[...] reka lepiej i wyciskanie wczoraj na bary robilam i dzis scianka (nawet prowadzilam droge i mialam cholernie dlugi lot), biore tez jeszcze ibuprofen i smaruje fastum zelem... jak jakis lekoman tyle tych kaspow lykam. jeszcze witaminy osobno mg, zn, ca, kelp, humavit oraz epa... jutro trening a, po nim bieznia z 15-20min. czuje sie jakas lekko [...]
Witam ponownie. Ktoś tam powyżej pisał o tym żeby zamienić jakiekolwiek środki transportu na chodzenie. To jest dla mnie jasne i dość intensywnie stosuje to już od kilkunastu tygodni. Moje pytanie jednak jest trochę inne; czy np pomimo tego że będę wracał do domu około godziny piechotą, mam po tym jeszcze siadać w domu na rower? Dużo tutaj mówi [...]
jak nie masz kasy to dlaczego kupujesz mutanta? bedziesz mial 250zl (lub taniej jak znajdziesz taniej) co miesiąc? gainery bierze sie w sposob ciągły, należy o tym pamiętać. jak jesteś szczupły i masz szybki metabolizm to mozesz wybrac innego gainera np gain bolic 6000 olimpa lub solid mass vitamin shop- takiego na ktorego będzie Cie stac co [...]
[...] do biegania. Przede wszystkim muszą być to adidasy firmowe z odpowiednią amortyzacją i dla ludzi powyżej 85kg. Ascisc Gel Cumulus, NEw Balance 767 ... Właściwie najlepiej jakbyś poczytał bieganie.pl -> tam na 100% Ci doradzą konkretnie bo dla Twojej wagi buty mają pierwszorzędne znaczenie. Pocieszając Cię teraz ceny butów spadają i można [...]
nitro pack rewelacja, dobry, oszczedny stak kreatynowy z no boosterami, mam jak najlepsze zdanie joint pack - nie narzekam na zadne bole stawow, stosuje profilaktycznie bo czasem sie zdarza zalozyc pare kg na tą sztange :) wczoraj dodałem sobie do porcji przedtreningowej green magnitude controlled labs, dobry jablkowy smaczek robilem wczoraj [...]
spartan jak masz zadawać takie pytania to lepiej ich nie zadawaj taka moja rada a tak pozaym to kto ty jesteś wogule siwy powiem ci tyle dziewczyna ma takie normalnie fazy jak by jechala na 10x dawce najmocniejszego chiszpana itp i jak moło ktora potrafi mnie wymęczyć
Widze ze pan Marky ma problemy z zrozumieniem tekstu który czyta. W sumie nie chciał bym więcej wydać niż 100zł za 2kg ale jak mus to mus, wole dołożyć pare zł i gówna nie kupować =]dziękuje za definitywnie wartościową odpowiedź Vanilia no nie wiem. Biorąc zwykłe białko szybko wchłaniające robie się głodny po 1h jak nie zasne, a jak sie przebudzę [...]
Prof.Pitt, żeby rzeźbić to trzeba mieć w czym, jak zaczniesz teraz wycinać to nic z Ciebie nie zostanie, jesteś ektomorfikiem i to chudym, a tacy jak Ty baaaardzo ciężko łapią mase mięśniową, tłuszczem się nie przejmuj jak będziesz trenował to złapiesz go niewiele lub wcale, skup się na pożądnym jedzeniu (dieta) Diety nikt Ci nie ułoży, zacznij [...]
Widzisz jak podruba wzmocnila MOC PRZEKAZU Rynek reguluje ceny na cale szczescie, a nie wilkie hasla oryginlany z hologramem ect. Dla mnie trzeba byc idiotom, aby kupowac cos co jest 50 i wiecej pln-ow drozsze. Najwiecej udzileja sie tu Ci, ktorzy sprzedaja drozej na alegro z za***istymi opisami jak kolega wyzej. Na odzywkach MHP (alegro) mozna [...]
