jak

zarcie zarcie zarcie + suple bialka gainery i musi waga isc nie ma hvja, jak sie uparlaes to daj Mete, nic wiecej nie trzeba zreszta juz pisalem

[...] cenowym proponuje wyciąg HEAVY Python http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/40/404 profil konstrukcyjny: 80x60x2 mm i 50x50x2 mm testowana wytrzymałości: 300kg możliwości dokupienia takich elementów jak; - element Butterfly HZ9 - modlitewnik HZ1 - modlitewnik HZ5 - modlitewnik HZ6 - podpory na stopy HZ7 - belka stabilizująca HZ13

stare partie JW rzeczywiście sporo blokowały ale też lepiej działały jak zresztą stare partie wszystkich produktów alri generalnie na pewno nie bawiłbym się w apteczny odblok po JW

Marecki_ur a ten ppregnyl w tych ilosciach turbo mega to znaczy ile i jak dlugo ?

[...] podawać pregnyl co 4-5 dni w czasie cyklu dla podtrzymania jajec.Pisałem już o tym na forum - zrobiłem taki cykl -cały czas podtrzymując jajca na HCG (tym razem w mniejszej dawce) , potem po cyklu 3 szoty HCG znów po 5000 i clom - ZERO problemów zarówno w czasie PCT jak i po (jestem już dobrych kilka tygodni po skończeniu PCT) wszystko działa..

delikatni podwyższone, jak to jednorazowy wybryk to ok, jeśli masz takie często to skonsultuj się z lekarzem.

Siła - mała ilość powtórzeń, ciężary 90-100% obciążenia maksymalnego. Masę i rzeźbę robi się dietą, aczkolwiek jeśli chodzi Ci o danie jak najsilniejszego bodźca do wzrostu mięśni, to będzie to od 6 do 10 (zależy od ćwiczenia) powtórzeń z ciężarem powyżej 75%max. Są to oczywiście granice umowne, każdy ma inny organizm. Zmieniony przez - pilkaPN w [...]

Co do biegania. Na pewno potrzeba Ci dużo dobrej jakości Węglowodanów więc staraj się trzymać dobrego odżywiania , domyślam się że trening masz już dobrze ułożony więc dużo trenuj . Co do suplementacji to BCAA może ci się przydać , kreatyna z beta alaniną podobno dobrze działa w sportach wytrzymałościowych.Obecnie testuje na sobie Beta alaninę to [...]

Beta alanina + jabłczan + bcaa + witaminki i jest moc :) mi po 10 tyg suplementacji wytrzymałość skoczyła niesamowicie, najprawdopodobniej to zasługa Beta alaniny. Przed bieganiem można tez walnąć kofeine/guarane jak ci brakuje pobudzenia.

zależy jak sprawa odzywiania wygląda

Ja wiem że na dobę, jak brakuje Ci węgli to moze gainer, jako zamiennik posiłku stb moze być

Jak zaczynasz to nie ale za jakieś pół roku czyli gdzieś w okolicach marca mozesz sobie cykl kreatynowy zrobić

imo pomysl ok, tylko jak to w przypadku tego typu schematow, kwestia osobnicza czy sie sprawdzi. bazowanie na ciezkich, wielostawowych podstawach dziala zawsze

Musisz po prostu dobrze ją skitrać i nie będzie problemu. Rodzicom nie przegadasz chyba że do dobrego lekarza sportowego ich zaprowadzisz by im wytłumaczył bo taki rodzinny jak się dowie że kreatyna białko to już że życie sobie zmarnujesz i każda choroba to właśnie wina kreatyny i biłaka

Jak masz 18 lat, to nie widzę powodu aby tłumaczyć. Nie Ty powinieneś im tłumaczyć, tylko oni samido tego dojść. Jeżeli nie masz 18 lat, to pewnie i tak kreatyna nie przydać się. Słuchaj sie rodziców.

wyszukiwarka!! mono 5g na czczo + w dni treningowe 5g po silowni hmb 3 razy dziennie po 1g, rano, popoludniu i przed snem carbo 60g po treningu, jak sie skonczy carbo to dawaj dextroze 0,5g/kg wagi po treningu.

to jak brac tego gainera

130 zywych miesni to cos jak z wodką dawka smiertelna nie dotyczy polaków i ruskich

że niby to jest PDA ? to chińska podróba bez systemu operacyjnego windows mobile. Że niby nie wykorzystasz wszystkich jego funkcji on nie ma żadnych mozliwości, a TV - jak podłaczysz do stacjonarnej anteny to może

nie zdziw sie jak zwrot przyjdzie joke