jak

Dodaję ankietę działu. 1. WIEK: 29 2. WAGA: 95 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: czy sa konieczne? Nie robiłem ich już jakiś czas, a lecę teraz do pracy, bardzo prosiłbym mimo wszystko o pomoc, zmierze się wieczorem gdy wróce. -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Od marca 2023, przerwa lipiec/sierpień/wrzesień 6. DIETA: -białko: Docelowo [...]

U mnie najlepsze samopoczucie jest między 35-50estro gdzie widełki do 44 są ;) powyżej 60 już mnie syfilo na karku xD Sam teraz będę dorzucał primke na próbę ale plan jest taki aby odstawić exe jak wleci primka ;) i zacznę od 200 primki i jak nie ubije estro to będę podbijać ;)

Możesz trenować wiele lat i nadal być w punkcie wyjścia, błądzić i szukać własnej drogi. Ciągle napotykam osoby, które wymagają przewodnika, mimo iż wszystkie kwestie są dawno opisane i powinny być zrozumiałe. Ludzie wolą zapytać kogoś, a nie poświęcać czas na zgłębianie podręcznika czy filmu instruktażowego.  Jeśli celem jest redukcja, w diecie [...]

[...] mówiąc grzecznie. Ile razy będę czytał, że po HCG X to taka petara, że torba się do gaci nie mieści? Jeden pisał, że tak jajo bolało, że dwa dni ibuprom łykał jak cukierki bo aż wykręcało. Polecam zapoznać się z działaniem środka, później komentować. Hcg Magnus, Imperial, Actiza, AC, Luna - o tych tu przed chwilą była mowa. I [...]

On wyglada swietnie ale to jest kolejny rusek jak fedorov czy lesiukov, pewnie blysnie na kilku zawodach i zgasnie, chciaz moge sie mylic, bo on wyemigrowal do brazylii i ciagle cisnie ale juz mial jedna wpadke ze swoim skokiem ze sceny... zobaczymy :-)

Dieta, badania, trening, regeneracja - jak z tym ?

Długość snu to kwestia indywidualna, taki Standart to ok 7-8h musi być ale i druga rzecz jak kolega Patriotaa napisał liczy się również jakość tego snu. Co do cyklu to co Ty w końcu chcesz walić?? Pisali ci że w twoim wypadku sam test wystarczy!!!

Endogenic ogolem jak fla mnie to gowno nie dzialajace Jezeli każdy kogo znam wbijał ich hgh i każdy zadowolony to nie wiem jakiego endogenica macie :D

Jak obecnie stoi HCG od Imperiala? Skuteczna tak samo jak Actiza? Tak samo Dla mnie HCG imperial lepsze

[...] ze gdzies niedawno fotke widzialem i z twarzy strasznie zmarlnial - nie byl odwodniony ani nie szykowal sie na zawody... on ma ksztalty, tylko masy brakuje i tak sie jakos paleta od kilku lat... nie ma co go rownac do beyeke, bo brandao w najgroszej formie na scenie i tak ma owa forme lepsza niz beyeke najlepsza przez kilka ostatnich lat [...]

Jak obecnie stoi HCG od Imperiala? Skuteczna tak samo jak Actiza? Tak samo

[...] To wszystko, co chciałem zrobić po zawodach”. Jako nowo wybrany Mr. Olympia, Lunsford powinien uczestniczyć w różnych imprezach związanych z promowaniem kulturystyki takich jak konferencje prasowe, wystąpienia publiczne, wywiady itp. Spędzanie czasu z Ronnie Colemanem było jednak dla niego priorytetem na jego liście życzeń ze względów [...]

Część, jak napisałem w ankiecie ćwiczyłem głównie dla redukcji ulańca, bo po operacji wyrostka przestałem ćwiczyć (na studiach pływałem w AZS). Z 96 kg początkowego spadło do 80 kg na FBW potem siłowym Push/Pull + kardio i cieszę się widokiem mięśni (szczególnie ładny triceps). Typ sylwetki raczej mezo. Poza tym mam pracę siedzącą niestety i dom [...]

[...] odpuścił ten rok żeby przygotować się odpowiednio na następny. W 2021 wygrał Rumunia Pro pokonując Daude i Thabaniego. Thabani wygral te zawody rok później, a w tym roku jak wiemy, był drugi za Dauda. Brandao byl dziesiąty w debiucie na Mr.O 2022, forma nie zachwycał, ale i tak nie pokazał się źle. Tak jak pisałem, czekam na jego powrót bo [...]

Ale jakie skutki są u faceta. Sam nie startuje w zawodach i lece tren. Pomijając zdrowotne aspekty to robimy to głownie dla sylwetki i wygladu i u nas najgorsze u nas to gino które wytniesz, tradzik który wyleczysz. U kobiety głos i męskie rysy twarzy. Pytanie czy warto. Jak celem jest masa to nie lepiej jej zaproponować np mk677 ? Aha, my [...]

Tylko żeby z Brandao nie było jak z Beyeke .. sylwetka ogólnie świetna, jakby dodał rozmiaru to można powiedzieć że bez słabszych punktów ale póki co formy nie potrafi na zawody zrobić Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-11-14 22:03:55

Lubię do płatków owsianych czy orkiszowych dawać takie gotowce jak na zdjęciu. Cena i skład jednak są słabe. Zastawia mnie jak mogę w domu zrobić na szybko jakiś kleik czy "spoiwo smakowe" do płatków. Znacie przepis? Strzelam. Białko, guma ksantanowa i ciepła woda? /SFD/2023/11/14/4da10420c2ed4d86884de96e5f621573.jpg

Ciężko nie zauważyć tego dołu brzucha, fakt, czasami razi to w oczy. Jednak i tak jest on jak dla mnie najbardziej posagowym obecnie zawodnikiem. Co do jego bicepsów, to przypominają mi nieco bicepsy Haneya. Jak dla mnie mógłby zdobyć Mr.Olympia, Ja chcę widzieć powrot Rafaela Brandao w wysokiej formie , taki ma plan na 2024. Ten gość ma wszystko [...]

Endogenic ogolem jak fla mnie to gowno nie dzialajace Dla Ciebie Zivafert to też dziadostwo więc może daruj sobie przygodę z dopingiem i spróbuj origami?

U mnie jej nie ma niestety. Widziałam jak niektórzy męczą się z sztanga z hack squat - i wszystko mnie boli jak to widzę…