jak stosowac hmb

Czy HMB trzeba stosować codziennie czy można jak l-karnitynę brać tylko w dni treningowe przed wysiłkiem? Zmieniony przez - Bronti w dniu 2012-01-20 09:02:21

[...] w celu poprawy brzucha) i brzuch Czylireasumując wszystko : - wywalić HMB na rzecz np Glutaminki -dlaczego zrezygnować z Carbo?, chciałem nim weglowodanow dostarczyc:) I czy na pierwszy cykl Kreatyny moze byc monohydrat?I ewentualnie jak go stosować, tak jak zalecają na pudełku : 4 na dzien?Chodzi mi o to ze to moj pierwszy cykl będzie.

Jesli HMB chcesz stosowac jako antykatabolik to jak najbardziej, a wybierz najtansze.

Uff..., troche tego naskrobałeś, aż trudno dojść co jest co, ale spróbuje 1. Kreatynę wraz z rybozą polecam zaraz po treningu. Dobrze by było dorzucić tam jakieś węglowdany, bo nie mi ich wcale w Twoim potreningowym posiłku. Proponuje chociaż carbo 2. Białko 0,5 godz. po przyjęciu powyższych suplementów 3. Ponieważ nie bardzi jest tam czas i [...]

jak masz problemy z dietą aminokwasy / odzywka bialkowa bedzie bardzo ok. z tanich aminokwasów polecam amino 4600 200 tab (460g za 79zl), z białka jest wiele opcji HMB najlepiej stosowac na samym poczatku kariery, choc przy spalaniu tluszczu tez sie dobrze sprawdzi jako antykatabolik :)

kurczak,zapomnailem jeszcze i jedno zapytać?a jak z uzywkamni typu L-karnityna,HMB jakies fat burnery,kawa itp??stosowac?olać to na razie?i jakie witaminy brac w sensie komplexy czy w ogóle nie brac?

czyli jak mistrz polski powie Ci że stosuje gluta i hmb i że to działa to też w to uwierzysz? Móc można tak robić ale co lepsze?? Wg mnie lepiej stosować normalnie w dt i dnt choć szkół jest wiele Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-10-12 09:37:48 Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-10-12 09:38:40

A takie kreatyny jak sam monohydrat, kre-alkalyn czy ester? Jak nalezy brać te formy kreatyny i czy to dobry wybór? W jakich porach te wszystkie kreatyny nalezy brać? I czy jakiś transporter nalezy stosować albo dodatek w postaci HMB? Zalezy mi na jak największym przyroscie siły a powiedzmy na nie przybraniu na wadze ani grama. Zmieniony przez - [...]

napisze jeszcze raz prosto i zwięźle czy oprócz samej diety mogę stosować takie odzywki jak thermo line lub thermo speed i hmb i np zakładać podczas treningu siłowego pas neoprenowy. Czy efekty wtedy będa bardziej widoczne czy też nie ??

hehe jak zawsze:odpowiednia dieta i trening to jest to co najlepsze .ECA to bardzo dobry suplement ale biorac go upewnij sie ze nie masz problemow z sercem,oczywiscie sam suplement nic nie zdziala(+dieta+aeroby)i trzeba przy tym uwazac zeby nie "spalic"miecha a tylko tluszczyk.dlatego dobrze jest stosowac do tego jakies [...]

Zakupiłem HMB u Cybera. Proszę jeszcze o info, jak najlepiej stosować przy mijej wadze (100kg) i treningach 3-4 razy w tygodniu "Trzy slowa do Ojca Prowadzacego...."

No tak, ale dietę już mam, aeroby właśnie robię tak jak napisałeś 2 razy w tygodniu. Brzuch również trenuje 2 razy w tygodniu. HMB na pewno nie będę stosować, bo jest bardzo drogie, a efekty są nikłe. Obecnie przyjmuje BCAA i białko 80%.

.Jak powinna wygladac dieta zebym zrzucil pare kg i zeby nie tracic sily?? ckd 2.Czy lepsz jest BCAA czy HMB? bcaa 3.Jak dlugo trzeba stosowac zeby bylo widac pierwsze efekty? zależy od treningu diety i uwarunkowan genetycznych

jak masz diete to kreatyne warto, hmb tez ale trzeba dlugo stosowac, a carbo do uzupelniania diety w weglowodany

kurde panowie wyluzujcie bo zaiste dobry temat , naprawde ciekawa odmiana po kolejnym "jak dawkowac kreatyne" lub "cos na mase" wracajac do meritum : osobiscie uwazam ze odwyzki SĄ niezbędne jednak we wszytskim nalezy stosowac umiar oraz kierowac sie rachunkiem ekonomicznym a nie tylko isc za reklamami nie jestem w stanie [...]

[...] stosowac te srodki cwicze w pon srode i piatek wiec w pon srode i piatek brac: kreatyna trzy porcje 3-4 gram w ciągu dnia/rano, przed i po treningu ? 3-4 gram ile to jest proszku ? :) hmb rano, przed, po treningu i wieczorem po 1g. na dawkę ? dextroza - tylko jedna porcja 30-40g po treningu ? glukozamina ? a w dni nietreningowe jak je brac ?

;))) hehe dzieki za odpowiedz ale czy nielepiej stosowac fazy nasycenia tz pierwsze 5 dni po 20 mg? bo czytalem gdzie o tym :) noo i czy mozna np hmb lykac odrazu z kreatyna tz bez przerwy i czy to prawda ze jak sie je too naczczo to czeba odczekac do posilku min. 30 min ? z gory dzieki za odp ;) ax

*Tomq - Na siłę to mogę udowodnić, że HMB jednak działa i jest to suplement, który warto włączyć w dietę. Poprze to badaniami, bo były takie. Każdy stosuje jak chce kreatynę. Jedni stosują fazę nasycenia i przez długi okres czasu to była jedyna metoda stosowania tego suplementu, później przyszły zmiany i ludzie zaczęli stosować kreatynę w dni [...]

ja jak bralem kreatynke z hmb przybralem nie cale 3kg na wadze a sila skoczyla mi dopiero pod koniec cyklu. w sumie dolozylem ok 5 powtorzen. polecam mozesz smialo stosowac

nie pomoze, jak brak mniej wiecej zbilansowanych posilkow (coi jak widac w Twoim przypadku jest bardzo wazne, bo nie bylo duzych efektow) to tym bardziej bezsensu bedzie stosowac suplementacje, tym bardziej HMB;]