jak

[...] ludzie,spoko atmosfera treningu.To nic ze mam przeprost w lokciu od balachy,przykrecony kark od gilotyn i duszen,pozdzierane kolana od maty,rozpieprzona koszulke... Bjj po prostu mnie wkrecilo.Tylko szkoda ze moge bywac raz w tygodniu,ale dobre i to. Jesli ktos tak jak ja chce uzupelnic swoj styl uderzano-kopany parterem,to niech wali na bjj.

wystarczy popatrzec na forum - co drugie pytanie to : jak trenować na masę, jak robić żeby mięśnie rosły, a pytan o sporty ogólnorozwojowe mało. Poza tym widze po osiedlach i siłowniach jak sprawa wygląda, choćby u mnie w klubowej siłowni - większośc cwiczy tak jak właśnie mowie. Nie chce uogolniac, ale tak w wielu przypadkach jest. A jesli [...]

Jeżeli już jesteśmy w temacie: Wiecie może jak ćwiczą komandosi na siłowniach? Słyszałem, że machają maksymalną ilość powtórzeń aż do zjazdu, 30 sekund przerwy i tak przez godzinę. Wiecie jak oni ćwiczą?

wracam po awarii sprzetu Ronowicz,pisz tak rzeczowo jak na forum a z polskiego masz 6! Powodzonka!!!

acid jesteś płytki nikt cię nie prosił o wypowieć dlatego sie nawet nieścieraj "JAK KTOŚ SIĘ CIPĄ URODZIŁ KANARKIEM NIE UMRZE"

4 kapsulki zawieraja: L-valine 934mg L-leucine 934mg L-isoleucine 135mg vitamina B2 1.7 mg vitamina B6 26mg Ps: to chyba za malo, bo czytalem ze po treningu powinno sie wziasc 3-5 g BCAA .Niewiem w sumie bo jak nie patrzyc to drogo itak wszystkie wychodza{ tak jak wszystko co z tym sportem jest zwiazane}Ale cos za cos ...POZDRAWIAM...

ja tez niedawno zabralem sie za parter i trenuje TKD...moje podejscie jest takie samo jak twoje....TKD numer jeden :).... ...One shall stand...One shall fall...

Spox zestawik, tylko ciekawe wlasnie jak z tym peptydem (slyszalem ze czysta glutaminka jest lepsza). Zycze milego zarcia tego wszystkiego. Pozdrawiam. Pietrus

witam wszystkich maniakow rowerowych do ktorych ja sie tez zaliczam. tez mialem niezly wypadek na rowerze jakis 5dni temu, cud ze mi sie nic niestalo. zjezdzalem w lesie z bylej skoczni narciarskiej i przy predkosci ok70-75km/h mialem wypadek, jak juz bylem na dole stracilem panowanie nad rowerem i mnie wyrzucilo (kumple mysleli ze juz mnie beda [...]

a jak ma sie steper do spalania tluszcz?Ps:Poradzcie co wyubrac : mam zamiar rono na czco/po treningu robic aeroby co najlepiej wybrac rower/steper/bieganie Czy moze co dzien inna forme aerobow? ...POZDRAWIAM...

skusila mnie cena tej glutaminy,a po tym jak np sonbaty zaczal zachwalac czysta l-glutamine troche zaczolem zalowac,ale jak 666 napisal trzeba sprobowac na wlasnej skorze. ile zaplacilem za to wszystko?hmm policzmy -witaminy now nie pamietam dobrze ale chyba 112zl(mam je juz od 2 mcy) -zma 104zl(odkupilem od coolbarta niepelne opakowanie) [...]

Metrowiec, sam jestem ciekaw! To jak z tymi sterydami???

Teraz jak "krowie" - bez obrazy oczywiscie chodzi oto zeby Ci wyjasnic jak najprosciej - na granicy: nolvadex - to antyaromatyzer ,zapobiega miedzy innymi tzw ginekomasti czyli gromadzenia sie tluszczy przy sutkach . Warto go miec przy kazdy cyklu sterydowym bo nigdy nie wiadomo kiedy bedzie on potrzebny. clostylbegyt - to srodek ktory [...]

[...] wyglada z innymi miesniami.... Zaczelem robic ja w pon. i w piatek,z srednia intensywnoscia, chyba jest to zmiana na lepsze...kiedys poprostu przesadzalem i przetrenowywalem ja pewnie,ale desperacja i brak wiedzy (...) poprostu myslalem,ze jak ja skatuje to urosnie,mam nadzieje,ze sie mylilem,w przeciwnym wypadku moze byc zle... Pozdrawiam !

nie chodzi wcale o to ze jestem pewny siebie.To byl taki joke,ale... spoko jak bedziesz w stolicy to daj znac, bede sie staral wpasc na trening,zeby sie razem troche poszarpac.Na razie nie mam zielonego pojecia o technice,ale mysle ze do czasu twojego przyjazdu troche potrenuje i razem sobie lapki powykrecamy

kazdy rodzaj wysilku aerobowego jest w sumie dobry najlepiej jak sie podczas niego porusza jak najwieksza liczba miesni !!! steperek , rowerek stacjonarny , bieznia - ok plywanie rowerek bieganie - tez ok trzeba sprawdzic co komu bardziej PASUJE !!! a co do napisania czegos wiecej na temat wysilku , spalania, dlugu tlenowego to mi sie troche nie [...]

jak bedziesz szedł za tydzien to daj znac. chetnie sie wybiore

[...] cwiczyc jeszcze na naturalu przez 2-3 lata a efekty bada na pewno i tak zadowalajace... no ale widocznie niektórym brak cierpliwosci... chcieliby w rok wygladac nie wiadomo jak. Masz nawalone pod sufitem mr.Y. Ja trenuje już ponad 3,5roku na naturalu i nadal rosne i efekty mnie wystarczajaco satysfakcjonuja i wiem ze to jeszcze nie koniec moich [...]

[...] ma podobny problem cwiczy juz 4 lata i ma niezle wyniki ale nadal nogi sa 300% bardziej masywniejsze w stosunku do innych rzeczy. Na twoim miejscu zajalbym sie serce skoro jak piszesz tak Ci nap****. Sprobuj jakich aerobow skup sie na treningu wytrzymalosciowym. Jak padnie Ci serce to ani masa nog ani slaba klatka nie bedzie miala znaczenia. A [...]

A ty Zwierz00 lubisz te jogurty, których ja nie lubię. Może jak kupię paletę w makro to się wymienimy? Lubię też brzoskwiniowy. Ale tylko duże (500g)! Pozdrawiam