SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • Nie zwalniamy po 36 urodzinach

    Post
    Po 35 roku życia

    Więcej fotek proszę, bo okolice wyglądają na bardzo ładne :-D Na wózek biegowy używany długo polowałam, ale nic ciekawego niestety nie znalazłam, jak już była używka to w cenie nowego %-) Zresztą prawie nie widuje takich wózków na ulicy, w parkach czy na innych trasach biegowych.

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 9086 Data: 2021-09-04 12:35:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po miesiacu na propie bedzie blok, teraz jedyne co to daj HCG 4 x 2500 iu co 2 dni i zrob badanie test i estro przed wyjazdem jak bedzie test przynajmniej w polowie widelek to zabierzesz ze soba clomid i bedziesz lykal tabl dziennie przez 30 dni.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 484 Data: 2021-09-04 12:26:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie zwalniamy po 36 urodzinach

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzisiaj była taka bardzo urokliwa 78 kilometrowa trasa, po północnej Zelandii. Nad samym morzem zasapałam się wybitnie, bo wiało jak diabli. Czas 2:28 czyli nawet dobrze, ale zawsze mogłoby być lepiej %-) chyba czas na nowy rower, bo jak mijają mnie chłopaki na modelach ważących 6kg łączenie z ramą, widelcem i obręczami, to jestem strasznie [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 9086 Data: 2021-09-04 12:24:04 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • 4.09 sobota Ostatni trening biegowy w tym tygodniu zrobiony, plan udało się zrealizować choć łatwo nie było wszystko zgrać. Dziś spokojna dycha po płaskim. Trochę asfaltu na początku i na końcu, reszta to teren. Na koniec 3x100/100, przyspieszenia nie na maksa. Ładny, równy ten bieg wyszedł co widać na wykresach. Tempo mniej więcej stałe, jedynie [...]

    Odpowiedzi: 7222 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-04 12:21:47 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to wszystko ustabilizować no bo tak teraz cały tydzien drugie zmiany 14-22 więc spie jem jeden dwa posiłki i do pracy później konkretnie po pracy i spać najgorsze 2 zmiany jak będe mial pierwsze to będe mial okej zobaczymy w nastepnym tygodniu jakie zmiany noi coś na regeneracje mi sie przyda jakaś paczkę muszę zrobić bo to będzie na pelny [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-04 12:20:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny [57kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kompleks witamin i składników mineralnych jak najbardziej będzie przydatny w przypadku słabego odżywiania. Jednak w sytuacji, gdy jest jakaś szansa aby je poprawić, to zdecydowanie na tym aspekcie polecam się skupić. Przynajmniej na tyle, ile będzie to możliwe. Poza tym, tak jak już wspominaliśmy. Postaraj się jak najbardziej urozmaicać swoją [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2021-09-04 12:20:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] na własnym doświadczeniu. Jak miałem 15 lat, czyli 17 lat temu to wtedy wśród rówieśników każdy ma domowych siłowniach wyciskał lekko ponad 100. Zawsze mnie to nurtowało, jak to możliwe, skoro ja wtedy w mogę silny i wielki chłop jak na swój wiek brałem max 90. Jako jeden z nielicznych miałem dostęp do w mire profesjonalnej siłowni. Wszelkie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 510 Data: 2021-09-04 12:16:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie a jak ma się mk-677 do cukru. Czytałem gdzieś że jeśli ktoś ma problem z cukrem nawet lekki, nie powinnien brać mk? Mi podnosilo cukier i to bardzo,zamuła,ospałosc i ociezalosc przez caly dzien.

    Odpowiedzi: 19042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-04 12:12:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w tym zawałem serca oraz udarem mózgu. Ciśnienie w dużym stopniu zależne jest od diety, higieny stylu życia, czy poziomu wydolności fizycznej i warto zadbać o te aspekty jak najwcześniej, aby uniknąć przewlekłego stosowania leków obniżających ciśnienie i dodatkowego obciążania organizmu. Dotyczy to zwłaszcza osób, których członkowie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3574 Data: 2021-09-04 12:11:02
  • Trening mięśni brzucha na drążku

