jak

Hcg chce przyjąć w dawce x3 2000iu e2d Gdzieś czytałem że lepiej pare dni później niż wcześniej.No zobaczymy.Efekty bdb jak dla mnie wymiary poszły: 2cm+ w ramieniu 3cm+ w klatce 3cm+ w karku 1cm+ w udzie przy zachowaniu tego samego bf i obwodzie talii. Siłowo również fajnie: w każdym ćwiczeniu o conajmniej 20kg+ Do cyklu dołączyłem jabłczan [...]

Najlepiej jest jak masz moze wage taka kuchenna bo tak nikt ci nie powie miarka miarce nie rowna:)

dawkowań kreatyny jest kilka sposobów, jak chcesz okołotreningowo to sobie weź przed wyjsciem z domu czy do porcji bcaa czy jakiegoś noobostera dodaj.

Oki daje rano 5g, 60min przed treningiem 5g i po 5g wolę dać więcej nawet jak wysikam ale być pewnym że nie brakuje:)

Od razu może sprowadzę Cie na ziemie ale w miesiac to raczej wiele nie zdziałasz może zjedziez z oponki lekko, poziom wiedzy na temat redu i budowy masy 0 z tłuszczu nie zrobią się mieśnie i odwrotnie, także jak wyżej dział odżywianie i trening dla początkujących

Jak masz takie wymagania na "gotowce" to musisz najpierw wyłożyć kasę na stół;-)

chciałbym ćwiczyć klatke i łapy, bo nogi mam takie jak chciałem :), a bez kasy sie nie da ;P ?

znasz regulamin-ankieta fajnie jak bys napisał co biłeś ;-) i czy to pierwsza iniekcja z tego flakona/flakonów?

[...] miałem wrażenie że mi spłynęło wszystko do łokcia ;-) dokładnie takie mam odczucie, w miejscu gdzie robiłem iniekcje to śladu nie ma tylko znać ukucie i nic w tym miejscu nie boli,a kolano i nad kolanem to tak jak by mi ten sok tam spłynął i stoi , nie idzie nogi zgiąć #-P Maximaxi243/ o sterylność i higienę raczej nie martwię się uwierz mi /-)_

ja tak kombinowałem czy gdzieś pomiedzy głowy nie trafiłem,z nogami to już sporo było takich tematów że było wrażenie jak by spływało do kolana wszystko.Jeśli miejsce iniekcji nie jest zaczerwienione/zaognione nie łapiesz temperatury to wszystko jest ok.

a luknołem właśnie temperaturę i jest 37i2 ale bez przesady tak mi się wydaje.Ogólnie bardzo dobrze się czuje tylko tak jak by bez nogi %-)

[...] Odejmujesz ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Proponuję również przeczytać: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety ./

Jak sie nie myle to ta pani robi zabiegi w Łodzi

Ankieta a na szybko tak jak z deką 400-600 porobi

W tym wieku po co ci ten tren ? Jak nawet diety nie ma

jak ma siano to niech bierze xpanda obecnie jest tyle wynalazków ze jesli ktos mialby zaczynac od mono i na kazdy cykl brac cos lepszego to xpanda wziąłby za 6-7lat

Dzieki za odpwowiedz ale jeszcze mam male pytanko:)Jak to przyjmowac?? I od ktorego xpanda lepiej zacząc?? Jezeli macie czas to odpiszczie qmpel bedzie wdzieczny:)) Jeszcze raz dzieki

nie;/ szkoda ryzykowac, czasami jak sie softa zdejmuje z jakiegos fona to niektore funkcje potem nie dzierża...

Jeżeli chciałbyś trenować częściej niż 4 dni tygodniowo to nie powinienes sie pytac jak to robic tylko wiedziec to sam na podstawie obserwacji własnego organizmu.

Tak jak czawaj muwil napisz swoj staz i swoje wymiary a ten trening w ogole bym zmienil jaki ci zalezy na barkach to napisz jakie cwiczenia chcesz robic a brzuch mozesz robic w polaczeniu z innymi partiami a nie osobno i napisz jakie masz cwiczenia na poszczegolne partie