jak

Jak tylko odpisza to zamieszcze. Poza tym tak sobie czytam i czytam i widze juz dlaczego Boruta tak ostro atakujesz KM. Podobno dostales jakis telefon od Adamczyka, w ktorym cie styral. Wytlumacz dokladnie o co biega bo jestem ciekaw. To zrozumiale ze jako zwolennik BJJ jedziesz inne sytemy, ale wedlug mnie KM jest dobre jezeli chcesz szybko umiec [...]

[...] z tym ze nie w Leningradzie, a w Moskwie, nie na Placu Lenina, a na Placu Czerwonym, nie samochody a rowery, i nie rozdaja a kradna. Adamczyk dzwonil do Karola po tym jak dostal wyzwanie w zwiazku z klamstwami jakie wypisywal w Komandosie. Kajal sie przepraszal i obiecywal sprostowanie ktorego notabbene nie napisal. Nie jade na inne [...]

[...] ze z ciebie taki pogromca faszystow : ). Ale spojrz na sprawe pod tym wzgledem: ktos nie chce startowac na zadnych zawodach ale chce sobie dawac rade na ulicy, gdzie jak sam zuwazyles dosyc czesto nie zdarzaja sie ludzie co maja duze doswiadczenie w sztukach walki i chce to osiagnac dosyc szybko. A na pierwszych zajeciach KM uczono nas [...]

Imie jest tylko dzwiekiem. Jesli chcesz byc traktowany powaznie napisz jak sie nazywasz, ile masz lat i co osiagnoles w sztukach walki. Nie istnieje cos takiego jak opanowanie sztuki walki. To droga bez konca. I nie istnieje pojecie "dostatecznie". Bo dostatecznie przeciwko komu? Zenkowi spod budki z piwem? Dresiarzowi? Zolnierzowi [...]

Jezu Boruta, jak ty to robisz? 3/4 nowych kolesi na BJJ albo sie z toba kluci albo ci wazelinuje. Co jak co ,ale ty masz jakis dar przyciagania nawet po kablach. Dalbym ci soga ale juz ci dalem wczesniej. Pomijajac ze 3/4 pytan jest kierowanych do ciebie :> Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Te KOSA a jak dlugo ty tu jestes aby kogos pouczac ? Pozdrawiam coOl8@R+ "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

[...] wewnetrzna czesc lydek to wystarczy, ze nie bedziesz trzymal stop rownolegle do siebie tylko zblizysz piety do wewnetrznej strony np pod katem 45 stopni \/. Jak chcesz zewnetrzne czesci lydek to zblizasz palce /\ - tak jak to na tych "profesjonalnch" rysunkach ;). No i normalnie zaczynasz robic te swoje cwiczenia. Pozdrowko TheWho

panowie mam pytanko...jak lepiej wziasc kreatyne..500g.. w 2 cyklach po 250g czy w jednym dlugim z faza nasycania..?? Pod kreatynke oczywiscie hmb, amino jakis gainerek.( bo chcm zalapac jak najwiecej masy)..?? no wiec prosze o odpowiedzi.. Michal

Acid a ja mysle ze 2 razy w tygodniu to za malo jak na trening na towarze, mysle ze min. 4 razy w tygodniu. Moderator

metrowiec ty chyba masz motor w dupie ze masz takie odległości i czasy:))))) Jak ty to robisz?

Ja tez o tym slyszalem i nawet znam to z autopsjii...ostatni tydzien spedzilem w Londynie na wyjezdzie sluzbowym i jak to bywa na takich wyjazdach, wieczorami dawalem "popalić" mojej watrobie....przez tydzien stacilem jakies dwa kilo, ale to chyba bardziej z odwodnienia no i silka spadla o srednio 5 kilo...cale szczescie ze takie wyjazdy [...]

metrowiec,ja rozumiem ,że takie czasy miałeś jak biegałeś i czynnie trenowałeś lekką ( m.in z Urbasiem)... Ostatnio sprawdzałeś swój poziom? sprinter^^

Moj staz treningowy synku to 19 lat. Jak cos do mnie masz to przyjedz do Trojmiasta. Jak cos masz do Bjj to idz do najblizszego klubu. W obu wypadkach obicie ryja masz zagwarantowane. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

ZASADA SUPERSERII: Polega na wykonywaniu dwóch ćwiczeń na antagonistyczne grupy mięśniowe(jak np. unoszenie przedramion-na bicepsy i prostowanie rąk na wyciągu-na tricepsy)po jednej serii każdego z nich bez przerw lub z niewielka przerwą wypoczynkową między nimi. ZASADA SERII ŁĄCZONYCH: Polega na wykonywaniu superserii,ale obejmującej dwa [...]

[...] na godzinę przed treningiem, bo u mnie z czasem różnie bywa - a i tak zrobiła swoje. Nie robiłem aerobów - z tego samego powodu. W niedzielę zaktualizuje profil i napisze jeszcze, jakie osiągnałem wyniki po cyklu. A tak na marginesie - warto teraz zarzucić sobie HMB jako dalszy reduktor? Od efedryny wolę narazie odpocząć. Pozdrawiam Nicolai

Znowu głupi post! Ja chyba napiszę "Jak szeroki maci uśmiech? Pozdrawiam

Zwykle nie pijam kawy. Ale czasami jak chcę sobie zrobić bardzo ciężki trening, długi, intensywny to strzelam sobie kawkę aby być bardziej pobódzonym. Kofeina będzie tylko działać jeśli organizm jest do niej nieprzyzwyczajony. Jak jesteś kawoszem to nic z tego! Pozdrawiam

Wszyscy się nabjają z Gołoty, ale czy sami zrobiliscie tyle co on ? jak wygrywał to nagle każdy był znawcą boksu i gołoty wielcy fani. www.sobieski.w.pl [email protected]

Ja nie z realizowalem w pełni swoich ambicji treningowych na ten rok więc postanowiłem spróbować własnie takiego posredniego rozwiązania jak proponuje Atomic. Chdzi mi głównie o brzuszek 82 cm. Stosuje noramlny trening na masę, także dużo jem. No i zaczynam coraz częściej konczyć mój trening siłowy jazdą na rowerze ok. 40-50 min. Na razie 2 razy w [...]

[...] dobrze rozreklamowane. moja kolezanka kupila na probe - niestety prawie zero poprawy... na jednych dziala na innych nie. ja od 3 miechow biore witaminki i od czasu do czasu (jak mam pogorszenie) jakis antybiotyk. od trzech dni biore jakies smierdzace tabletki z drozdzy piwnych zobaczymy co bedzie. a solarium jest do d* bo pozniej jest jeszcze [...]