jak

jesli chodzi o sprzet to tak: sztangielki i drążek... Narazie chyba wiecej nie potrzeba... To jak mam trening koszykarski (75 min) i trening siłowy w domu (45min) to przy wskazniku TEA dodaje oba?

jak nie masz dopalacza przed treningowego, bez roznicy kiedy wezmiesz, jakie dawkowanie masz w planie ? pozdro

Mozna brac przed tren . Mozesz sobie zrobic pelny cykl na samym stormie jak cie stac. Mozesz dorzucic pojedyncza forme kreatyny lub dorzucic stack . Takze problemu nie ma.

DT 5 g mono rano po tren storm DNT 5 g mono i ewentualnie jak chcesz to storm po poludniu I fajy cykl masz Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-04-08 16:40:28

efekt bedzie taki sam jak bys mial jakis prze dtreningowy dopalacz , liczy sie ilosc kreatyny wzietej na dobe .A czy wyciagniete z stacku przed po tren. czy pojedynczej formy kreatyny nie ma roznicy

Serie na brzuch? rob co dzien brzuszki po ile dasz rady :] to jedyny miesien ktory mozna cwiczyc ze wszystkimi partiami i kiedy tylko chcesz i jak chcesz sa na YouTube tez filmiki na six pac 4 pac itp wpisz ABS training

Te zdania znam dobrze więc to nie problem :D bardziej chodzi mi o kurs - co, gdzie i jak.

jak brakuje mi 300 kcal to ile tego ?

Wiadomo nie zawsze da się jeść to samo więc staram się podmieniać lub jak nie jestem głodny to zjem coś innego ,ale jem te rzeczy które powinienem ryże , kurczaka,wołowiny ,makarony ,płatki owsiane,twarogi ,sery,chleb razowy i ogólnie ciemne ,jajka .. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c93302ebf40b4f9193229d18898b164b.png [...]

i jak to wygląda ?

ok to wywale to , a czy jak wziąłem to dzisiaj po pierwszym śniadaniu to źle ?

Jak raz zjesz to nic Ci nie będzie

trzymaj póki idzie w doł a pózniej skrój te węgle jak waga już bedzie stała i nie będzie Cię satysfakcjonowała

bo tak ogólnie to wszystko leci całkiem spoko oprocz faldy na brzuchu;/ jest na to jakis sposob?? aeroby mam 2x w tyg po okolo 30-40 minut bieg 70-75% max tetna i pale zawsze okolo 500 kcal wg pulsometru, na silke chodze 3 x w tyg po około 70 min, aktulanie biore bcaa w trakcie silki i 10 min przed biaganiem, dodatkowo biore bialko jak [...]

joszka to zdrobniale YOHIMBINE czyli Johimbina. Normalnie w sklepach z suplami jest dostępne, np. firmy primaforce. ale tak jak pisałem wyżej, joszka to supel na SAM KONIEC REDUKCJI, na ostatni szlif, nic Ci ona aktualnie nie da :-)

250 powinno starczyc. ja zazwyczaj wsypuje do buzi i zapijam, wychodzi mniej wiecej okolo 300ml lacznie jak popijam proch

Jak jeszcze bawilem sie kazeina to bardzo podchodzil mi: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Night_Protein_Blend-opis629.html

W takim jak do tej pory; posiłek ostatni. Korzystałem z konkurencyjnego Dessert, ale ostatnio komunistyczne daje d... %-) Wychodził mi mega fajny budyń, szybki w przyrzadzeniu, smaczny stąd moje pytanie o ewentualny zamiennik. Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2016-04-14 20:34:44

[...] z Treca - dobra, aczkolwiek wyczuwalny "piasek" i nie jest budyniowata bardzo. Activlab Nightprotein, Scitec Fourstar i inne mixy - nawet nie patrz gdyż nie uzyskasz takiej konsystencji jak Cię interesuje. Jadłem jeszcze kilka innych, generalnie Hi Tec wypada najlepiej pod względem smaku i konsystencji aczkolwiek to kazenian(mimo mylącej nazwy)

to jak smak jest ważny , dorzuc pare złotych i kup sprawdzone przez tysiące osób http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html lub AN http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html obydwa na kozaku smak, jakosc,rozpuszczalnosc itd