jaki jest

Wg. Tego co napisałeś to chudy i wysoki chłop z ciebie. Jaki masz rodzaj pracy, ile ruchu poza pracą. Ile jesz kcal obecnie? O diecie nie pisałem z racji że jest to oczywiste i jest podstawą. Pierwsze trzeba o to zadbać.

[...] waga jest wprost proporcjonalna do wiedzy Dobre podejście Nie każdemu zależy by ważyć więcej... Ale wracając do tematu. Jak wyżej, nie wypełniłeś, więc nie wiem do jakiego sprzętu masz dostęp. Podsunąłem rozwiązania wcześniej, ale wyszczególnię: 1. Nie dubluj wyciskań, jak robisz płaską sztangą to zrób skos sztangielką i odwrotnie [...]

No właśnie się boję, bo brzuch jaki był, taki jest. Chyba najlepiej byłoby jeść na 2.5b/4ww/1.5t. Tylko szczerze mówiąc, nie za bardzo wiem, co mógłbym w tej diecie zmodyfikować..

Jaki staż treningowy ? Generalnie opłaca się połączyć klatke z tricepsem i plecy z bicepsem. Powód - przy wyciskaniu pracuje triceps więc automatycznie przy robieniu klatki już go używasz. Przy plecach (podciąganie , sciąganie drążka itp) pracuje biceps. Fakt że trening wtedy jest trudniejszy ale nie tyrasz bicepsa 2 razy w tyg tylko raz [...]

[...] Na celowniku masy po redukcji wziąłem sobie barki oraz nogi( chyba mi się udało co zobaczycie po zdjęciach). Nogi pomimo nadal bycia jak dwa słupy przejawiają już jakiś kształt i separacje. Barki z kolei przód i tył fajnie się wypełniły, ze środkiem standardowo walczę jak chyba każdy. Wyniki siłowe - przez pierwsze 3 miesiące szła [...]

[...] to nie jest nawet połowa sukcesu. To jeszcze niewiele. Musi jeszcze chcieć Crocop, a przede wszystkim musi chcieć PRIDE! Nie to jest tutaj jednak głównym zagadnieniem, a to jaki Silva mógłby mieć pomysł na odmienienie losów tego starcia. Ja tego nie widzę. Jego szanse to - tak jak już powiedziałem - jakiś lucky punch, coś w stylu Randlemana czy [...]

Malina to z badań wyjdzie dupa.:) Otóż minimalny okres od zmiany dawki jaki organizm potrzebuje na adaptacje i przystosowanie to 6tyg. Chociaż poinformowałeś lekarza o tym?:) Specjalizacja jest mało znana, ale ukierunkowana na Twój problem, czyli nadwaga. Widzę ze z natury jesteś osobą która wie lepiej i nie stosuje się do rad więc pewnie marnuje [...]

Malina to z badań wyjdzie dupa.:) Otóż minimalny okres od zmiany dawki jaki organizm potrzebuje na adaptacje i przystosowanie to 6tyg. Chociaż poinformowałeś lekarza o tym?:) Specjalizacja jest mało znana, ale ukierunkowana na Twój problem, czyli nadwaga. Widzę ze z natury jesteś osobą która wie lepiej i nie stosuje się do rad więc pewnie marnuje [...]

[...] zycze ino sie nie spij ani nie najedz za bardzo... a i na chlopcow uwazaj co do tortu to jest dosyc trudna sprawa bo po pierwsze - zalezy jak duzy jest kawalek - po drugie jaki tort itp. itd. Po prostu grzecznosciowo i okazyjnie zjedz kawalek ...a salatki sa dobrym rozwiazaniem Smacznego zycze tak wogole pozdrawiam i jeszcze raz zycze udanej [...]

[...] podwyższyć hematokryty i poziom erytrocytów. (choć nie wiem czy już zaczął coś działać); Na USG wpływu raczej nie ma, nie wiem jak z resztą... Nie wiem, również w jaki sposób właściwie chcę mnie zbadać chirurg, dostałem do niego skierowanie, zakładam, że może zrobić właśnie biopsje, co dało by mi jasno do zrozumienia co to jest. [...]

[...] prosto.Po co progesteron? Po co kortyzol na tym etapie Jak juz na siłe SHBG co jest bezsensem to i koniecznie testosteron wolny Co powie samo SHBG? Na co DHEA??? Kortyzol jakie badanie? Zbiórka moczu calodobowa czy badanie z krwi Oj Wlodek daj Pan spokój Autor zrob całkowity testosteron i estradiol STYKA Albo bedzie tak jak Lodzianin [...]

[...] mi to, że jest 10g/100 węgli w nim)? Jest to powiedzmy najbardziej bezpieczny wybór pod każdym względem? Przypominam, na redukcji, tylko potreningowo. No i jeśli już to jaki smak brać? Nie ciągnąć wątku dalej: co wziąć najbezpieczniej (w sensie, wszystkie moje wymagania raczej będą spełnione)? TREC NitroProGen Trec Isolate TREC Ultimate [...]

15 maja tego roku skoncze 14 lat .w bicepsie mam jakies 42cm na klate podnosze 85kg (chyba duzo jak na moj wiek)ale mam jedno pytanko jaka jest najlepsza maść na rozstepy.moje są bardzo duze ,na bicepsach i pod pachami ich kolor jest czerwony .Bardzo mi szpecą ramiona i jak ja wyjde nad wode z takimi rekami.chcialbym aby jak najszybciej one [...]

NITROBOLON II ??? ;/ przecież to jest firmy TREC ;/ największy syf jaki kiedykolwiek istniał w świecie odżywek to właśnie ta firma ;/ w kapsułach od monohydratu zdarzają im sie nawet muchy ;/ sam widziałęm na własne oczy !!! powiedz że mnie nie lubisz a nie mi TREC'a proponujesz

tak naprawdę żonglerka i dobra kontrola piłki odzwierciedla drybling po części. To jaki wykonasz na meczu nie ma takiego znaczenia ale jak masz dobrą technikę jesteś w stanie każde z wyżej wymienionych przez Kubę zrobić. Messi ich nie używa ale umie wszystkie tak się szkoli czucie piłki, przez zabawę, żonglerkę, koperta z piłką i wszystkie inne [...]

jaki to np stack z geranium? I czy ta substancja jest bezpieczna skoro tak kopie?

siema potrzebuje planu na szybkość potrzebuje znacznej poprawy mam 15 lat mój czas na 60 m to lekko poniżej 9 s prosze o jakieś plany i wytłumaczenie jaki mięsień jest odpowiedzialny za szybkość biegu . Zmieniony przez - boisko15 w dniu 2010-08-01 12:45:50

[...] kilku skręceniach kostki ostatni raz to był drugi stopień(skręcenie miało miejsce w sierpniu tego roku , od września miałem rehabilitacje aż do teraz).Dlatego mam pytanie w jaki sposób rozgrzewać staw skokowy przed każdym treningiem , bo wiem ze rozgrzany staw zmniejsza ryzyko skręcenia kostki a mam do tego duże skłonności. W ciągu ostatnich 2 [...]

Ktoś kto się zna i chciałby mi pomóc proszony jest o kontakt na priv. tam napisze w jaki sposób trenuje itp.

jakbym oddał na studiach sprawozdanie z takim zapisem wyniku to choćbym z butelką brandy przyszedł to by mi nie przyjęli no ale może w chemii są jakieś inne zapisy niż w elektronice, choć niby jest standaryzacja ogólnie śmieszy mnie to, że nikt od 4 dni nie zapytał/wyjaśnił co na prawdę ten wynik znaczy wszyscy tylko afera, afera %-) zapis jest [...]