Ok dziś jednak nie byłem na siłowni... Dieta po wczorajszym cheat day'u utrzymana w 100%. Jak biodro mi pozwoli (jest obite) to zacznę w tym tygodniu dorzucać interwały na bieżni/orbitreku. Pytanie tylko kiedy? Po treningu? Jak oszacowalibyście % tkanki tłuszczowej u mnie? Jaki to typ budowy?
hmmm no i wszystko sprowadza się do tego że sztuki walki ropatruje biorąc tylko jedne kryterjum - jaki styl jest lepszy by komus spuscic manto. nie jestem laikiem w sportach walki kilka lat w sportach udeżanych dają mi jakieś rozeznanie. ale nie o tym pisałem. nie ujmuje żadnemu stylowi mam swoje zdanie na temat jujutsu i w tym wątku - bo pytano [...]
konik Jeszcze dzisiaj powinien być mój zaległy i jeszcze jeden dzisiejszy na wszelki wypadek bo forma drazekm jest nieobliczalna :)Z takim wynikiem jaki zrobił faktycznie można się porwać na taką rywalizację.
a w jaki sposób mam jasobie sam ułożyć, nie majac o tym najmniejszego pojecia? To napiszcie chociaż jakie produkty są wartościowe, a ja sobie ułoże cosz tego. WYmienić najlepszy produkty to chyba nie jest tak trudno :) Zaraz. Ten plan to jest w koncu na mase, rzexbe czy siłe?! Bo przecież inny sposób ćwiczeń jest na mase, a inny na rzeźbę. [...]
Jak można doradzić co i jak bez wymiarów i poziomu bf? Jak nie wiesz jaki bf to wstaw zdjęcie ktoś pomoże. Może masa nie będzie dobrym pomysłem jak bf będzie duży, bo tylko się zalejesz. Może będzie lepiej zredukować. A nikt wróżka nie jest. Pewnie dieta też leży jaki rozkład BTW i ile kcal?
[...] co niema siły życ a co dopiero biegać tab by zdechnąć.Czyli jesli ty w przeciągu jednego km niewyrabiasz to poprostu najprawdopodobniej psychika ci siada jesli nie występują jakieś z powyższych mojich objawów.A żeby się upewnić już na sto procent czy tak jest to podaje ci test jak to zrobić gdzy przyjdzie już ci ten momennt kiedy stajesz i nie [...]
muszą byc te animale? w tej kwocie mozna wybrac duzo lepiej W zasadzie to nie muszą być, jednak po zadawalającym efekcie jaki doświadczyłem po Paku chciałbym oprzeć się na UNIVERSAL. Za markę się płaci ale 3ba ją też sobię wyrobić. Tak więc może i po tym nie wybuchnę jednak myślę,że powinienem być zadowolony. Stosowałem wcześniej białka z [...]
[...] ten kraj *******e ten język,*******e tez english lifestyle bo to dlamnie banda bydła żyjąca w swoim ***anym szklanym akwarium,nie mam zamiaru tu siedzieć i robic c*** wie jakiej kariery i dupy nie chce tutaj ogarniać,gdybym mógł to nawet jutro bym w ****u pojechał robić w Polsce za 1500 zł miesięcznie,mam do kogo wracać,mam przyjaciół(z [...]
[...] Volkanovski dostanie walkę o tytuł z Hawajczykiem, ale Holloway uważa, że Edgar bardziej na nią zasłużył. „Frankie to Frankie. Musisz okazać temu facetowi szacunek, na jaki zasługuje, zrobił coś, co było nie do pomyślenia w dywizji wyższej od naszej, kiedy był dużo mniejszym kolesiem, a ja nie mogę się doczekać naszego pojedynku. To są [...]
[...] i zrobił w cholerę duzo dla promocji tego stylu. za oceanem jest on dośc popularny. a tak poza tym... łoboże. Jean-Claude vD ( a nie Cloud). on ćwiczył jakies KT, bodajze shotokan, ale tego nie jestem pewien Jackie (Jacky) a nie Chackie Chan Dolph, a nie Ralph Lundgren. on , karate???? pierwsze słyszę. Mark Dacascos - on nie [...]
