jak

Nie mam.przy sobie wyników ale nie miałem odchyleń Na forum.jak czytałem.tez chłopaki.brali 25g Ilu widzę ekspertów tyle odpowiedzi

Trening siłowy jak najbardziej będzie wskazany

Witaj, Normą jest, że nie codziennie mamy taką samą aktywność. Jednego dnia jest większa, drugiego mniejsza. Drugą kwestia jest taka, że święta są świętami i jak się skończą, to po prostu wróć do założonej aktywności. Jeśli nie jesteś sportowcem krótko przed zawodami z to nie ma co przesadzać z męczennictwem sportowym.

[...] itd wszystko wywalone w kosmos po 1 kapsie%) jest tak naladowany johimbina, ze dla wiekszosci osob bedzie nawet zbyt mocny w swoim dzialaniu. Jedynie mozesz dorzucic sobie jakies pompery przed treningowo jak zalezy ci na dodatkowej pompie. Tak to w kwestiach redukcji tluszczu nie ma potrzeby nic tutaj dodawac do produktu :) jak dla mnie 0,5 [...]

[...] :) -pomysł teoretycznie ciekawy-wyprawa na skraj układu słonecznego w poszukiwaniu obcych cywilizacji,sprzętek,który nie zakłocany był przez nadawanie z Ziemi. Jest w tym jakiś logiczny sens. Ale dalej juz sensu nie ma :) Ziemia postanowiła wysłać tak ekipe ratunkowo-sprawdzającą,co się z ta wyprawą stało,bo jesteśmy atakowani jakimiś [...]

TomQ-MAG no tak masz rację dokładnie tak jest jak napisałeś. Dlatego nie można patrzeć ogólnie , tylko na każdą osobę trochę inaczej bo wszystko ma znaczenie z jakiej formy się zaczyna czy wcześniej się już ćwiczyło ile się ma lat itp itd Zmieniony przez - tommy3d w dniu 2023-12-26 15:16:09

wytrzymej a nagroda będzie wielka przeżyjesz tą starą kvrwę i przeskoczysz wszystkie kłody które Ci rzuca pod nogi , ona się już kończy a ty się dopiero zaczynasz jeszcze się będziesz z tego śmiał jak będziesz Nobla odbierał ! (no ... to może opcjonalnie , bo mogłem się trochę zapędzić , ale reszta ... jak najbardziej)

Witam i jutro już po świętach. Ja trochę podjadłem ale ważyłem się i waga taka sama jak wtedy co miałem obrzęki na kostkach i nadgarstkach a teraz nie ma obrzęków i waga taka sama czyli do przodu + piszczele nie szaleją jak chodzę chyba wiem gdzie byl " sekret " albo "przyczyna " tego

Czyli lepiej z kaloriami schodzić powolutku i obserwować jak waga reaguje. Głosowanie nic nie da pozytywnego. Dziękuję Panowie za wiele przydatnych informacji

Z tego że zaczynały pracować jak należy ;-)

dokladnie jak pisze flex, tutaj chodiz o pewne kwestie metaboliczne. Metabolizm musi byc napedzany jedzeniem, aby mogl spalac fat gromadozny w ciele. TO tak w mocnym uproszczeniu. Musisz miec deficyt, ale nie moze byc on zbyt duzy. dla przykladu moj podopieczny: -wiek 35 -wzrost 180 -masa ciała 125kg makro na start: DIETA: Na start damy około [...]

Siemka Tak więc w wigilię wszedł trening tylnej taśmy tak jak sobie to nazwałem czyli martwe, dwugłowy uda, przywodziciel, tyłek, łydka i brzuch. A po w treningu zaraz wyjazd z domu i do braciszka na wigilię. W poniedziałek wieczorem wróciliśmy do domu więc żadnego treningu nie robiłem bo już najzwyczajniej mi się nawet nie chciało o 21:00 robić [...]

tak, ale jest to zazwyczaj mozliwe wśród osob ktore maja bardzo kiepska formą styartowa patrzac na Twoj dziennik i jak obecnie wygladasz, to faktycznie u Ciebie rekompozycja moze wystapic. Bo po prostyu sylwetka jets na tyle zaniedbana (bez obrazy, bo nie mam na celu tutaj nikogo obrazac), ze sama pamiec mięśniowa poprawin Twoje obwody jak wrocisz [...]

[...] itd wszystko wywalone w kosmos po 1 kapsie%) jest tak naladowany johimbina, ze dla wiekszosci osob bedzie nawet zbyt mocny w swoim dzialaniu. Jedynie mozesz dorzucic sobie jakies pompery przed treningowo jak zalezy ci na dodatkowej pompie. Tak to w kwestiach redukcji tluszczu nie ma potrzeby nic tutaj dodawac do produktu :) jak dla mnie 0,5 [...]

Siemka foty usunalem, jednak nie wiem czy ten dziennik pasuje do treningu dla poczatkujacych. staz juz swoj masz plus chcesz stsowac dodatkowo saa, wiec jak juz trening dla zaawansowanych oub dzial doping jako blogers :) Jak wkleisz foty to edytuje posty i ci podrzuce je w ten post ktory chcesz bez problemu :) sporo utworzyles, wiec szkoda pracy [...]

W sumie masz rację... Zostanę przy IONSie. Pozdrowki Jak Ci pasują 1 to bez sensu szukać dziury w całym ions od wielu lat na rynku,kiedyś też biłem coś z ich stajni i było ok

arturl1986 Dlatego, że miałem długą przerwę i nie byłem rozruszany. Kiedyś też po przerwie jak wracałem wziąłem hantle 7,5 kg i zrobiłem biceps . Siłę miałem , żeby robić większym . I tak przyśpieszyłem rozruch , że dostałem zapalenia ścięgien ból niesamowity. W nocy spać nie mogłem i tym samym przyśpieszenie wyszło tak , że byłem wykluczony na [...]

ano zleciało szkoda ... ale nic nie może wiecznie trwać oby wszystkim się fajnie życiorysy poukładały jak będzie Ci się chciało i będziesz pamiętał i będziesz miał do tego głowę to wpadnij i pochwal się czy zrobiłeś DR. bo ja tu zostanę i czasem zaglądnę bo a nuż się ktoś pojawi i odezwie (żałuję tylko że nie dotrwaliśmy do 10 000 stron !)

W sumie masz rację... Zostanę przy IONSie. Pozdrowki Stary jak masz Ions to nie ryzykuj i nie naprawiaj czegoś co się nie zepsuło ...

arturl1986 no jak się wydaję skoro obwody się zwiększają typu , że np miałem kiedyś w ramieniu 33 cm , a na koniec miałem 41 cm , a waga mi spadła 30 kg , gdzie w pasie ubyło około 30 cm tzn , że chyba jakieś mięśnie powstały mimo , że waga spadła znacznie.... Zmieniony przez - tommy3d w dniu 2023-12-26 12:38:33