jaki jest

ja nie robiłem a6w tylko napieprzałem na chacie brzuszki i wyrobiłem sobie zajefajną dużą kratęNie chce robić a6w ani ABS, gdyż są to treningi (moim zdaniem) dla tych którzy nie mają jeszcze mięśni brzucha tylko którzy będą go dopiero wyrabiali. Może się myle w powyrzszym stwierdzeniu, ale Moje pytanie brzmi-Jaki trening mam wykonywać na [...]

Niestety, ale z tego co piszesz niewiele wynika. Pierwszym krokiem jaki powinieneś postawić tutaj, jest dokładne wypełnienie formularza ankiety działu i wklejenie go tutaj. Zapraszam do zapoznania się z nim w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Następnie że [...]

Pokminie, pierw pomysle nad tymi najwazniejszymi rzeczami czyli w jaki sposob tam mocno oswietlic to itp. swiatlo tam slabe jest :/

nie widze sensu od razu brac po przerwie ,wróc do formy.. Jaki staż, jakie cele? Pierwsza przygoda z kreatyna ?dlaczego wybrałes ka?? Kto Ci polecił BCAA i w jakich dawkach stosujesz Jest Dieta ??

to tylko armagedon a tak na serio to podaj jaki masz staż,kiedy ostatnio zmieniałeś trening, czy dieta jest, kiedy była ostatnio regeneracja.

napisz coś więcej o swojej diecie jaki rozklad b/w/t? pamiętaj ze białko jest tylko wzbogaceniem Twojej diety i na tym sie cyklów nie robi jesli chcesz cm3 to mozesz smiało brać

Ile chcesz za BCAA Xplode z olimpu i Activlabu ?? Jaka data ważności jest i jaki smak BCAA z Olimpu ??

bo mi masa jest nie potrzebna ;D to jaki stack polecacie?? i co to tej kreatyny?

[...] od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 8 miesięcy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - ograniczyłem słodycze;p 11)przewidziane finanse na cykl - 300/400 zł 12) uwagi i sugestie nie chciałbym narac masy ponieważ w sporcie jaki trenuje(lekkaatletyka) nie jest ona potrzebna

to jest uzaleznione jaki masz typ cery jak ci sie przetluszcza to napewno bedziesz musial czesciej kozystac z uslug kosmetyczki a jesli masz sucha lub normalna skore to mysle ze sporadycznie

Jaki trening do tego, bo nic szczególnego nie napisałeś. Ile razy w tyg? IMO Zapotrzebowanie mimo braku pracy za niskie jak na poczatek. Jesteś wysoki, kilo trochę tez jest, policz wg tego wzoru i zacznij od bilansu zerowego: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

[...] , ale o osoby które wiem że zdietą to tak średnio , wtedy wole im zaordynować izolat bo wiem że w ten sposób poprawie te proporcje zreszta te wegle z koncentratu napewno w jakims stopniu obnizaja termiczny efekt czysto bialkowego posilku , nie wiem tez jaki ma wpływ na uwalnianie glukagonu a ta jednak roznice raczej nie istotne i smialo mozna [...]

xp jest rownie dobry. co do trwalosci efektow, wszystko zalezy od tego jak bedziesz sie odzywial i jaki tryb zycia wiodl po cyklu.

[...] a nie decydować na około co robić, a czego nie. Problem może być poważny, ale wcale nie musi. Lepiej jest wiedzieć co i jak, a następnie podjąć odpowiednią rehabilitację z fizjoterapeutą x oraz pracować na wzmocnieniem odpowiednich mięśni. Dopiero wtedy , po konsultacji z fizjoterapeutą podjąć decyzję jaki trening będziesz mógł wykonywać.

a jaki to z ciebie grubas? bo ja ze spora nadwaga po ciazy niezle wage zbilam na rowerze ale jechalam dosc energicznie i godzine dziennie. teraz juz to na mnie nie dziala. musze tez sie przyznac ze po ciazy z waga92 kilo bylam w fatalnym stanie i nie bylo mowy o zadnym bieganiu czy interwalach, wiec jezeli ktos absolutnie nie ma kondycji to rower [...]

Znam fajny trening na sile klatki, moge ci go "ulozyc", musisz mi jednak podac max ciezar jaki raz wycisniesz. "zycie jest za krotkie by byc malym"

No prosze jaki porządeczek na stole i aneksie sie zrobił. I żarówki chyba na mocniejsze wymienione. W kuchni pojawiła sie rolka z papierem do rąk i jakiś obrazek nad szafkami. Drugie zdjęcie jest zdecydowanie bardziej PRO ponieważ widać na nim plastikowy pojemnik na jedzenie który autor tematu prawdopodobnie nosi do pracy. Świadczy to o tym że [...]

Chciał na Tobie zarobić, proste. Poza tym w odżywce białkowej stężenie bcaa jest małe. Trening jaki chcesz więcej będzie od odżywiania zależało, Gotowce masz rozpisane w dziale trening dla początkujących lub dziale junior, tylko unikaj starych legend 8 powtórzeń na masę powyżej 15 na rzeźbę ;-)

"Jak się zalegalizuje narkotyki to idioci sami się wykończą" - zasada ta sama. Wszystko jest dla ludzi, kwestia w jaki sposób Ci ludzie z tego korzystają. ;-)

a jaki skład , co do niego dodają bo nie jest tragiczny