[...] ze względu że tak mi smakowało ;-) Zaczne od smaku który na początku mi nie podpadł, przez pewien czas nie smakowął mi on, z czasem sie to zmieniło i wcale nie czułem smaku jaki pije tylko smak mleka ;-) wiec tu moja poczatkowa opinie moge podciągnąć na 3/5pk. jakoś izolatu bardzo dobra, rozpuszczał się idealnie, cz to w ciepłym czy zimnym [...]
Z jakiego materiału jest wykonana bluza Adidas?(spr metke pls) oraz jaki "staż" bluzy(ile w niej chodziłeś)? Podobnie GASP czarna xD daj jakis kontakt do Ciebie, najlepiej GG - albo zagadaj
[...] egzemplaż /połamałem takich juz z 7 /, sa tylko rózne typy bolesławców kup taki który jest w pełnej rączce i nie ma piłki /szkoda rąk / , ale jak bedziesz sie upierał co do jakiegos s pecjalnego noża takiego na lara to mam przyjaciela na ukrajinie który robi noże i moge pogadac czy by ci nie zrobił / nie wiem jaki koszt / powiem tylko tyle że [...]
ten co mam w linku ? mało na 2 głowe tam jest . napisz jaki masz sprzęt a cos sie sklepie z fbw - luzik a co ci zależy czy ci mięśnie sie powiększa i spalisz tłuszcz ja widzę same kozysci Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-12 13:37:09
Elegancko. Jaki staż treningowy ? Celujesz w jakieś dane zawody ? Od 3 lat, ale dopiero tak od roku z głową, z dobrym treningiem i dietą :) plan jest na FIWE 2017, ale zobaczymy.
"mogl poczekac jeszcze 4 spotkania do 100 " i po co na sile ciagnac do jakiejs magicznej liczby? pogral duzo, wg mnnie sporo za duzo, bo od jakiegos czasu poziom jaki prezentuje jest 'dosc' niski .. poza tym, jakby chcial rozegrac jeszcze te 4 spotaknia, to nie przyniosloby to zapewne korzysci reprezetnacji, a przeciez nie o to chodzi. [...]
Nie znam się na prawie ale i tak można powiedzieć, że Zarząd podjął wiele niezrozumiałych i niezgodnych z prawem Uchwał. Zawodnik Paweł Brzóska jaki pozostali zawodnicy ponoszą skutki tego bezprawia. Absolutnym ukoronowaniem pewnego stylu działania i myślenia Prezesa i Zarządu jest "Oświadczenie Zarządu Polskiego Związku Kulturystyki, [...]
[...] zabraknie sponsorow? Powoli zamykacie sie w swoim malym, skloconym i ksenofobicznym srodowisku. A jak kiedys pokazecie sie na ulicy w obcislej koszulce, to jedyne komantarze jakie bedziecie slyszec, to: o papatrz jaki koksiarz. No chyba ze stopery sobie w uszy wlozycie i jeszcze walkamana na uszy, ale glupkowatych spojrzen to juz ciezko bedzie [...]
[...] mojego wizerunku. Nie było i chyba nadal nie ma przepisów dotyczących ile firma wykorzystująca wizerunek kulturysty ma zapłacić. Śmiem twierdzić, że może działać to w sposób jaki podam na przykładach. Pierwszy: Pan prezes nie lubi P. Głuchowskiego to firma Olimp musi zapłacić 10 000 zł. do Związku. Gdy tego nie zrobi zawodnik będzie wykluczony z [...]
[...] brałem na lata do przodu :) u mnie decyzja impulsywna, spojrzałem w lustro i pomyślałem a co za różnica z mięsem czy bez już mi się to przejadło a słuchać wciąż za plecami jaki koks było uwłaczające bo u mnie niestety było z kilometra widać że towar idzie tonami. U mnie zrobiły się bruzdy na tyle głowy, morda z dużą ilością mięsa i wygląd [...]
Super Konkurs :" Nec Drazekm contra Plures ? "
