jak

Ja w 2021r wyciągałem omke z Doz po 80zl, teraz pewnie ponad 100zl a tam jest 5ml pamiętajcie %-) o dece aptecznej i to w dawce 50mg to już nie wspomnę %-) leki to leki, apteka rządzi się innymi prawami ;) Kiedyś koc z polaru mogłeś kupić za min 50-70 zł , teraz 20 ....też z chin :)) jak wszystko co cię otacza

Tak, trochę juz na ten temat wiem, ale boli nadal. Nie jest to ból blokujący ćwiczenia ale sprawiający dyskomfort. Zwłaszcza przy odwiedzeniu ręki wysoko do góry jak i do tyłu.

[...] stężenie? No tak - ale co mi po tym, skoro zbadany i uznany lab X może nie być u mnie dostępny... albo jest, ale inna partia niż ta badana... Wreszcie - lab nie powie mi jak zareaguję na dany środek. A to sprawa zupełnie fundamentalna. Jeśli gorączka, opuchlizna i tydzień bez treningu to najlepsze stężenie nic nie da. Ergo: takie badania to [...]

Tak, przyjmuj te same dawki bo one trzymaja Twoje hormony w ryzach? Jak Twoje samopoczucie,libido itp?

Myślałem o takim podziale, lecz chciałem partie trenować 2 razy w tygodniu. A wtedy przy takim podziale raz na tydzień jak to seriami rozłożyć?

[...] trenować :-) Większość moich znajomych z OCR traktuje to raczej for fun. Jak komuś zależy na wyniku to trzeba trenować, te ćwiczenia potrafią zabić np. łapy %-) Sama cierpiałam na pierwszych treningach bo ręce i barki odpadały, ale już jest znacznie lepiej :-D Sanki też potrafią wykończyć, szczególnie jak podłoże jest takie że ciężko je ruszyć.

[...] 182 kg 5x5 2. Hack2 - 70 kg x 6, 95 kg x 3, 115 kg x 2, 135 kg x 8 dobra walka i ekstra zwolnienie ostatniego powt ale też nieco spłycane, przydało by się nagrać i zobaczyć jak to wygląda, 115 kg x 12 ekstra walka do końca, bardzo dobra pompa po serii, za tydz 137 kg (135 + 1,25) x 8! 117 kg x 11-12 i ew 70 kg x max tempo 31x1 3. Leg press - 80 [...]

[...] nauczyc jej kompletnie calych podstaw. ja bym na start na 5x5 jej nie wrzucal, niech ta seria potrwa nieco dluzej, niech uczy sie pracy miesni:) klasyczne 12 ruchow bym zostawil, zeby tez nie kusilo z ciezarami za duzymi na start :) a po takich 5 ruchach raczej ciezko bedzie aby poczula "jak miesien pali" i ktory ma pracowac w danym cwiczeniu :)

Chciałbym dorzucić do tego Kreon o ile mogę i jak to brać? tylko to jest produkt typowo bazujacy na enzymach trawinnych, nie ma potrzeby ich wrzucania jak np. nie masz problemow z przerabianiem normalnych ilosci jedzenia. zwykly miks na watrobe styka https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_LivSupport-opis39712.html mozesz do tego NAC wrzucic sobie [...]

Nawiązując do wyboru między solą fizjologiczną, a wodą bakteriostatyczną, to druga opcja będzie lepszym rozwiązaniem, ale to raczej tak na przyszłość. Zależy też jak długo roztwór będzie przechowywany w lodówce. Istotne jest również to, jakiej pojemności masz strzykawki insulinowe. Pod tym kątem bym stworzył roztwór. Tak, aby późnej nie było [...]

[...] jest rozeznac sie po 1-2 porcjach, wszystko zalezy od predyspozycji danego dnia. ja czasem tez tak mam, ze na porcje zwyklego pre nawet na kofeinie reaguje mega dobrze jakby bylo czyms podsypane, a czasem jest tak, ze mocne pre z dodatkami bardziej hardcorowymi nie robi na mnie wrazenia. ale faktycznie jak jest cos konkrtenie podsypanego to [...]

Fajny temat poruszyliscie , można to brać między cyklami z sarmow, chętnie spróbuję , tylko co najlepsze ? Turkesteron, laoxogenina czy jeszcze coś innego ? Polećcie jakieś pewne firmy .. WD-40 ponoć dobrze klepie tak samo dobrze jak wspomniane Turkesterony, Ecdysterony, itp. .Taki sarkazm bo jesteśmy w dziale "doping".

[...] (lub np. w cięższym okresie pod kątem snu/regeneracji). Jeśli chodzi o witaminę D, omege 3 i magnez to biorę je cały czas. Czy jest to błąd? nie, wietaminy, czy mineraly, jak i kwasy tluszczowe omega 3 bierzemy wtedy kiedy brakuje ich nam w diecie :) wiec jezlei caly rok brakuje nam danych zwiazkow to smialo mozna suplementowac stale. Akurat [...]

Zdecydowanie, jak zostało zasugerowane w wypowiedzi powyżej, plan treningowy, dietę, suplementację, itp. należy układać pod dany organizm, cel treningowy, staż, doświadczenie. Nie może on być taki sam dla każdego mężczyzny, czy też kobiety. Wypełnij formularz ankiety działu i wklej tutaj. Zoabczymy jak to wygląda. Poza tym, opisz ćwiczenia w [...]

U mnie to zależało od faz księżyca. Jak 'księżyc w pełni' to zwykle piszczele i prostowniki też puchly%-)

Trening przez lata do Hyroxa? Dobre %-) Hyrox jest dla każdego. Jak chcesz stratować w PRO i walczyć o podium to trzeba się przygotować, jak w każdym innym sporcie. Jak chcesz ukończyć z dobrym wynikiem to też trzeba się przygotować. Ale w Open nawet nie ma limitów czasowych, można robić Hyroxa kilka godzin %-) Moje niebiegające koleżanki z [...]

[...] zalecaną aktywność fizyczną dla dziecka w wieku Twojego, czy też dla Ciebie pod kątem poprawy zdrowia, lub też sylwetki. Jedynym, co możemy zalecić w takiej sytuacji, to wizyta o pediatry, lub też lekarza rodzinnego, który przeanalizuje całość badania morfologii krwi i ewentualnie zleci jeszcze jakieś inne badania, o ile będą one niezbędne.

Oczywiście, że można robić na zmianę określony trening, wykorzystując do tego orbitrek, czy też bieganie, jak zostało zasugerowane w wypowiedzi powyżej. To nie rodzaj aktywności fizycznej determinuje jednak to jakie będziemy mieli tętno w trakcie jego wykonywania, czy będzie to trening tlenowy, czy też interwałowy. Zarówno na orbitreku, bieżni, [...]

Jeżeli nie jesteś prowadzony przez jakiegoś trenera i wykupiłeś sam plan treningowy, to warto jest wrzucić go tutaj do sprawdzenia. Poza tym, również filmy z techniki najważniejszych ćwiczeń wielostawowych/złożonych. Zoabczymy jak to wygląda i ewentualnie coś pomożemy i poprawie możliwych błędów. Szczególnie, że nie jesteś jeszcze w tej kwestii [...]

w nastepnym roku w topce moich filmow do obejrzenia jest deadpool 3 i to ponizej, hemsworth swietnie sie prezentuje z tym nosem jak dopakowany gimili z wldcy piercieni %-) no i myslalem, ze bedzie mlodym immortan joe'm ale gra jakiegos dr. dementusa, wiec albo bedzie cos ala mad maxem, ktory pewnie umrze na koniec albo wlasnie zamieni sie w joe, a [...]