniej, ze mysle o laserowej korekcji - lasik:) rodzice wezma pozyczke;] jak narazie ciesze sie ze mam taki wzrok jaki mam i ze mi sie nie pogarsza... ciekawe sa tez cwiczenia miesni oka:):) w google mozna wpisac i wyskoczy sporo darmowych stron z takimi cwiczeniami. ja staram sie [...]
[...] wiem czemu tak to u mnie wyglada z tym cholesterolem... kurde co radzicie aby zmienic hormony to znaczy obnizyc poziom tych zenskich ? czy ZMA to dobry pomysl? chodzi mi o jakies naturalne sposoby ktore wyrownaja i sprawia ze poziom hormonow bedzie cacy bo od jakiegos czasu zauwazylem chyba tez zmniejszone libido i nie wiem czy wiazac to z tym [...]
Czeskie odzywki
