jak

W wieku 18 lat szkoda grzebać w gospordarce hormalnej, najlepiej ćwicz sobie na zbilansowanej diecie z dodatkiem supli. Jednak jak już nic Ciebie nie odciągnie od dopingu, to mało blokujący , bardzo słabo blokujący turinabol 40mg przez 8tygodnibędzie najrozsądniejszym wyjściem to znaczy w twoim konkretnym przypadku, wyborem mniejszego zła, 7-10 [...]

Jak już to Marbo i tę polecam. Nie nie jestem fanem Keltona ciosanego toporkiem. Ta jest regulowana w obu podparciach, mega wygodna i łatwa w ustawianiu. /SFD/2020/6/9/ef368378becd45508e8d2513515a66a2.jpg Nie ma ujemnego skosu ale bądźmy poważni, na co to komu?

zalezy na czym Ci zalezy, jak na redukcji to po cwiczeniach, na masie w dni nietreningowe

A w jakim stopniu utrudni. Mam 180 cm i ważę 78 kg. To mam biegać w dni nie treningowe czy jak w końcu?

ja za taka kwote kupuje dobre bialko (olimpa) provit85 za ok 120zeta (2,25kg) albo matrixa 2,5kg ale jest drozsze (ok160-170)do tego jakis izo-napoj. ja biore izo plus olimpa za 17 zyla i starcza na caly miesiac. starcza jescze na kreatyne albo hmb, zaleznie od tego jak trenuje w danym miesiacu.

jak kończyłeś na dece to 3 tyg po ostatnim deki pozdrawiam dresonator

jak wspominasz o odblokach i ph to nie ten dział, co do explode'a to bardzo dobry produkt, dorzuć do cyklu pojedynczą formę kreatyny (mono/jabłko), na rano w DT i DNT

Tomq ja słyszałem, ze Ty wliczasz kcal z otoczki żelatynowej od kapsułek :-? to jak to w końcu jest?%-)

Tluszczu zawsze troche zlapiesz, ale nie szalej z kalorycznością, zwróć uwage na to, by zrodla pokarmowe, ktore wykorzystujesz w diecie byly jak najlepsze i wiekszych problem z tk. tluszczowa byc nie powinno. Masa pojdzie wolniej - ale z pewnoscia lepszej jakosci.

Do osiagniecia efektow trzeba czasu i cierpliwosci. Wszystkiego za jednym razem niestety nie da sie osiagnac. Po to robi sie wyliczenia, stusuje najlepsze zrodla skladnikow odzywczych, ciezko trenuje i odpoczywa zeby ta tkanka tluszczowa, o ktorej piszesz gromadzila sie w jak najmniejszej ilosci.

Można, tylko... po co? ;-) Jak nie masz za dużo kasy, albo nie dostajesz gratisów, to odpuść sobie glutaminę.

Jesli chcesz zrobic konkretny cykl to zamiast wydawac pieniadze na HMB lepiej sobie Beta alanine kup do tego. Supli nie bedzie za duzo. Gainera wedlug brakow w diecie tak samo jak bialko. Patrzac na to ze po pracy idziesz na silownie moze warto zakupic tez kofeine zebys mial na gorsze dni

Jak jesteś początkujący to tylko krete+ Białko do braków diecie. I tak progres bedzie ogromny. Ogarnij miske tylko

[...] chyba jednak trzeba Białko to taki łańcuszek złożony z różnych aminokwasów. Dostarczane do jelit białko jest trawione (rozkładane) na pojedyncze aminokwasy - jeden po drugim jak koraliki ze sznurka są odłączane. Te aminokwasy są wchłaniane. Przenikają one przez ścianę jelita i idą do krwi. Stamtąd trafiają do poszczególnych narządów np do mięśni. [...]

a może jestem dzieckiem ... następnym razem pomyśl zanim coś napiszesz poza tym to forum jest właśnie od tego typu pytań ,jak ci się pytania nie podobają to zmień forum nikt cie tu nie potrzebuje

j/w najpierw mleko potem proch, pomocne może być też sitko dodawane do szejkera, druga sprawa ile gram to są 3 miarki, bo jak prochu więcej niż mleka to się nie ma co dziwić

1. nie, to jedzenie w proszku 2. nie ma sensu. stanowi on uzupelnienie zbilansowanej diety, jak nie mas zpoliczonego zapotrzebowania i oszacowanych mniej wiecej brakow, to mija sie to z celem

Nie jest to jakiś wybitnie fit produkt, jednak jak z innymi produktami dostarczysz niezbędnych elementów(błonnik, witaminy, minerały), to nikt Ci nie zabroni. ;-)

Wafle ryżowe są przetworzonym produktem. Jak nie masz nic innego, to ok. Np. w sytuacjiach awaryjnych. https://potreningu.pl/articles/4548/fenomen-wafli-ryzowych Zmieniony przez - domer w dniu 2018-05-24 20:32:16

Nie włączaj ich na stałe jako podstawowego produktu, jak tam kiedyś sobie zjesz to nic wielkiego się nie stanie