p&p za bardzo koliduje z poszczególnymi partiami. nie nadążają się regenerować, bynajmniej w moim przypadku. już najsensowniejszy jaki znalazłem to: https://www.******/trening-push-pull-na-4-dni-264146.html/ aczkolwiek priorytetem jest trening nóg w ostatni dzień treningowy w tygodniu oraz ćwiczenie barków, przedramion, bicepsa oraz brzucha [...]
Ciupelek, my chyba sie nie rozumiemy ;) Przeczytaj obie ksiazki, to "odszyfrujesz" historie jak to bylo kto z kim trenowal, kto jaki postep kiedy zrobil, a kto kogo podkupil by zmienil "mastera". Naprawde ciekawa sprawa, poczytaj. Co do Girondy - smialo porownalbym go do Tesli czy tworcy Aikido, jeden zmarl niepozostawiwszy [...]
Jestem bardzo ciekawy jak skomentujecie pewien artykuł jaki znalazłem w internecie jakiś czas temu, już nawet nie pamiętam gdzie...Fakt faktem, żę jest bardzo ciekawy i daje dużo do myślenia ;) "Oto poradnik opracowany przeze mnie, który (wg. mnie !!!) pozwala na osiągnięcie wyższego wzrostu, niż jest nam dane: 1.krok: Idziesz do apteki i [...]
Fakt nie ma zwodu który gwarantuje w 100% przejście klasowego obrońcy . Jest jednak tyle magiki że obrońcy nie wiedzą czego się spodziewać ... ja nie prowadzę statystyk jaki to zwód przynosi największe korzyści więc i trudno coś konkretnego podać
[...] barków, nog. Mi sie wydaje, że cwiczenie bica 2 x na tydzien jest dla osob z malym stazem za ciezkie. Jesli juz chcesz sie katowac - to zrob 3 max 4 cwiczenia (ale jedno jakies lzejsze) na treningu ==> czyli bicek raz na tydzien polecam. Nie ma sensu sie katować, to tylko takie wrazenie, ze jak bedziesz cwiczyl czesto to Ci duzo urosnie. [...]
[...] nie możliwe hehe?,to naprawdę dawanie wyrazu o własnej kulturze!W pierwszej kolejności naturalną reakcją powinna być odpowiedz''Naprawdę niezły efekt rocznej pracy'',a nawet jaki program treningowy i dietę stosowałeś itd... Ktoś tutaj zaznaczył jak wielu użytkowników to fujary,bo zle wyglądają,zazdroszczą innym,nie ważne czy efektów po SAA,czy [...]
Kawał dobrej roboty !! Gratuluje !! SOG Moim zdaniem nie wazne czy brał (brałeś) czy tez nie ... Wazne jest za to jaki efekt uzyskales ... bardzo duza ilosc osob "bierze" i w rok nie uzyskuja takiej sylwetki, bo biora zeby im bylo "lzej" a co za tym idzie nie wykorzystuja swojego ciala nawet w 50%.... Jeszcze raz gratuluje [...]
[...] będzie źle, bierzesz koks-źle, nie bierzesz-źle(pewnie lecisz w chvja, bo jak można miec taką sylwetkę w krótkim czasie).Mnie się twoja sylwetka podoba,nie patrząc na to w jaki sposób ją osiągnąłeś, po to jest ten dział, aby każdy kto chce wrzucić fotki mógł to zrobić, żeby pokazać co osiągnął lub żeby otrzymać odpowiedz na to nad czym ma [...]
prosze sie nie nabijać z weterynarzy sportowych, bo to moja przyszła droga kariery . "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO
[...] ale mnie coś tak świta gdzieś tam z tą grupą 17-alfa i z dezaktywowaniem środka w procesie trawienia czy w watrobie i że dlatego jest dodane ale nic nie jestem tu pewien-gdzieś coś takiego czytałem i gdybym sobie tylko przypomniał gdzie??? ale przecież testa żadnego pić nie można bo nie zadziała-jedyny test jaki zadziała doustnie to undecanoate
[...] taktyki i strategie walki - np. gdzieś otwarte przestrzenie, a gdzieś wąskie uliczki, albo wąskie ścieżki nad przepaściami w górach (to ostatnie chyba dobitnie uświadamia jaki praktyczny sens może mieć w wielu z tych systemów odpychanie, czy odrzucanie przeciwnika), albo chybotliwe pokłady łodzi na rzekach, albo grząskie błota, a także noszony [...]
[...] jak chcesz drożdzami uzupełniać diete to albo tabletki drożdzowe albo zalewaj drożdze wrzątkiem "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie
drożdze są dobre ale żywe są niebezpieczne. a chrom lepiej brać w tabletkach "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie
bo ci sie mogą zacząć namnażać w układzie pokarmowym i wtedy masz gotowe problemy typu wzdęcia "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie
>>chodzi mi o taką która w jakiś sposób wyznaczałby rytm oddechu, może 'kroku'/i.e. biegu/ ? zawsze osoby zaczynajace biegac zaduzo kombinuja,a to jaki oddech do kroku,w jakich spodenkach bede szybszy albo czy biegac tylko z wiatrem i na jakie tempo i jakie kroki robic,zaduzo sie mysli o rzeczach niemajacych zadnego znaczenia, poco [...]
Zmienilem tresc tematu, poniewaz nie ma sensu zakladac dla poszczegolnych miast i miasteczek osobnego. Jesli ten post ma spelniac swoja role informacyjna to prosze podawac tylko suche informacje na temat pakerni, fitness klubow i innych tego typu miejsc. W informacji prosze ujac: 1. Nazwe 2. Adres (miasto i ulica) 3. Ceny 4. Godziny otwarcia 5. [...]
[...] być także inna ryba- mintaj, morszczuk, nawet dobra, różowa panga itd. różne rybki- dobra różnorodność 2. na początku możesz jeść spokojnie 4 x dziennie, a czasem zrób sobie jakiegoś szejka. Niekoniecznie z odżywką- ja robie potreningowe, przed solidnym posiłkiem. Szejk= banan+ sok porzeczkowy+ ser biały 200gr( to bardziej na noc, choć wówczas [...]
Mialem efekty, lecz jedna rzecz nurtuje mnie dosc mocno Jak juz mowilem, podczas tych 2,3 tygodni bez diety dosc mocno sie zalalem, jak juz mowilem alkohol sie nie przelewal a jedzenie to w 80% wegle smieciowe, czy powodem zalania moglo byc to ze na redukcji mialem 2100 kcal przy 2 treningach dziennie? 2. Jaki sens ma robienie aerobow na czczo [...]
[...] miescie czy cos takiego bo takie cos tez jest dla mnie obciachowe!!! smiac mi sie chce z ludzi co poprzewieszaja sie czym sie da i wywalaja to na wierzch bo chce on pokazac jaki to on "bogaty"?? ja swoj lancuch i branzolete nosze bo lubie ale nie obnosze sie nimi bo wg mnie taki ktos kto sie tym obnosi jest typowym pszenno-buraczanym [...]
Najskuteczniejszy zwód według was
