jak zrobić obce nie

[...] jedna brzoskwinia, jogurt naturalny, whey truskawkowy , słodzik) a w Pracy zamówiliśmy pizze. Komu DaGrasso (bo żniżka firmową mamy) nie jest obce ten wie mniej więcej jakiego rozmaru jest duża pizza, zjadłem całą + 1 kawałek . Więc pewnie z 2-2,5k kalorii . Do 17:30 wciąż miałem średnio pusty żołądek mimo iż zjadłem o 13:00 . TRENING: [...]

Nerwy, cieśnia barkowa, kręgosłup Pojęcia powyżej są mi obce Lekarz jak zobaczył USG i RTG stwierdził, że urazów tutaj nie ma. Uznał że tak mam i już. Mam dbać o to. Leczenia nie widzi. Powiedział że mogę zrobić sobie badanie odcinka szyjnego ale nawet jak mi coś wyjdzie to nie zmienia faktu, że mam dbać. Nic o cieśniach barkowych nie mówił...

Witam. Jestem tu nowy nie wiem czy pisze w dobrym temacie (wydawał mi się najodpowiedniejszy), jak nie to z góry sorry i proszę o przeniesienie. Wczoraj wieczorem odkryłem że jestem totalnym tchórzem i cholernie mi z tym niedobrze. Otóż od urodzenia mieszkam w niewielkiej miejscowości w woj. dolnośląskim. Są u Nas 2 osiedla na których pełno [...]

[...] , zarabialem za granica mniej niz w POlsce ale siedzialem za granica z innych powodow niz prawdziwy POlaczek, ktory chce sie dorobic, kupic w polsce 20letnie bwm i sie wozic jaki to nie jest, sorry nie moja bajka. Piszesz, że ludzie studiują i nie mają roboty. Studia w Polsce to marketing, źródło dochodów dla uczelni. Ludzie studiują socjologię, [...]

[...] schodził nie trzymając się żadnego schematu po prostu eksperymentując ale nie narażając organizmu na gwałtowny spadek kalorii. Nie jestem w stanie powiedzieć konkretów bo jak każdy wie należy obserwować reakcje organizmu i ciała. Wołowinka będzie min. 2 razy w tygodniu, morszczuk pieczony co 2 dzień oczywiście pierś z kurczaka i masa warzyw. [...]

czasem zwykły pozer tak się zachowuje, przy czym nie ma pleców a kumple nie będą kogoś ganiać bo koleś dostał po pysku. zwykle jak ktoś jest debliem (zachowanie typowe dla gości po zawodówkach i ohp, choć nie wszystkich) i nie może się popisać czymś mądrym (że np potrafi zrobić meble do kuchni, albo zna 2 języki obce) to chce pokazać co to nie on [...]

[...] obciążenia już dawno ten temat został zamknięty wiec nie wiem po co o tym pisać dalej Ja nie twierdzę że pompkami da się zrobić masę ja o to pytam w tym poście kolego . I jak się okazuje można ... jednak tylko za pomocą plecaka z obciążeniem . "Szarpniesz najwyżej 40-50 kg" tak się składa że niedawno rozstalem się z siłownią wiec [...]

zastanawiam się czy on wie co to jest submission.. nie mówiąc o tym żeby umiał jakieś zrobić.. Juz bez przesady...@@-)Zajmuje sie tym dostatecznie dlugo zeby wiedziec co to jest. Piszesz ze mowisz to bez hejtowania a wyraznie widac to w tym zdaniu Był genialnym strongmanem i mógł nim zostać. Widac ze jest Ci obce stawianie sobie nowych wyzwan... [...]

[...] o diecie i treningu, sile oczywistej, nie wspomne. kobieta odeszla wiec zamiast sie upijac zaczne kolejny etap badan nad mozliwosciami ludzkiego organizmu i umyslu. wszystko jak zawsze bede studiowal na sobie a potem w miare zyczliwosci postaram sie z wami podzielic efektami, dlatego wiem ze wielu bardzo mlodych i niedoswiadczonych ale ambitnych [...]

Jeżeli chodzi o dolne partie mieśni pleców to bez jakiegokolwiek sprzetu może być ciezko ale nie jest niemozliwe ich cwiczenie. Wyzej wymieniona "łudeczka" to popularne ze szkoły podstawowej ćwiczenie. Jak ktoś jeszcze chodzil na korektywę to nie jest mu ono obce :) Co jeszcze mozna domowym sposobem zrobić. Można zrobic wznosy tułowia [...]