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] nie wychodzi Tobie zbyt dobrze, czy nawet wcale. Nie jest to proste i nawet osoby doświadczone mają problemy w sytuacji, gdy nie wykonują go regularnie. Nie pozostaje nic innego, jak wzmacniać mięśnie głębokie brzucha podstawowymi ćwiczeniami, a te trochę trudniejsze jednak zostawić jeszcze na późniejszy etap, gdy poprawiasz wymienione elementy.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3363 Data: 2021-09-04 12:10:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie zwalniamy po 36 urodzinach

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] w którym siedziało dziecko ale tu chyba nie tak było? Ja sobie odkupiłam wózek biegowy za małe pieniądze. Wyprałam, zmieniłam dętki, mąż odrdzewił, nasmarował łożyska i hula jak marzenie :) nowe za drogie %-) moje dziecko, tak długo jak wszystko widzi, ma swoją wodę, bułkę i jabłko jest zadowolone. Właściwie wszyscy są zadowoleni - młoda ma czas [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 9086 Data: 2021-09-04 12:09:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Heparyna przeciwzakrzepowo ale i przeciwzapalnie. Zawsze jak brałem to hematokryt spadał... Z tą lumbrokinaza to mnie zasmuciłeś bo też ostatnio kupiłem...

    Odpowiedzi: 1551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-04 11:59:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wysoka Prolaktyna

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] ma wpływu na prolaktynę, na szczurach THC nawet obniżało poziom prolaktyny ale widzisz każdy organizm jest inny i daną substancja może inaczej zadziałać odstaw gandzie na jakiś czas i ponów badania tak na marginesie leki nasenne co jest udowodnione podnoszą prolaktynę ja jak skończyłem z alko brałem przez rok i prolaktynę miałem w normie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2021-09-04 11:39:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Ostatnio chodzę ospały, leniwy itd.... Leci 250mg susty e3d Zbijać prolaktyne czy zejdzie razem w estro jak estro zbije. Ile dać exe na zbicie? /SFD/2021/9/4/da9fabb7f7944f18a4c94bcd2804bde4.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2021-09-04 11:32:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Widzisz a u mnie jest tak że jak zabiję estro exe to nawet dwa tygodnie mi trzyma w ryzach zanim ruszy, dla tego pisałem że dla mnie jest wygodniejszy, ale też różnie na każdego działa

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4286 Data: 2021-09-04 11:07:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W takiej sytuacji nie pozostaje nic innego, jak zjeść np. trzy duże pod względem objętości posiłki w ciągu dnia. Oczywiście o ile trzy będziesz w stanie w tych warunkach pracy. Jeden przed, drugi po i ostatni przed snem, jako ten po treningu. Takie rozwiązanie wydaje się najbardziej sensowe. Ewentualnie wraz z czasem, gdy sytuacja w pracy się [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-04 11:01:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wg mnie to dobry towar musi trzymać stężenie bo źle jest dostać 70mg zamiast 100 ( w teorii oczywiście bo w praktyce inaczej to wygląda pod względem stężeń) jak i 120 ... jedno rozlanie i możesz bić 700 zamiast zakładanych 550 przykładowo i dlatego opinie mogą być zaj**iste a następne podejście rozczarowanie itp . Dobrze jest kupić choć raz towar [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 2021-09-04 10:57:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] na własnym doświadczeniu. Jak miałem 15 lat, czyli 17 lat temu to wtedy wśród rówieśników każdy ma domowych siłowniach wyciskał lekko ponad 100. Zawsze mnie to nurtowało, jak to możliwe, skoro ja wtedy w mogę silny i wielki chłop jak na swój wiek brałem max 90. Jako jeden z nielicznych miałem dostęp do w mire profesjonalnej siłowni. Wszelkie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 510 Data: 2021-09-04 10:46:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Estro 260 do zbicia

    Post
    Doping

    Jak dlugo trwa cykl? Wyniki pzed cyklem? Czy na tym cyklu brałeś juz jakies IA?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2021-09-04 10:43:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w domu

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak sam widzisz, analizy składu ciała za pomocą bioimpedancji magnetycznej nie są dobrymi wyznacznikami efektów kształtowania sylwetki. Sugeruję odstawić je i nie tracić czasu, a co gorsza również i pieniędzy. Z pomiarów obwodów ciała ewidentnie widać zmiany na plus i tym bym się sugerował. Poza tym, zdjęcia sylwetki raz w miesiącu (przód, tył i [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5108 Data: 2021-09-04 09:46:47 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)