[...] całą pewnością swoimi umiejętnościami nie przewyższają drużyn z górnej połowy tabeli lig angielskiej i hiszpańskiej." Powiedz mi ile w Anglii i Hiszpani jest takich tuz jak Juventus, Milan, Lazio, Roma, Fiorentina, Inter. To jest wspaniałe że te kluby mogą grac w jednej lidze. Anglia to Chelsea(od niedawna), ManU, Arsenal i Liverpoll - [...]
[...] to wporzatku :) zależy od celu, ale to nie ten dział... np.. moglbym cwiczyc 3dni i brac po 2x a w 2 nastepne dni tylko po treningu ? pozniej sobota niedzile 0 treningu.. jak myslisz? ło kurva, takiego dawkowania krety to chyba jeszcze nie było ... nie kombinuj tylko bierz jak Bozia przykazała, w treningowe 2 x po 5g naczczo niezależnie od [...]
Nie ma to jak kupic suple, nie majac pojecia jak je uzytkowac, po czym jeszcze chciec cos dokupic. Brawo. dawkowanie DT rano kreta(5g), przed treningiem stack(porcja) DNT rano kreta, ewetualnie w poludnie (po 5g) Bialko wedlug brakow w diecie. Odpusc sobie CP, i wez sie za ukladanie pozadnej diety i treningu. Zamiast ladowac mase kasy w suple, [...]
Poziom teścia stwierdziłem po zaroście i ogólnie jakoś szybciej dorosłem;) Nawet kobiety nie narzekją wręcz przeciwnie:P <lol> Wiedzy mi nie brak o suplach jak i o koksach na pamięc wiem praktycznie co jest do czego. Wyczytałem sie już wszystkiego na internecie o wszystkim. Dodam że mam 20 lat. Kasy mi nie żal wręcz mam ochote zjeść wszystko [...]
Jak dla mnie to powinieneś ograniczyć spożycie "witamin w tabletkach" i starać sie dostarczyć ich do organizmu jak najwięcej w pożywieniu, czyli zastanowić się nad swoją dietą. Zjadłeś odpowiedni posiłek przedtreningowy, nie byłeś przemęczony?? Jak nie jesteś pewnien co sie dzieje to odstaw na jakiś czas Xpanda i zobacz czy twoje [...]
Alu wariace Powinienem tego mojego neta nosic w takiej walizeczce w koncu teraz ma dzialac jak to ujal pan w sieci Orange "jak złoto" czyli cenny jak malo ktory
Kolego zaskron nasłuchałeś się za dużo Bodka który również troszke fantazjuje. Fakt faktem zielsko równo ryje banie jeżeli się z nim PRZESADZA. To tak jak alko. Pijesz codziennie, jesteś alkoholikiem, jarasz codziennie, jesteś ćpunem, mniejszym, większym jak to nazwiesz ale ćpunem. Ja osobiście jednak wole się napić bo tak jak Bodek mówił THC [...]
dietę mam trening też dobry mam, efekty są. Piszesz jak byś miał nie wiadomo jakie efekty przecież ćwiczysz tylko 3 miesiące.Może jak ja zaczynałem to miałem bardzo słaby start(na ławce około 30kg) ale po 2 latach mogę Ci powiedzieć ze nie idzie już tak dobrze jak na początku.
w robocie uboga mase zlapiesz- moj starszy robi na budowie od mlodych lat do prawie 52 teraz ma jak sie nie myle i nie wyglada jak koks troche brzuszka wiadomo ale jednego mu zazdroszcze- przedramion ogromnych ja piernicze nie wiem ile musze ladowac na takie lapy- oczywiscie takze grybe masywne nadgarstki, ktore wyrobily sie od duzych ciezarow z [...]
[...] Zginanie podudzi leząc 30 20 15 12 MC na prostych 4x15 dzien dobry 2x20 wyprosty nog 30 25 20 18 15 15 przysiady ze sztangielkami 5x 12-15 wyciskani ena sównicy 1x30 nogi jak to on mowi trzeba dowalić na maxa nie ma co sie szczypac na poczatek wszystkie serie mam obcięte z czasem bede dodawał to jest ukazane jak bedzie to wygladać za pół roku. [...]
Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc
