to jakie preparaty witaminowe i mineralne mozecie polecic i jaki gainer bylby dla mnie najlepszy jako uzupelnienie powyzszej diety, bede wdzieczny o rozpisanie co, kiedy i w jakich ilosciach
Jak masz diete, to okresl sobie posilki tak zeby sie wyrobic w normie jesli bedzie brakowalo np. bialka to kupisz bialko etc.To jaki gainer to zalezy od diety, to ma byc tylko uzupelnienie brakujacego bialka wegli lub tluszczu.
hi tec to isolat więc ... ZONK autorze Drifter jaki Gainer SNI to nie bardzo dobra amerykańska firma, nie chrzań synu następny maniak z IS... Zmieniony przez - cyklon-04 w dniu 2005-08-27 19:35:14
zaczales od srodka - bo najwazniejsza jest dieta. Lepiej zacznij ja ukladac bo z Top Mass zrobi sie "Top Błoto" Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831
dzieki! moze za duzo to mi nie pomoglo ale "glos na ciebie zostal oddany" :)! jezeli mozesz napisz mi jaki gainer zamiast tego i jak go brac zakladajac ze ma byc oczywiscie tylko dodatkiem do diety
hehehe - a jakie macie łyżki bo sam mam kilka rodzai - a dodam jeszcze ze zalezy to od stopnia rozdrobnienia i wilgotności Ps. Zazwyczaj biorę sobie pudełeczko po filmie do aparatu - nowy produkt ( np Glutamie) ważę i rysuje 2 kreski 5 g i 10 g. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : [...]
Ważysz dość mało a z profilu widzę że dieta nie jest zapewne dopięta na ostatni guzik. Powinieneś zwiększyć kaloryczność. W tym celu możesz zakupić jakiegoś gainera i jeść go wedle braków w diecie + witaminy na polepszenie apetytu. Tylko nie pytaj jaki gainer najlepszy, jaka kreatyna najlepsza i jakie witaminki masz kupić. Do tego użyj [...]
acha i jeszcze jednoCzy stosowanie Gainera bez diety poprawi moj rezultat??czy lepiej z jakas mala dieta??a jaki Gainer jest najlepszy są rożne 737 i inne jeszcze jakieś z jakimis dodatkami... Zmieniony przez - BzyczeQ w dniu 2006-05-11 15:20:44
Dieta jest ale jesli mozesz to prosil bym o bardziej dokladną odpowiedz jaki gainer i ile kg i tak samo z innymi suplementami niechcial bym wybrac jakiejs lipnej firmy i zalowaz wydanej kasy THX