Tak jak obiecalem przetestowalem plan i musze powiedziec ze konkretnie dalo mi w dupe :) Przysiady,Podciaganie na drazku, wioslowanie sztanga, chantlem,wspiecia na palce, szrugsy robilem juz wczesniej i niesa mi obce. Gorzej z hack siadami(robilem je pierwszy raz w zyciu) ale jakos sobie dalem rade:) Niestety nie zrobilem uginania nog w lezeniu [...]

[...] widocznie nie bylo wam dane go przeczytac wiec teraz kolejna porcja moich chorych bredni po 1 wielu ludzi mowi ze na ulicy walcza o przetrwanie... a ja mowie gowno prawda... jak przyjdzie pan gangster z panem magnumem to jedyne co mozesz zrobic to podniesc raczki do gory i z usmiechem na ustach wykonywac to o co cie grzecznie prosi... jak [...]

No ja bym najbardziej chciał do wydziału 5. Nawet już zaczynam ćwiczyć w tym kierunku. No ale w CV nie wpiszę ,że robie 20 podciągnięć tylko będę musiał zrobić jakieś kursy i tu moje pytanie jakie? Słyszałem że do specsłużb przydają się j obce. Czy jak w szkole średniej będę się uczył angielskiego i niemieckiego to w CV będę mógł napisać, że znam [...]

[...] wymusic adaptacje, po drugie-(wiaze sie z pierwszym)-nie posiada odpowiednich narzedzi,aby cos takiego mogl zaaplikowac(poziom wytrenowania) tak,wyobrazam sobie zrobic jakis zestaw jednego dnia,a potem powtorzyc go drugiego. wszystko zalezy od aplkacji. jesli pojecie planowanego przetrenowania nie jest ci obce,to chyba wiesz o czym mowie. [...]

No mam 180 i co z tego? Moja dziewczyna ma 181 a jak zalozy szpilki albo buty z obcasem to czuje sie tez nieswojo wiec nie jest to mi absolutnie obce uczucie. Rosnac zaczalem w sumie dopiero jakie 4 lata temu. Teraz mam 19 lat. Przez cala podstawowke bylem prawie najnizszy w klasie. Nie musisz mi mowic co czujesz. Ale niewiele da sie chyba zrobic. [...]

[...] miesiaca nie moge wykorzystac swojego karnetu. Przyszedlem do Gympark troche sceptycznie nastawiony i .... poważnie się zdziwiłem. Jest dosłownie MASA miejsca, sporo maszyn jak i ciężarów luźnych. Panie z recepcji uswiadomily mnie o mozliwosci korzystania takze z salki cwiczen w ktorej znajduja sie worki itp. Klub otwarty jest od 3 tygodni - jak [...]

nie rozumiem tez po co do omy robic kickstarta z mety skoro krótkie estry zaczynają się wkrecac juz po paru dniach. ja tak rozkminiam bo za jakis czas planuje zrobic taki cykl zeby niczego potem nie zalowac (ze moglem tak a nie inaczej) dlatego jako typowego jesienno-zimowego masarza rozmyslam wlasnie nad czestym biciem omy zeby darowac sobie [...]

No ja bym najbardziej chciał do wydziału 5. Nawet już zaczynam ćwiczyć w tym kierunku. No ale w CV nie wpiszę ,że robie 20 podciągnięć tylko będę musiał zrobić jakieś kursy i tu moje pytanie jakie? Słyszałem że do specsłużb przydają się j obce. Czy jak w szkole średniej będę się uczył angielskiego i niemieckiego to w CV będę mógł napisać, że znam [...]

[...] w skarjnosci. A co do tych badan to jednego nie rozumiem, jezeli ktos jest endo i jest praktycznie caly czas na diecie low carb czyli duze ilosci białka i tluszczy przy jak najmniejszej podaży wegli. Dostarcza praktycznie caly czas duza dawke amin bo z nich skladaja sie białka. Wiec co zrobic zeby odzwyczaić od nich organizm ? Zerwac z dieta [...]

[...] (40min) wt ( 20min + 3x2' tempo 90%) czwartek (40min) Piatek (40min + 4x200m przebiezki - szybko ale tez ladnie) Niedziela (60min) Dzien przed biegiem nie trenuj, rano zjedz jakies platki owsiane i owoce. Najlepiej zebys nie jadl slodyczy w tym czasie nie pil i palil ;d mysle ze pomoglem. Trening moze byc dla ciebie zbyt ciezki jak nie bedziesz [...]