jak

Nasi kultursyci biora Olimpa i jak ladnie wygladaja Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

sa ziolka zwiekszajace lakinie strasznie gorzkie bleeeeeeeee sam to kiedys bralem ochyda ale apateyt to jak u wilka mialem chociaz zjadlem troche ejszcze mnie korcilo ale powoli odstawilem i juz niejest duzynm problemem tyle zjesc poprostu trza stopniowo zwiekszac jedzenie ilosci a nie tak drastycznie bo wtedy altwo sie zatkac milego "maly" [...]

coolbart wlasnie jak pisalem biore ast do tego witaminki now i jak nie zapomne to potas a moja dieta wyglada tak: 1litr mleka +okolo 250platkow owisanych dziele to na dwie porcje w szkole pozniej 200g ryzu tunczyk 2 jajka i warzywa trening pozniej 200g ryzu warzywa piers z kurczaka ok200g a na wieczor np 150-200g makaronu i ser albo chleb i [...]

Zulak to człowiek który zna się na rzeczy. On nigdy nie pisałby o "sterydowych sałatkach" chyba, że to był jeden z jego żartów jak odpowiedz na jedno z pytan o syntholu: "A gdzie byś chciał go sobie wstrzyknąć, w penisa?" SAA w zastrzykach nie ma sensu pić. Son Gochan

Coolbart jak to wkleić żeby obrazek znajdował sie po lewej stronie????

[...] puścić, to nie patrz na nic, tylko policz 20 uderzeń na jego buzię i dopiero przestań. Acha, kup wcześniej kartę telefoniczną, żebyś mógł wezwać dla niego pogotowie. No chyba, że masz komórę.Mówię Ci stary, jak się będziesz cackał, to on będzie Cię olewał i pedalsko nogami oplatał, a jak zobaczy, że jesteś ***nięty, to zyskasz szacunek. Wariat

[...] 200g piersi z kurczaka, indyka, cielęciny lub - 200g - 300 g ryby ( dorsz, mintaj, morszczuk, tuńczyk ) - 100 g ryżu lub kaszy - porcja warzyw 18.00 Czwarty posiłek - tak jak posiłek trzeci 21.00 Piąty posiłek - 2 kromki chleba razowego - 4 - 6 białek z jaj Godzina przed snem - odżywka wysokobiałkowa UWAGA !!!!! Rezygnujesz całkowicie z [...]

CZEŚĆ Dużo betakarotenu, są dostępne także kremy opalające np. takie jak używają kulturyści. Ale najlepiej poczekać na piękną pogodę i zwyczajnie się opalić. POZDRAWIAM... Kamiński Artur

Zwlaszcza jak Cie podczas tego zadusi i sie w gacie zlejesz. Przerywanie gardy to najtrudniejszy element walki w parterze. Nie nauczysz sie tego przez internet. Trzeba ruszyc dupe do klubu Bjj. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Ja jestem za wklejaniem zdjec twarzy, w koncu z takim zamyslem to bylo robione,jak ktos chce wstawic cokolwiek to niech kombinuje w profilu a tu najwyzej niech nic nie daje. Stassi Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :)

a moze SUPER MEGA MASS za 257zl-6kg???? co ty na to....... eh moze innaczej jak sie znasz na tych suplementach na mase przez duze M no dajacy duze efekty przyrostu masy to daj znac i napisz pozdrawiam i czekam

co do twojego kolegi to jak najbardziej mozliwe, ale pewnie wiekszosc to mu w pasie przybylo i zapewnie ma rozstepy jak kobieta w ciaze heheheh

Ej a nie wie ktos jak jest w Krakowie z boksem??? Sztanga gory slonce czego chciec wiecej...

[...] Nie. Jedna noga jest wysunięta do przodu i lekko ugięta w kolanie, które znajduje sie nad stopą.Ta z tyłu prawie wyprostowana - to jest pozycja wyjściowa. Cwiczenie wygląda jak zwykły wypad, w fazie szczytowego napięcia udo i podudzie nogi tylnej tworzy kąt rozwarty ( ok. 135 stopni). W czasie ćwiczenia nie zmieniam nóg "- wstępowanie na [...]

Acid dzieki Ja tam mialem swoj ryj ale mi sie znudzil w koncu codziennie go w lustrze widze pozatym w profilu mozna swoje foty wklejac bo tu sie znudzi jak bede przez cale urzedowanie ogladal geby ludzi z forum w koncu beda mi sie po nocach snily tak jak twarzyczka Fire'a

Ten pierwszy rysunek - uchwyt zupelnie dziecinny. Drugi rysunek - technika bardzo rzadko spotykana (ja tego w zyciu nie zrobilem) i jak rozumiem mialo byc troche inaczej niz na tym rysunku, bo kopniecie powinno isc duzo nizej. Poza tym potrzebne byloby odpowiednie ustawienie przeciwnika. Sciagniecie albo cos...Moze rysownik cos skopal? Pawel [...]

Kurcze... jak je zmniejszam, to się brzydkie robią. KAIN - mógłbyś mi je wysłać mailem w formacie gif 15x15 pikseli i żeby na niebieskim ładnie wyglądały? Mateusz Pazdan Administrator

Co jakis czas powtarzam dla niezorientowanych,badz zdezorientowanych zaleceniami producentow: przyjmowanie kreatyny w kazdym innym momencie dnia niz po treningu jest nieporozumieniem,podobnie jak wiecej niz 5g i wszelkiego typu fazy ladowania. Nie tlumaczac zbyt wiele-po treningu 5g na sok pomaranczowy i amen. Zbadano w Stanach i w Polsce, [...]

slyszeliscie o tym, ze stosujac odpowiednie cwiczenia (joga) mozna do pewnego stopnia regulowac szybkosc bicia serca, tetno itp.? jak ktos ma jakies informacje na ten temat, to chetnie... przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

też z KOMANDOSA pokazuje jak obronić się przed atakiem psa - próbowłem tylko raz i skończyło sie 15 cm blizną na ręce